你是否总在忧郁

在人的一生中,不管大人还是小孩,每个人总会有些时间情绪低落。有的人可能一天或者几天就好了,而有的人一个月甚至持续数年也好不了。如果一个人长时间的情绪低落、忧虑、自责等,就可能患上了忧郁症。忧郁被形容为“心理病理中的普通感冒”,这就说明抑郁的情绪非常普遍,如果心理调试和治疗及时,会较快消失,但是,如果没有及时调试和治疗,也可能会影响你的一生。     

如何做好老年读者服务工作

老年读者是成熟型读者，表现为固有的成熟和老练。近年来，老年读者在图书馆读者队伍中所占比例逐渐增加，以我馆为例，据阅读部粗略统计，1999—2000年老年读者占阅览总数的40％左右，由此看来，老年读者已成为图书馆不可忽视的读者群。作为公共图书馆，应该做出积极的反应，根据老年读者的阅读心理、特点和不同需求，制定为老年读者服务的有效措施。     

太极拳对老年人NK细胞的影响

人类进入老龄化社会,对衰老机制的研究越来越引起人们的重视.许多研究表明,运动是延缓机体衰老的有效手段之一.通过城镇老年妇女(55～65岁)每天习练太极拳,观察太极拳对老年人NK细胞的影响.结果发现:经过6个月的太极拳练习,老年人血液中NK细胞的含量增加;一次性太极拳练习,可明显提高血液NK细胞的百分含量,表明太极拳运动可能提高机体的免疫机能,增强老年人抗疾病的能力.     

高校老年教职工体育生活方式的研究

本文通过问卷调查 ,数理统计和文献资料等方法 ,对福建省高校的老年教职工参加体育健身活动情况进行调研分析 ,为有关部门了解和掌握老年教职工参加健身活动情况提供第一手材料 ,为更好地开展高校老年教职工健身活动提供参考依据。     

体力活动运动处方对老年妇女心肺功能影响的研究

目的:探讨体力活动运动处方对老年妇女心肺功能的作用.对象:65～75岁健康老年妇女.研究方法:借鉴日本老龄人行动能力和体力测定的最新方法与评价标准,测定部分老年妇女行动能力及体力,根据体力等级分别进行三个月不同体力活动运动处方锻炼,并于锻炼前后对心肺功能进行测试,用上海产TK-90型多功能电脑心脏诊断仪同步测量Ⅱ导联心电图、心音图、心阻抗微分图,计算机自动测量、记录和分析心率(HR)、左室射血前期(LPEP)、左室射血期(LVET)、左室射血前期与射血期之比(LPEP/LVET)、每搏输出量(SV)和每分输出量(CO);同时测量血压和肺活量.结果:锻炼后,两组受试者肺活量及其指数提高,LVET/LPED比值减小,CO增加,平均动脉压下降,行动能力和体力提高,行动能力好的组别还同时出现SV增加的现象.结论:针对老年妇女体力所制定的体力活动运动处方对改善心肺功能具有良好作用,值得推广.     

上饶市老年人日常生活活动功能评价及其影响因素

采用日常生活活动功能指数、丧失率、L ogistic回归分析 ,对江西省上饶市老年人日常生活活动独立自理能力进行评价并对其影响因素进行研究。结果表明 ,江西省上饶市老年人日常生活活动功能的丧失率随年龄的增长而增大 ,男性高于女性 ,下肢高于上肢 ,丧失率随活动的复杂程度及难度的增大而上升。身体健康是影响老年人日常生活活动功能的最主要因素 ,其次是社会经济、心理、精神等因素。     

老年节目的优化对策

目前,我国60岁以上的老年人口已经达到1.32亿,占全国人口总数的10%以上,占世界老年人口的20%,亚洲老年人口的50%。80岁以上的高龄老人大约以年平均4.7%的速度增长,现已达1300万,到本世纪中叶将超过1亿。这些数字表明,我国已经成为老年型国家。我国民政部副部长、全国老龄工作委员会办公室副主任李宝库在全国老龄宣传会议上,充分肯定了近年来老年节目所取得的成绩。他指出:“中央和省级广播电台、电视台都开办了老年节目或老年栏目,每天收听收看老年节目的人数超过两亿。”办好老年节目,是顺应时代发展的需要,是社会各界特别是老年听众的期盼…     

骨质疏松从35岁开始

生活中，我们经常看到一些老年人刚过60岁，就弯腰驼背，身高越来越矮，爬楼梯也无力，甚至遇到一点磕磕碰碰就骨折——这都是骨质疏松给老年人带来的麻烦。许多人认为骨质疏松是老年人才特有的毛病，然而，最新科学研究发现，这其实是个错误认识。     

《正午茶座》栏目的几点思考

《正午茶座》作为东方电台一档面向老年听众群的午间节目，想还原的是生活本来的样子。     

老年钓友应选择什么钓具

老年钓友对钓具的选择应以轻便为主。以海竿来说，应选3米以下较轻、较软的竿子，手竿以4．5米以下为宜。当然，如体力和视力俱佳者用长硬竿亦无不可。