春季锻炼防闪腰

经过严寒的冬季,身体被厚厚的棉衣捂了三四个月,腰部的肌肉、韧带和关节,松弛无力,萎缩不展, 春天锻炼时不注意,很容易发生闪腰。闪腰在医学上叫急性腰扭伤,是体育锻炼中最容易发生的一种伤病。为了预防春季健身锻炼中发生闪腰,需要注意以下几点。一．在剧烈运动前做好准备活动,尤其是腰部的准备活动要认真去做。如,前后弯腰、左右转身、上跳下蹲及用手揉搓、拍打腰部。有慢性腰腿痛的病人,要用宽腰带勒腰,增强腰部的支撑力量,防止扭伤。二．健身锻炼时,要注意姿势正确,用力得当。腰部运动要逐渐用     

大学生体育心理健康教育初探

基于学校体育心理健康教育建设的开展尚处在初始阶段的现状，对青少年学生身心健康成长的重要意义及21世纪学校教育发展的迫切需要，提出了体育之于人的两维原始功能(即身体发展和心理健康建设功能)和谐发展不可或缺的理念，并在此背景下重新就小学体育心理健康教育建设的理论体系进行了构建，试图提供更加有效的理论和方法参考，发挥体育最优的育人环境。     

教育视频的现象学分析:课堂中的指示、注意和交互关注

本文主要介绍了教育视频研究的现象学方法论基础及其具体操作步骤。文章首先阐述了现象学的经验理论、具身理论、应答理论以及图像理论的基本特征,基于此,本研究将视频数据资料确定为一种回应的、共同参与的经验。其次,通过对现象学的基本理论和基本方法论的解释,我们指出了该研究的基本方法原则。接着,我们选取了一个具体实例,以此阐明现象学视角下的视频分析应当如何步步深入。这一实例的分析,为我们开启了课堂研究的新视角,即将课堂视为交互关注的应答过程。在这个应答过程中,指示作为特殊的教育性身体,与注意、注意力保持着同步。最后,我们获得了关于教育性指示的初步类型。     

《黑暗的心》中的身体书写

身体作为一种文化符号有着丰富的意蕴。在小说《黑暗的心》中,康拉德塑造了鲜明各异的身体形象。这些身体与西方殖民事业有着千丝万缕的联系。不论是在描写被西方殖民者丑化、规训的他者身体,还是西方殖民者自身在困境面前不堪一击的身体,康拉德都用他冰冷的笔触,向读者展示了人性中灰暗惨淡的一面。通过身体书写,他不仅仅只是控诉西方殖民主义惨无人道的种种罪行,更是在反思拷问现代文明对人性潜移默化的摧残。     

同伴对胖瘦的关切对高中生胖负面身体自我的影响

从探究影响高中生胖负面身体自我的环境因素的角度出发,聚焦同伴在该方面所产生的影响,采用问卷法对579名高中生进行调查,数据分析以BMI值作为一个重要的人口学变量,探讨了同伴对胖瘦的关切对高中生胖负面身体自我的影响.研究结果显示:(1)高中生普遍持有胖负面身体自我概念.(2)同伴对胖瘦的关切在性别及BMI值组别上存在显著差异.(3)同伴对胖瘦的关切与高中生胖负面身体自我呈极其显著正相关.BMI值组别与同伴对胖瘦的关切对胖负面身体自我存在交互作用.(4)在控制BMI值组别的情况下,同伴对胖瘦的关切对高中生胖负面身体自我起到一定的预测作用.     

大学生体育锻炼与体像烦恼、身体自尊关系的研究

随着人们健康意识和生活质量的提高,越来越多的人开始追求和寻找合适的科学健身方式以提高健康水平和生活质量,培养高雅的气质和风度.现实生活中的人们都希望自己成为最受欢迎的人物.体像烦恼是一种介于正常体像心理和体像障碍之间的不正常的体像心理,是个体由于对自我体像失望所引起的心理烦恼.这种现象的存在会对我们未来的建设者、国家的栋梁——大学生产生一系列的不良心理,从而对自己失去信心,身体自尊降低,不敢从容面对来自各方面的压力,对现实生活失去兴趣,甚至导致某些不良事件的发生.本文试图探讨体育锻炼在增强体质的同时,可以通过改善或者消除大学生的体像烦恼问题来提高大学生的整体自尊水平.     

七人制橄榄球运动员身体素质训练

随着2016年里约奥运会的落幕,七人制橄榄球正式成为奥运会比赛项目,斐济队成为了金牌获得者,纵观本届奥运后七人制橄榄球比赛的所有参赛运动员,从体型、速度、耐力、比赛方式都和其他运动项目有所不同,所以其训练方式也会有所不同,由于七人制橄榄球的参赛人数少,场地大,既要求了身体的强壮,也要求了速度的突出,作为同场竞技对抗性运动,足球运动员的身体素质训练可以拿来作为参考,但不是完全一样。     

大学生运动行为和身体自我概念的关系

目的:探讨大学生体育运动状况及运动方式对身体自我概念的影响。方法:选取新乡、郑州的256名大学生,采用自编运动情况调查表、身体自我描述问卷(简版)进行统一施测。结果:无运动习惯者占58.6%,参与运动者仅占41.4%;有、无运动习惯的被试的身体自我概念存在显著差异;不同运动项目、不同运动时间的被试的身体自我概念均存在显著差异。结论:大学生体育运动情况不容乐观;体育运动者的身体自我概念高,且不同运动项目、不同运动时间对身体自我概念也有影响,具体为素质类>篮足类>健美类,中等时间、短时间>长时间。     

吉林省公务员人群体质状况分析

正1.前言体质健康是人类生产、生活的物质基础,也是国民素质的重要组成部分。一个国家国民体质水平的改善和增强既是国家社会经济发展的结果,也是社会发展的原动力。公务员作为社会中坚力量的人群,是社会发展的重要组成部分,他们的体质状况也应该被广为关注。他们在日常生活和工作中的静坐状态超过6~7小时,从不参加体育锻炼者超过60%,这些不良的生活方式和生活习惯严重影响了该人群的健康和体质水平。2.研究对象与方法     

生命在于平衡

有人说,生命在于运动,也有人说,生命在于静养。我认为,生命在于平衡。我是古稀有三之人,高中毕业选送留苏时,就因血压高而被落选,读大学时因悲