动手动脚巧养生

我自幼身体瘦弱,中年时,又患上肺气肿、哮喘、肩周炎、十二指肠溃疡、腰突症多种病症。1999年起开始练杨、孙式太极拳,刀、剑及形意拳等。今年我已经是75岁的老人了。我除白内障和前列腺增生外,其他慢性病已不再发作,头发不白,牙齿只掉落一颗,精神尚佳。这是我多年坚信只要每天坚持"动手动脚",就可以延缓衰老、延年益寿的结果。     

之心老师谈健康与健身——骨壮身强(二)

颈肩问题似乎是人进入中年的标志,比如有颈椎病五十肩等。颈肩综合症到颈肩病几乎在每一个人的一生中或多或少都发生过。为什么我们称这些颈、肩部位的疾病为颈肩综合症呢?因为颈肩是人体距离最近的连带关节。由于这种连带关系,导致了一处有问题就会连带邻近关节。这些问题的出现有时是单独的,有时又是同时的,我们要学会辨别,认清问题的关键。颈肩不适和颈肩综合症产生的原因     

打腰鼓—治好了我的肩周炎

三年前的一个早上起床后,我感到右肩部酸疼不适,我以为是睡觉姿势不对给压的,不想自此后疼痛一天比一天加重,到第三天晚上痛的我怎么也睡不着,且不能卧向右侧,朝左侧卧时还要抱一个枕头把右臂垫起来,否则疼痛难忍,就连梳头、洗脸、端碗用筷以及穿衣提裤都只能靠左手帮忙,让我这个用惯了右手的人感到别扭极了,     

3000元成就10万财富

陈艳妮一直为创业选项发愁,原准备开一间服装店,一间门面转让费就得4万多元,加上房租、装修,进货款得8万元才能开张。一次她从电视中得知有一种微型全自动按摩机,零售才几十元,却有大型按摩机的各种功能,有的经销商一个月卖出1000多台获利丰厚：几十元的电脑按露机,可靠吗？母亲患关节炎和肩周炎每个月去中医院敞按摩得花400多元,够买近10台按摩机了,陈艳妮左思右想,决定亲自去看看,如果效果真的好,那自己也来销售这个产品。     

论音素教学在小学低年级的实施

推拿和按摩被称作肩周炎患者的“热身运动”。在推拿和按摩的作用下,肌电活动加强,增加了产热,就能驱风去寒燥湿,使症状得到明显的改善。     

久坐族缓解疲劳的“小动作”

<正>一些上班族久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木水肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。试试以下一些"小动作",有助于改善一些不适症状,缓解疲劳。踮脚尖平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤     

肩三针辅以TDP治疗肩周炎46例

旨在观察针刺"肩三针"辅以TDP照射治疗肩周炎的临床疗效.对46例肩周炎患者采用本法治疗,每日1次,10次为1疗程.2疗程后评定疗效,总有效率为91.3%.     

太极柔力球运动与肩周炎发生率的研究

对盐城市居民肩周炎发生率和盐城市从事柔力球运动者肩周炎基本现状进行调查研究,通过问卷调查,访谈法和查阅文献资料等方法,分析从事柔力球运动对肩周炎发生率的影响原因、途径、机制和结果,为太极柔力球运动的发展和肩周炎患者的治疗与康复提供一些建议.