400m跑疲劳产生的细胞机制与营养补充

400m跑疲劳的产生主要源自于糖酵解代谢产生的乳酸而诱发的PH值下降，而磷酸肌酸(CP)的贮备量则影响疲劳出现的时间。针对CP的耗竭和乳酸的堆积，可通过补充肌酸和碱性盐来延缓400m跑疲劳的产生。     

体育院系普修跨栏课中间一步过栏教法的实验研究

通过两种教学实验对比，证明了用中间一步过栏的教法，学生能较好地掌握跨跑 结合的跨栏技术，有较强的跨跑能力，教学效果明显优于传统教法．     

贝利破百米世界纪录跑的技术特征

用运动生物力学的方法,对加拿大运学员贝利在26届奥运会男子百米跑决赛时的技术进行解析,阐述了有关贝利的起跑与加速度、步频与步长能力以及摆臂与摆腿等方面技术特点。     

发展青少年运动员特殊耐力的方法

特殊耐力可分为：速度而寸力、力量耐力、协调耐力等特殊耐力类型。特殊耐力的某种类型与不同竞技项目结合所发展起来的而寸力称为“专项耐力”(如短距离跑的短冲耐力、中长距离耐力、竞技体操耐力等)。因此说，“特殊耐力”和“专项耐力”是局部的同义词。现代研究资料表明影响特殊     

优秀800m跑运动员的培养

为了在国际大赛上取胜，800m跑运动员需要具备各种能力。它时常要求运动员在高乳酸的状态下持续训练以改变步频．同时要求运动员具备良好的速度耐力和冲刺能力。     

对跑的周期各动作阶段划分问题的初步探讨

针对当前对跑的周期动作阶段划分问题存在着分歧的现状，以文献资料法归纳各种不同观点的可取与不足之处，指出了进行跑的周期各动作阶段划分问题研究遵循的原则，并根据动作任务、运动时肌肉用力的工作情况，提出了新的观点：在跑的周期中，动作阶段应划分为着地缓冲、伸蹬、折叠前摆、前摆带髋、下压伸膝、后划扒地六个阶段。     

浅谈青少年男子短跑跨栏跑训练中的几个问题

本文通过对省体校青少年男子短跑、跨栏跑组的全年训练实践分析和研究,论述了少年短跑运动员的训练应以抓动作速度和肌肉的快速收缩能力为突破口,重点抓400米跑保持高速度水平的能力,和最后冲刺能力训练,以促进专项爆发力和绝对速度的提高.仅供训练界同仁参考。     

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小皮球是一种既安全又实用的体育器械。在小学低年级走和跑的教学中,巧妙和创造性地运用小皮球的作用,就能激发学生的锻炼兴趣,降低学生的畏难情绪,取得满意的教学效果。一、在走和跑教学的准备活动时,可以把小皮球摆成各种图形进行走和慢跑;人手一球做球操;还可以进行各种激趣