速滑运动员运动性疲劳的消除方法

现代运动训练是由负荷--疲劳--消除疲劳--恢复--提高构成的过程.恢复与疲劳在运动训练中有着同等重要作用.人们充分认识到,没有负荷就没有训练,没有恢复也就不会有提高.当今速滑强国高度重视恢复训练,这是因为大负荷训练给予运动员以极深的刺激作用,使疲劳程度加深,这就必须让运动员有足够时间和采用科学合理的方法促进恢复,及时进行疲劳消除,以保持运动训练节奏,提高运动能力.     

介词“in at on”辨异

介词at，in和on是英语学习中常见的易混的知识点。下面简单谈谈它们表示地点和时间等方面的意义和用法的差异。     

学生课堂活动总量的再分配——语文教学的主体教育观二题

一、时间总量的再分配 语课堂的40分钟由语教师主宰，但不能为语教师独霸。教学活动的全部，应该围绕学生的“学习”进行。为保证学生的主体地位，必须在时间总量上深考虑、加限制，在课堂时间总量的分配上大胆革新。     

有趣的水上比赛

冬季游泳对促进身体的循环、呼吸、消化等系统的机能都有良好的作用 ,尤其是对提高神经系统适应外界气温突然降低的能力 ,作用更大 ,由于冬泳是在室外温度很低的条件下进行 ,除应掌握游泳的一般卫生知识外 ,还应注意冬泳的安全。初次参加冬泳的人 ,应注意以下几点 :１．早上进行锻炼较好 ,出发前要吃好早餐 ,不要空腹下水。２．做好下水前的准备工作 ,使身体适应低温 ,可先做小跑步、徒手操等 ,各关节要活动开。３．下水游泳时间以不超过半小时为宜 ,间歇时间不要离开水面。下水时不要头朝下“扎猛子” ,应使四肢和身躯先着水。４．游泳后上…     

钓鱼与飞行员

在国外空军中，战斗机飞行员的各种装备中有一样和我们钓鱼有关的东西——袖珍钓鱼竿，就插在飞行员的座椅旁。当歼击机或轰炸机飞行员遇险跳伞时，按下脱离飞机的弹射按钮后，座椅下的火箭点火，将座椅连同飞行员弹出飞机数十米高(外)，使飞行员赢得时间打开降落伞。     

四步模式在110米跨栏教学中的应用

跨栏跑项目作为普通中学生田径运动项目,越来越多的安排在中学生的体育课中,经了解该教材对提高学生运动技能、增强体质的效果不是很理想,而且成绩提高幅度很小.究其原因是多方面的,其中最主要的原因是传统的栏间跑三步模式教学法不适应广大中学生,从而造成教学上的困难.面对这种情况,将栏间三步跑的教学模式改为四步模式,并引入教学实践过程中进行探索性的尝试.结果表明四步的栏间跑模式可以降低教学难度,并能有效提高普通中学生对学习跨栏跑的积极性,有效提高他们的协调性,培养果断的精神,提高运动成绩.     

研究性阅读教学模式的实践与思考

“学习的革命”曾一度风靡全球，20世纪90年代以来，世界各国都把学习方式的转变视为课程改革的重要内容，欧美请国纷纷倡导“主题探究”与“设计学习”，“综合学习时间”的设置被认为是日本即将推行的新课程最突出的特色之一，中国国家教育部2000年1月颁布了《全日制普通高级中学课程计划（试验修订稿）》，该计划规定研究性学习课程为必修课。现结合自己的教学实践。谈谈阅读教学如何实施研究性学习的问题。     

论贫困山区县级图书馆的网络主导功能

(一) 在改革开放,科技兴农,全面建设小康社会的进程中,作为科技文化知识公益事业的贫困山区县公共图书馆,也有了相应的发展.诸如延长开馆时间,实行开架借阅,扩大借书证发放范围,购进新的书刊,开展咨询服务活动等等.     

学术评价应跨越时空

科学的学术评价，是与具有欺骗性、虚假性的学术评价相对立的，是能够代表最大多数学者意见的评价，是能够经受住时间考验的评价，因此，科学的学术评价规则必须是有时间与空间形成的双重制约。     

三步上篮“倒序”教学法

行进间投篮（即俗称的三步上篮）是初中篮球教学中一项较难掌握的技术。在教行进间投篮时我们一般是按照下列顺序进行：１）、学习跨步接球动作。２）、学习迈步起跳技术。３）、学习跳起投篮。最后再把整个动作连起来。在教学中我发现这样的教学方法存在着一些缺点：首先是学生容易出错，跨步接球经常出现跨错脚的现象，其次是不利于整个动作衔接。针对这些缺点，我在教学中尝试着使用了一种倒序的教学方法，即把行进间投篮的教学顺序颠倒过来从后往前学，取得了不错的效果，具体办法如下（以行进间单手肩上投篮为例）。１、学习跳起投篮技…