踝关节损伤的本体感觉训练

踝关节周围分布了大量的本体感觉感受器,对保持平衡功能以及更好的运动表现具有十分重要的影响,但是踝关节也是最易发生运动损伤的部位,这将导致踝关节的本体感觉受损.神经肌肉控制训练、平衡仪训练等众多训练方法均能有效促进踝关节损伤的本体感觉恢复.因此,无论是针对运动员还是踝关节损伤患者,本体感觉训练至关重要.     

青少年早期慢性踝关节不稳的成因分析及预防

随着青少年学习压力的增加,运动时间整体减少,加上不良体态等一系列问题,导致青少年运动损伤风险增加。在众多运动损伤中,由于踝关节不稳导致的损伤较为多见,这在一定程度上将影响青少年身体健康发育,严重的甚至会影响青少年的正常学习和生活,对青少年身心健康产生威胁。该文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对青少年早期慢性踝关节不稳的特点进行探讨,阐述踝关节的解剖学结构基础,青少年早期踝关节不稳的原因,研究积极有效的预防措施,降低青少年踝关节不稳导致的损伤概率。