体能训练，昨日雨今日下

不该是问题的问题 1994年,正在家中静心养病的毛翼轩教练禁不住足球名将高洪波、郝海东等人的一再恳求,出山帮助他们突击提高一项体能水平在12分钟内跑过3200米。其时,这位著名的中长跑教练就感到诧异:这种时限通过这种距离,当属中下水平,对于一个要在90-120米长的场地上至少跑动90分钟的优秀足球队员来说,“本不该是个问题”。     

传奇马拉松（上）

公元前490年，希腊人在马拉松河谷一举击败入侵的波斯军队为把这个喜讯告诉自己的雅典同胞，士兵菲迪皮德一个人跑了42公里，把消息带回雅典．他也因过度疲劳最终去世为了纪念希腊人心中的英雄．从首届现代奥运会开始，     

田径：不看奖牌看成绩

田径要想实现在雅典“争取两块奖牌,力争一块金牌”的任务,应该说难度非常大。我们有希望的项目都面临着一批水平高、实力强的对手。女子长跑国际军团的阵容非常强大,埃塞俄比亚、肯尼亚、英国、俄罗斯、罗马尼亚、葡萄牙等国都有世界一流水平的选手,要想有把握地拿到奖牌,必须     

PS磷脂酰丝氨酸运动营养品的功用

PS为磷脂酰丝氨酸,是全身细胞膜(尤其是大脑)的重要组成成分。机体新陈代谢过程中会消耗一定量的PS,运动训练状态下,其消耗量明显增加,从而影响运动能力的正常发挥。因此,外源性的补充PS十分必要。该营养品由德国德固赛公司生产,提取于大豆中,是一种以有效补充细胞内代谢消耗的磷脂酰丝氨酸(纯度95%以上)为目的的一种高效营养补剂,其结构与细胞内的PS结构完全一致。临床毒性实验证明长期服用PS对人体没有任何毒副作用,且本产品不含兴奋剂。PS能帮助维持大脑的功能平衡(在功能亢进时降低其兴奋性,在功能抑止时使其兴奋),消除神经疲劳的…     

对中长跑运动员速度训练的重要性的研究

运用文献资料法和数理统计法对当前中长跑运动训练的新问题、新观念进行分析后认为，传统的运动训练理论面临着挑战，并对现代中长跑运动科学训练的理论与方法进行了探讨。提出加强和重视中长跑运动员绝对速度训练的重要性，并贯穿运动训练全过程。     

长跑新规——嘉定：跑而后知乐

全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动2008年10月26日全面展开，它将持续至明年4月30日。按照教育部、国家体育总局、共青团中央的通知要求，冬季长跑总里程以60公里为基数，学生每天长跑距离参考基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。这一新规一经发布，引起了全社会的广泛关注。     

大学公路长跑比赛奖励办法的研究与改革

笔者针对公路长跑比赛的特点和大学的实际，认为要把学校每年一次的公路长跑比赛搞好，奖励问题是重要的因素。本文对常用的奖励办法进行了认真地分析和研究，认为在制定问题上有些盲目的做法，难以收到好的效果。并根据学校的比赛目的，提出了个人、团体、出勤三种系统性的奖类和具体奖励办法。通过我院比赛的实践检验，这套奖励办法能有效地发挥作用，也能收到良好的效果，完全能适应学校比赛的需要。     

女子长跑的探索与决策

确定任务目标与组队原则 2002年2月1日,我调到田管中心工作以后,我们这个新班子打的第一仗是当年的亚运会。任务完成后,为了备战2004年雅典奥运会.我们在广泛调研的基础上,几经研究,最后确定夺牌争金的项目是:女子中长跑、男女竞走、     

中长跑和马拉松运动员的乳酸阈研究

受试者是17名男子中长跑和29名马拉松运动员。用“两点测试法”在实验室电动跑道和运动场上确定了他们的乳酸阈(LAT,4mmol/L)。在实验室,5名优秀中跑和7名青少年中长跑运动员LAT分别为4.74±0.24米/秒和4.13±0.11米/秒(p<0.01)。在运动场,5名1～2级中长跑和7名2级、11名1级以及11名健将级马拉松运动员LAT分别为4.66±0.50米/秒、4.77±0.14米/秒、4.84±0.13米/秒和4.93±0.09米/秒。除中长跑与2级马拉松组、2级与1级马拉松组外其余各组间均有显著性差异。对“两点测试法”的可靠性进行了检验并获得满意结果。