体重控制中体育锻炼的作用

当代社会,有很大比例的人面临着同样的健康问题--超重和肥胖。超重和肥胖症受到很多因素的影响,其中最重要的是机体能量的摄入大于能量消耗。健康的体育锻炼是一种可以持续地预防肥胖、控制体重的手段。通过运动的热效应,机体消耗大量过剩的能量,不但能抑制脂肪生成达到控体重的目的,还能燃烧多余的脂肪而使体重下降。实践证明,科学的有氧体育锻炼和健康的饮食相结合,能达到降体重的最佳效果。科学的有氧运动是指经过专业人员个性化测量后设计的运动处方,这些运动强度低、时间长,也能预防运动伤病。除些之外,运动还能提高人们的体质。     

浅谈如何帮助肥胖学生上好体育课

如何帮助肥胖学生上好体育课,克服自卑心理,培养他们自觉参加体育锻炼的兴趣呢？教学中教师要在思想上、在课堂教学上、在精神上以及在生活上给予这些肥胖学生无微不至地关怀、照顾,帮助其树立上好体育课的自信心。一、在思想上要加以引导     

临床生化综合性实验——肥胖大鼠血糖血脂的检测

针对二年级的医学生,结合与物质代谢相关的临床疾病——肥胖及糖尿病,将原有临床生化实验重新调整,设计成一组综合性实验,通过构建营养型肥胖大鼠模型,使学生通过实验观察正常和肥胖大鼠血糖水平、血浆脂蛋白成分的变化,以及2组大鼠对胰岛素的敏感性。结合理论课糖类和脂类代谢的内容,激发学生对于疾病的思考,更好地理解代谢异常所导致疾病的发病机制,为将来的临床应用打下基础。     

肥胖大学生参加体育锻炼调查与研究

现在人们的生活水平越来越高,肥胖的人口数量与日俱增,现在很多大学生得了肥胖症,严重的都影响了学习,本论文通过对辽宁省高校肥胖学生参加体育锻炼的调查与研究,分析了肥胖学生参加体育锻炼的障碍分析及肥胖学生参加体育锻炼的对策分析,体育锻炼是解决肥胖症的根本保障,尤其当代大学生更应该多参加体育锻炼,为祖国建设作出贡献。     

假瘦子有安全隐患

<正>伊丽莎白·查纳瑞16岁时,被诊断患有2型糖尿病。从外表看,你绝对无法想到这个身高1.61米、体重53公斤的女孩会是糖尿病患者。不过查纳瑞坦言,自己不像看上去那么健康。"我姐姐和我都很瘦,但我们身体并不好。"她说。查纳瑞的苗条身材和糖尿病都是遗传基因造成的——她姐姐和爸爸同样是糖尿病患者。从有记忆起,她就一直在喝健怡可乐、吃木糖醇,以免     

指向核心素养培育的增强学生体质健康策略研究

基于核心素养下的体育与健康学科教育教学,重点在于选择科学的教育教学方法,使小学生拥有良好的体魄与锻炼习惯,使其身心得到更健康的发展,培养正确的价值观与人生观.在全国学生体质方面,仍然存在部分身体素质呈现持续下降的趋势,抓好体育课堂教学,开展丰富多彩的课间体育活动,确保学生每天一小时体育锻炼,重视大课间体育活动.学校成立防近视控肥胖体育健康中心,让更多的学生参与锻炼,促使这些学生身体健康状况得到改善.学校与家长联动,减轻学生课业负担,引导孩子达成终身体育锻炼的习惯.     

晚上少吃能减肥吗

流言：减肥是现代人百谈不厌的话题,最近有不少网友提出了减肥的“金科玉律”：晚上8点后再吃东西就会长胖,睡前3小时不能吃东西,否则会导致脂肪堆积、胃病等。这些说法可信吗？真相：科学家们经过研究证实,肥胖的决定因素是“吃多少东两,而不是什么时候吃”,进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高,食品的摄入与消耗是否均衡是决定体重增加、减少还是保持的关键。也就是说,无论什么时间进食,身体都会将多余的卡路里储存下来,转变为脂肪。     

周期有氧运动下肥胖小鼠心肌收缩模型分析

目的:分析周期有氧运动下肥胖小鼠心肌收缩能力。方法:选取肥胖昆明小鼠12只,正常昆明小鼠12只为对照组,无负重游泳训练8周(每周5天,每天2小时),构建周期有氧运动训练模型。采用单心肌细胞边缘探测系统检测各组小鼠心肌收缩能力。通过蛋白免疫印迹法检测心肌细胞自噬蛋白的表达。结果:正常对照组小鼠摄食量同肥胖组小鼠没有差异,肥胖组小鼠摄入的能量高于正常对照组,肥胖组小鼠在运动期间体重增长率显著高于正常对照组(P0.01)。周期有氧运动训练能够有效改善肥胖小鼠心肌收缩能力,显著增加肥胖组小鼠心肌最大收缩幅度以及最大收缩速率(±dL/dt),延长心肌收缩时程(均P0.05),上调肥胖心肌激活的蛋白激酶(AMPK)磷酸化的水平。检测心肌自噬标志物Beclin-1以及Atg7发现,同正常组对比,肥胖组小鼠心肌自噬水平显著降低(P0.05)。结论:周期有氧运动可促进肥胖组小鼠代谢水平,有效上调肥胖小鼠心肌收缩自噬的水平,改善肥胖小鼠心肌收缩能力。     

机械制造工艺的可靠性与工作模式

当前,我国制造企业面临着许多问题的考验,包括研制时间不长、技术不达标、改造不先进、产品可靠性没有实质意义、管理制度不到位等等。这些问题的研究和解决都需要我们贯彻实施以可靠性工程为核心、不断对工艺可靠性进行研究,以便使其能够为产品可靠性的提高奠定坚实的基础。为此,本篇论文主要以此需求为牵引,概括了机械制造工艺可靠性的相应评定指标、影响因素和控制,以期可以为机械制造过程保障产品可靠性的最终目标提供技术支持。     

大强度间歇游泳运动对青年肥胖女性减肥效果的研究

目的:探讨大强度间歇游泳运动对青年肥胖女性减肥的效果。方法:20名自愿参加青年肥胖女性随机分为对照组和实验组各10名,实验组进行12周4次/周大强度间歇游泳运动,运动方案为以85%VO2max强度完成200m游、再以55%VO2max强度完成100m游、间歇休息3min为一组,重复6组;在运动计划实施前和12周结束时采用ZEUS9.9身体成分分析仪测定受试者身体成分。结果:与对照组或运动前比较,实验组青年肥胖女性的体重、BMI、腰围、臀围、WHR、体脂%、身体脂肪、内脏脂肪和皮下脂肪均出现极显著性或显著性减少(P0.01,P0.05),而肌肉量和蛋白质量则出现显著性增加(p0.05)。结论:大强度间歇游泳运动对青年肥胖女性有明显的减肥效果。