对中长跑疲劳程度判断与恢复手段的探讨

在训练过程中正确判断运动员的疲劳程度,及时准确地运用恢复手段,能够保证运动员减少伤病的发生,对其以后承受更大的训练负荷,取得更佳的训练效果具有决定性的意义。     

运动员在训练中疲劳的产生及消除方法

本文主要介绍了运动员训练疲劳的产生原因,根据疲劳产生的机制和疲劳的分类介绍了消除疲劳的途径和主要方法手段。     

运动性疲劳的心理初探

以文献资料法、个人访谈法和现场观察法为基础,对运动训练中心理疲劳的致因、训练中的表现及判断方法和如何消除心理疲劳的产生进行了初步探讨,旨在帮助教练员深入的了解运动性心理疲劳的相关知识,从而更有效地预防和消除运动员的心理疲劳,提高运动成绩.     

足球运动员的疲劳产生机理及其消除

由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛给足球运动的发展和运动员的身心健康带来了许多亟待解决的问题，对由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛之后运动员产生运动性疲劳的机理以及根据不同的疲劳产生机理，“对症下药”，寻找最佳的方法，及时的消除疲劳促进机体的恢复，是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门课题。     

绍兴老照片

作为酒乡的绍兴,素有“无处不酒家”之说。南宋大诗人陆游有“酒垆千百所”诗句,便是很好的说明。绍兴酒店有雅俗之分,“杏花村”、“沈永和”之类高雅酒店多设在闹市,像“咸亨酒店”、“一石居酒楼”、“茂源酒店”和一些小酒店大多设在冷僻的街头巷尾或桥堍埠头,并多为夫妻、兄弟经营。顾客除了极个别像孔乙己那样的长衫帮,绝大部分是干苦力的体力劳动者等短衫帮,买点茴香豆、盐煮花生之类的“下酒坯”喝酒、聊天、灵灵市面,消除疲劳。     

对肌肉收缩能源与训练设计的探讨

运动性疲劳一直是困扰提高运动成绩的一大难题，在训练中，愈是加大运动量、运动强度，就愈使运动员机体疲劳程度加深，就愈影响训练的质量。在消除疲劳的研究方面，虽说有不少方法可取，但是，疲劳仍然存在，只是轻重程度不同而以。试想，倘若把训练的强     

类脾虚运动性疲劳模型的实验研究

采用中药致泻结合递增负荷跑台训练，对类脾虚运动性疲劳模型进行了实验研究。选用健康雄性SD大鼠60只，随机分为安静对照组(C)、类脾虚运动性疲劳组(E)、自然复健组(NR)、药物复健组(MR)。建模3周，复健2周。根据大鼠的血乳酸、血红蛋白、红细胞计数，结合观察体重、饮食量、粪便和精神状态监控建模过程。实验结果：建模3周期间，每周末定量负荷后相同时点血乳酸值持续上升，训练后安静状态下血红蛋白、红细胞计数持续下降，表明已呈运动性疲劳状态。建模21天后，大鼠呈脾气虚证状。自然恢复1周后，大鼠的血乳酸、血红蛋白、红细胞计数基本恢复，但经健脾益气中药复健较自然复健快，反佐类脾虚证的成立。结果表明，采用中药致泻结合递增负荷跑台训练的方法，能建立类脾虚运动性疲劳模型。     

中药抗运动性疲劳的作用及机理

中药是一种抗运动性疲劳的营养干预手段,大体可分为复方和单味。中药对人体的运动能力、骨骼肌状态、免疫能力和内分泌功能都有良性影响。     

体育系学生“疲劳”探析

分析了疲劳现象对同学们的学习与训练不利现象,探其产生的主要原因是作息不准睡眠不足、营养不善,运动量不适等。并提出了相应的对策。     

补糖与篮球运动

篮球运动员在赛前、赛中、赛后进行合理补糖，有助于运动能力的提高，延缓疲劳的出现和加速疲劳的恢复。