维生素和保健品需科学服用

过量服用维生素患病已不是新话题,但媒体最近又报道：补充维生素和保健品可能导致早逝,这一消息不免令人震惊。 据报载,芬兰的最新研究显示,服用维生素或保健品的人在同样的时间段里可能比不服用这些产品的人死得更早!据东芬兰大学佩卡·迈宁博士介绍,研究人员收集了芬兰某城市1800名62岁至74岁的居民健康数据,他们发现,服用维生素或保健品的人在研究期间死亡的可能性比其他人高50％至70％。这个结果与美国明尼苏达大学研究人员最近的研究结果类似。     

国际

"健"闻睡眠过多或过少都会让大脑提前老化一项研究发现:睡眠时间过短或过长,都会扰乱思维过程,让大脑老化的时间提前7年,从而会影响到老年后的精神状况。睡眠时间少于6个小时或多于8个小时都会加速认知功能的衰退,影响人们的推理能力和词汇量。大脑功能衰退后,进而会导致体能下降和早亡。每晚睡眠7个小时会让人们在记忆力、推理能力、词汇量、语言流畅性、语义表达完整性和整体认知功能测试中的得分最高。因此,生理学家建议人们每天保证7个小时的充足睡眠,这样有利于身体各项功能的完整和正常运转,保持良好的健康状态。睡眠被剥夺或是睡意过浓都会对日常工作表现、反应时间、记账的精准性和注意力、集中度造成不良影响。     

花生饵，好钓鱼

花生又名长生果,属高能量食品,含脂肪50％、蛋白质25％、各类维生素25％,与黄豆并称为“植物肉”、“素中之荤”,营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类媲美。花生所含的多种蛋白质和氨基酸,是鱼类生长不可或缺的营养物质。     

外国文学精品课网站的开发与设计

外国文学精品课网站的开发与设计能有效地发挥网络资源对课堂教学的辅助性作用,本文重点介绍了基于B／S模式的外国文学精品课网站的体系结构和主要功能模块,详细地阐述了各模块的功能、作用与实现,本精品课程网站建设是以Internet为载体,在Intemet上实现资源共享与信息交互的功能。     

运动对心脏分子标志物影响的研究现状综述

采用文献综述法,对缺血修饰白蛋白、心型脂肪酸结合蛋白、肌酸激酶同工酶、心肌肌钙蛋白、B型钠尿肽和C反应蛋白等心脏分子标志物的生物学特征进行概述,探讨运动引起心脏分子标志物的变化及其可能机制,分析心脏分子标志物用于评价运动性心肌损伤的特点和意义。研究表明:理想的评价运动性心肌损伤的心脏分子标志物,主要应具备高度的心肌特异性和敏感性,其释放比例与心肌损伤程度一致,并有较长的半衰期;心肌肌钙蛋白因具备较高的心肌特异性和敏感性等特点,是评价运动性心肌损伤较理想的心脏分子标志物;在评价运动性心肌损伤时,可首选心肌肌钙蛋白或联合应用其他心脏分子标志物,有助于综合评价运动性心肌损伤的程度。     

细胞自噬的分子学机制及运动训练的调控作用

细胞自噬(autophagy)是真核细胞中普遍存在的生命现象,是将细胞内变形、衰老或损伤的蛋白质和细胞器转运到溶酶体腔中消化降解的一种代谢过程。它的分子发生机制和信号调控机制非常复杂且高度保守,其中,mTOR和Beclin1作为各种调控通路的汇集点发挥了至关重要的作用。不同形式与强度的运动训练对细胞自噬也有一定的调节作用。一般来说,适宜强度的运动训练可通过上调细胞自噬水平,降解由于运动刺激所积累的损伤细胞器和代谢废物,为细胞再生提供一定的能量与合成底物,并在抑制自噬相关疾病的发生发展方面具有建设性作用。但过度训练则会因为细胞自噬的过度激活从而过多降解胞浆中的蛋白质和细胞器,导致细胞损伤或疲劳,甚至可能诱发自噬性细胞死亡。另外,运动训练还能通过调节与细胞自噬相关的信号通路对骨骼肌质量产生重要作用。     

世界优秀女子太极拳运动员崔文娟323B+3动作的运动学分析

高难度323B+3是新武术套路竞赛规则中最具有代表性的高难跳跃动作之一,其难度加分为0.4分。纵观近几年武术大赛不难发现,崔文娟是目前为数不多能够高质量完成此动作的优秀女运动员,曾多次在全国及世界武术大赛自选太极拳、太极剑比赛中选用并高质量的完成此难度动作,并夺得冠军。通过运动学分析,揭示崔文娟完成的自选太极拳竞赛套路高难度323B+3动作的运动学规律及技术特点。崔文娟的323B+3动作值得借鉴。     

IGF-1基因多态性与汉族青年体质指数和肺活量相关

目的探讨胰岛素样生长因子-1(IGF-1)基因5’调控区CA重复微卫星片段长度多态性与汉族人体质的关系,寻找能够用于基因选材和个性化保健指导的生物标记。方法测定60名19～20岁汉族学生的身体形态发育、心肺机能、运动素质方面的代表性指标。同时采集口腔脱落细胞,提取基因组DNA,PCR扩增目标片段,分析基因位点的多态性情况。用一般线性模型估算基因型与各项体质指标的关系。结果身高、体质量、800 m(女)、1 000m(男)、仰卧起坐、掷实心球指标,不同基因型组间差异不显著(P>0.05),而体质指数、肺活量的测定值,基因型组间差异显著(P<0.05)。CA重复片段长度与体质指数和肺活量负相关。结论本研究的数据显示:IGF-1基因5’调控区CA重复微卫星多态性与汉族青年的体质指数和肺活量显著相关,是预测肺活量和体质指数的有效基因标记,可以用于运动选材和个性化保健指导。     

伦敦的寂寞

7月,奥运正热,你好,伦敦,相伴一年,即将分手,我想我们会寂寞的。或许我的寂寞从英格兰离开欧洲杯已经开始,啤酒罐与花生米共振的夜晚即将结束,再也用不着想方设法在凌晨12点之前推掉各种男女朋友的邀约,费尽心力把重要约会安排在下午2点以后。哥们说,在夏天如果没有一个能陪你看球的女朋友,不如继续光棍着吧,搞定不看球的她不比死亡之组出线容易。如果某天下午看到我出现在咖啡厅,手边有电脑,八成是在考虑要一杯可乐还是果蔬汁。缺乏睡眠导致的饥饿已然不是一个猪肉香肠三明治能够缓解的,钟爱的口感与少量维生素之间的抉择,不过超过3分钟,剩下的7分钟可以纠结一下到底要不要继续坐在这里等那群不看球的家伙。     

“体育、艺术2＋1”背景下的学校体育特色建设

“体育、艺术2＋1”背景下的学校体育特色是指学校从教育部《“体育、艺术2＋1项目”实施方案》中规定的体育英项目中设置1个项目作为本校的体育特色项目（有条件的可以开设2个或2个以上项目）,通过全体师生人人参与此项目的长期体育锻炼后形成本校独特的体育色彩、体育风格,积淀形成本校特有的,优于其他学校的独特的优质风貌。在“体育、艺术2＋1”背景下构建学校体育特色并非是重打旗鼓另开张,而是开展“体育、艺术2＋1”（体育真）进一步的发展提高。