快乐体操教学(三)

<正>杠上支撑行进【目的】发展上肢支撑能力,提高练习者协调性,通过相互保护帮助培养互助协作意识。【准备】双杠1副(高度不宜过高,以练习者站立时达胸部高度为宜),杠两端各放1块垫子。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

标枪投掷中,最后用力的好坏直接影响到运动成绩,在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

乒乓球运动员正手弧圈球技术的地面支撑作用力分析

运用两块瑞士产 KISTLER 三维测力台对10名优秀男乒乓球运动员正手拉弧圈球技术过程中地面对人体的地面支撑反作用力进行测试.用两种发力方式拉弧圈球,一为用最大力量,二为中等力量.从垂直、水平、前后3个方向对完成轻拉和重拉时左右脚地面支撑反作用力的生物力学特征进行了描述,并对两种技术动作之间左右脚支反力的最大力值进行了对比分析,得出:(1)完成轻拉和重拉时,垂直方向上的地面支撑反作用力最大.左右和前后方向上的支反力较小;身体重心的移动影响地面支撑反作用力的变化,两者之间有密切联系.(2)发力拉弧圈球时,更要注重增加左右方向和前后方向上的蹬地力和重心移动幅度.     

李玲背向滑步推铅球技术的生物力学分析

采用生物力学方法对女子铅球运动员李玲背向滑步推铅球技术进行分析研究.结论:李玲在起滑时蹬地角偏大,左腿摆动垂直分速过大,水平分速相对较小,重心腾起角增大;过渡步阶段单支撑时间过长,铅球速度和身体重心速度均呈现下降趋势;最后用力阶段主要加速点(用力点)较为突出,加速效果较显著.     

对投掷标枪技术内涵和要点的认识

通过对完整标枪技术的分析,得出在教学训练中应把整体的节奏、左腿的支撑技术以及最后阶段的用力结合起来,根据不同特点的队员提出不同的要求,并施以不同的教学方法、手段,从而不断提高其运动成绩。     

谈上挺技术的训练方法

挺举是举重比赛最后一项动作,成绩的好坏直接影响运动员的良好心态。因此,合理地安排挺举训练,加强上挺的力量、技术训练,是广大教练员亟待解决的问题。     

支点的改变创新了一个节目——观美国火鸟公司的《柔术》有感

支点．在杂技表演中是起支撑作用的平台,它可以是一个点,也可以是一个面,还可以是某个物品。有了支点,杂技就有了表演的基础,这种依存关系在杂技表演中至关重要。不同的节目．支点不同．而不同的支点,又决定了杂技的形态各异。     

浅谈推铅球过程中左腿支撑用力的作用

本文阐述了推铅球过程中左腿支撑用力对提高铅球运动成绩的作用,介绍了正确发挥左腿支撑用力技术作用时应注意的问题及训练方法。     

逾越心灵的障碍——有感于公开课和常态课的比较

公开课教学:新装艳质本倾城在常州市举办的首届中小学"教坛新秀"和"教学能手"评选中,我上了一节公开课,教学内容是高一教材《支撑跳跃》的第一节课,课前在封闭式管理下我作了充分准备,其过程如下:     

分腿腾越山羊教学设计

[王文生教授点评]： 本期“实案选登”的选题是“支撑跳跃——分腿腾越”,而且编辑部认为：“体操类学习内容直接以人的基本运动形式,发展人的基础运动能力,对强身健体,发展力量、协调等身体素质以及对墙养学生良好的意志品质和心理素质有独特的作用和良好的效果。”对此,我是非常认同的。