老人练太极 注意深呼吸

太极拳是一种柔性武术。锻炼时通过各种柔和动作和一定的呼吸运动,能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时,太极拳的每个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以很受老年人喜爱。但在练太极拳时,应注意以下几个问题:一、做好准备活动练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆,吃几片饼干,但切勿吃饱。可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。     

“啸”不尽的魏晋士人风情——魏晋士人“啸”之管窥

魏晋士人之"啸",是魏晋风流的一种行为符号,也是一段难以逾越的生命高度。试图从魏晋士人习尚的文化角度、魏晋士人特有的对自然的热烈追求与向往及其"啸"对后人的影响方面来探究之,以窥视魏晋士人风情。     

民间视域下的人性关怀——论李春平小说《盐道》

李春平的小说《盐道》是其文学创作走向成熟的标志性作品,他从陕南古盐道上民众的生存史中找到了人类恒久不变的历史文化精神.通过对底层人物精神世界的深度开掘,以及对底层人物身上原始自然的人性力量和民间道德价值观的重新评估,使他的创作从对现实人生和官场的思考转向对陕南历史文化和原始自然人性的深度探索,显示了其文学创作走向了新的高度.     

我们一起品味过的忧伤

自然世界,花开花落,潮起潮平,是不可违背的道理;人生路上,波澜曲折,苦辣酸甜,更是不可或缺的经历.经历过忧伤,或许你才会更加品味到生命的快乐. 在众人欣赏花朵的艳丽之时,花儿却总是会凋零,那该是一种怎样的忧伤?可有人告诉你,“落红不是无情物,化作春泥更护花”;在世人赞叹绿叶的风采时,叶片却总要飘落,那该是一种怎样的忧伤?     

炫动的时间

考试前的一个夜晚,月朗星稀,万籁俱寂.此刻还在埋头苦读的我,揉了揉疲倦的双眼,抬头看着窗外.如水的月光透过窗户,倾泻在我的身上,像一双慈爱的手轻柔地抚摸着我.是啊,春去秋来,月缺月圆,时光在流逝.自然万物,滋生衍变;人世沧桑,起伏跌宕. 要睡觉了,我朝床上望去,一眼瞥见那只绣花的荞麦枕头,心中荡起了阵阵涟漪……     

人与自然之间的鸿沟

2014年10月19日,当初升的太阳照耀着希腊北部罗德匹山南麓一处名叫“森林村庄”的营地时,运动员们从栖身的木屋、帐篷、汽车里陆续出来,参加第五届罗德匹100英里山地越野跑的颁奖典礼.     

陈子谦电影场景中歌台构建的意义--以《881》《12莲花》为例

本文选取新加坡导演陈子谦《881》与《12莲花》两部电影,以歌台为切入点,分析歌台在电影中的建构以及其所承载的主题、性质。通过时间空间所呈现的独特性,导演表达了对传统新加坡文化的怀念,并试图重新唤起人们对歌台文化的关注与喜爱。但在对歌台怀旧书写的同时,在不同程度对歌台文化却起到消解的反作用。因此,如何保护歌台文化仍是一个亟待思考的问题。     

《老人与海》的生态批评主义分析

本文从生态批评角度对《老人与海》进行了系统分析。首先详细地阐述了其文化根源,其次分别就生态批评主义对人类精神生态以及人与自然关系的影响进行了分析与探究,从中揭示了深刻的生态批评主义思想、揭示了人征服自然的严重后果。因此呼吁人类回归到大自然当中,与大自然和谐共处。     

小昆虫 大世界——《昆虫记》阅读教学案例

一、学情分析七年级学生刚刚进入中学阶段,由于知识结构和思维能力的双重限制,缺乏对审美的体验和感悟能力。法布尔《昆虫记》的导读,可以让学生充分了解法布尔这位伟大的作家与科学家,体会到他细腻的笔触和无与伦比的观察力,从而激发学生阅读原著的兴趣,引导学生认识人与大自然万物和谐相处的重要性,培养学生尊重生命、热爱生命的情感。在课堂上,教师若能调动学生主动思考的积极性,并在与文本的沟通中生发自己的体验和感悟,定能获     

《桂林山水》教学建议

教材简析:《桂林山水》是人教版语文四年级下册第一单元的第2课。课文共有4个自然段,第一自然段引用名句"桂林山水甲天下"点明桂林是闻名遐迩、令人神往的游览胜地。第二自然段写漓江的水。作者并不先直接写漓江的水,而是从波澜壮阔的大海和水平如镜的西湖娓娓道来,后用一个"却"字转折,说明这些美景虽美,但都无法与漓江水相媲美,显示出漓江之水更加迷人!接着运用