为了健康,守护好你的婚姻

以前,科学家们曾普遍认为,造成人体心脏活动严重受损的原因通常是肥胖、不合理的饮食、抽烟、肌肉缺乏锻炼、血液中胆固醇含量较高等.     

健康新知

音乐强化心血管;肥胖儿童动脉老化超想象;火星地下的古老冰川;确证哥白尼遗体;冲动的老板;     

当前美国对肥胖问题的研究和展望

当前，肥胖已成为困扰美国社会的一个主要问题，其对人体所造成的危害，使人们越来越清楚地认识到这一问题的严重性。本文通过文献资料研究分析方法，系统地对目前美国围绕肥胖问题所进行的研究和提出的发展方向作了较全面的论述。随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，我国的肥胖人数也在逐年递增．希望本文能对我国在肥胖方面进行的研究有所借鉴。     

24周运动对肥胖绝经妇女血清瘦素水平的影响及与脂代谢的关系

目的:研究24周不同方式的规律运动对肥胖绝经妇女(52.5±3.10岁,BMI:27.65±1.45)血清瘦素的影响,及其与体成分、脂代谢变化的关系。方法:46名受试者随机分成3组[有氧练习组(AER),有氧加抗阻练习组(AER RES),控制组(CON)]进行24周的训练。AER组每周3次,每次70 min,60%～70%HRmax强度,AER RES组运动方案与AER组基本相似,只是在基本部分进行20min抗阻练习。实验前、后测量形态学指标、血脂、胰岛素、瘦素等。结果:实验后两个运动组的体脂百分比、BMI、体脂含量、体重、WHR显著下降,甘油三酯显著下降,而HDL-C显著上升;胰岛素水平出现非常显著的下降,AER组下降10.63%(P<0.05),AER RES组下降19.90%(P<0.01);AER组瘦素水平显著下降,而AER RES组则没有显著变化;CON组所有指标都没有良性的变化。运动后瘦素水平的变化量与体脂百分比、WHR及体重的变化量显著相关;运动后体重下降大的(≥3 kg)受试对象与体重未下降者相比,瘦素水平有非常显著性的下降。结论:24周运动改善了肥胖妇女的体成分和血脂,而瘦素水平的变化与体重变化密切相关。     

三一二经络锻炼法防治高血压、冠心病、糖尿病

(接上期) 五、控制体重 肥胖对于经络气血的运行十分不利.这是因为:①肥胖引起的超重使人体负担增加而懒于运动,并且运动时也因脂肪的堆积而活动不灵便,影响经络的畅通;②肥胖的主要原因是脂肪在皮下结缔组织中堆积,而这个层次也正是经络这一主体结构的重要组成部分,脂肪在这个层次的堆积必然压迫经络,造成气血运行不畅.     

体力活动对中老年女性肥胖影响的调查研究

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法,对中老年女性体力活动行为方式进行全面调查,结果表明:离退休人员和自由职业者轻度肥胖和肥胖的发生率高,且具有非常显著性差异,睡觉和坐式活动的时间越长,肥胖的程度越高,坐式活动和体育运动的能量消耗与体重指数的相关系数为0.51和-0.54。说明其能量消耗对体重指数的控制非常有意义。     

民办寄宿学校与公办走读学校9～11岁儿童身体形态比较分析

采用问卷调查、比较分析、数理统计等方法,对浙江省民办寄宿学校和公办走读学校9～11岁儿童身体形态进行比较与分析,结果显示:民办寄宿学校学生的身高、体重、胸围三项指标明显好于公办走读学校学生,并超过浙江省同龄儿童的平均值;同时发现,城镇肥胖儿童不断增加,已成为家庭和社会所关注的问题.     

有氧运动减肥的分析与探讨

本文分析了肥胖产生的原因,剖析了有氧运动的作用机理,着重探讨了有氧运动减肥的科学性,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。     

家庭在学生体质健康教育中的作用与局限调查

<正>一、问题的提出教育部2002年的学生体质健康监测结果显示我国学生的速度、爆发力,力量等素质继续出现下降,肺活量继续呈现下降趋势、超重及肥胖学生明显增多、学生不良视力仍然居高不下。这些问题势必严重影响我国21世纪人才的素质,要提高学生的体质,就必须加大体质健康教育。21世纪的教育是学校、家     

孩子暑假要戒“贪”

暑假生活应该是丰富多彩的,然而,如果缺乏正确的引导,就可能事与愿违。有些家长或者放任自流,让孩子欢乐无度,或者是看管过严,加重学习负担。这些做法都会引发学生暑假综合征,其具体表现如下: