北屯中学课余速滑运动员赛前营养补充的调查与分析

新疆北屯市速滑运动是一项传统的体育项目.本文采用文献法,问卷调查法,实地调研法,对影响速度滑冰运动员赛前的各营养素补充进行调查分析.结果表明:北屯市的速度滑冰运动员对运动营养知识的了解与运用较为落后,运动营养补充需要适当调节.     

上班族十分钟快手早餐

一年之计在于春,一日之计在于晨,美好的一天从早餐开始。理论上,一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%。从营养学的角度来说,没有不好的食物,只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中。少量、多品种对均衡营养至关重要。所以,合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。     

营养速递

菠萝中合有一种能够致敏的物质——菠萝朊酶。而盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构。吃菠萝时,把菠萝切开放在盐水中浸泡一下,这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。     

营养问与答

刚开始接触新食物时,宝宝可能因不适应而将食物吐出或合在口中不咽,这是正常现象,有时这种现象会反复多次。孩子几次的拒绝并不能说明不接受该食物,有时需要尝试十几次,并经过数天宝宝才能接受新的食物。     

营养问与答

如果你有问题向专家请教,欢迎给我们来信,或者发送邮件至liujia@bphg．com．cn,我们将收集的问题有选择地发给专家,并刊发在杂志上。     

营养专家解密宝宝偏食

四至六成的中国宝宝存在着偏食、挑食的饮食问题,看到宝宝们不爱吃饭,吃饭挑三拣四,吃得少或吃得慢,父母们真是着急担心!做个测试吧,看看你的宝宝是否真的已经开始挑食、偏食了。     

营养速递

伊利QQ星儿童成长牛奶——健康好保护,成长更出色 伊利QQ星儿童成长牛奶健护型是中国首款关注儿童提升自身免疫力的儿童成长牛奶。针对孩子成长期特殊的营养需求,伊利创新研制＂三维健护配方＂,独特加入益生元、乳铁蛋白以及DHA,关注成长期孩子完善自我健护力。     

营养速递

别忘了给宝宝准备点健康小零食 1～2岁的宝宝每天进餐的次数是3-4次,除此之外,如果宝宝需要,还可以增加1-2次营养零食。如低盐小饼干,小块的水果或蔬菜,小三明治、奶酪、酸奶等。每次给宝宝的食物不要太多,但是尽可能让他们可以随时获得。因为宝宝的胃容量仍然很小,但是活动量大,     

以山的风骨水的情怀滋养孩子的真性情

要讨论"山水题材课文对儿童精神成长的特别意义"这个话题,就必须清楚地知道"儿童的精神成长到底需要什么"。用心观照儿童精神成长的历程,我们不难发现,要让他们在成长中逐步完善自身、创造自我,需要多种心灵营养。那么,孩子的精神成长到底需要哪些心灵营养呢?多年的教育实践告诉我,"赏识、宽容、自由、情感、梦想"等都是孩子童年时代不可或缺的精神成     

乒乓球运动员的合理膳食与营养补充方法

科学健康可持续一直都是公众非常关心的领域,随着生活水平的提高,参与体育活动的人越来越多。而乒乓球作为我国国球,拥有广大的群众基础以及专业的运动员,本文根据乒乓球的运动的能量消耗以及供能特点,探讨如何合理为运动员达到营养补充,为乒乓球运动员给予合理膳食建议,在提高运动员的训练水平的同时提高运动员的竞技能力。