“艺术照”背后的健康隐患

冬春换季时节是阳气上升的季节,此时要特别注意养护人体的阳气。多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,这不仅能祛阴散寒,还有杀菌防病的功效。     

艾灸治疗小儿遗尿

艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有"越人熏之以艾",《孟子》中也有"七年之病求三年之艾"的记载。艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是治疗疾病的主要手段。     

夏季宝宝饮食卫生的五个要点

夏季宝宝因为年幼体弱，易感染各种疾病，所以家长在喂养时，应该注意饮食卫生，严防病从口入这对防止腹泻也尤为重要。     

冬季养生与防病

养生:冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一.在寒冷的季节,老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,更宜适时进补.     

生活中的防病宝物

在中医看来，万物皆可入药。即使是平时被我们扔掉的很多不起眼的无用之物，在治病防病方面也可能是“宝物”。     

茶水煮饭味香又防病

米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。     

试论太极拳与健身防病

太极拳是一项合乎人体生理和体育原理的健身运动,也是集导引、经络、阴阳学说于一体的运动。文章主要从内景方面阐述太极拳运动健身防病的作用,以便更多的太极拳爱好者从中受益。     

防病健身功

第一节自然站立,双脚分开同肩宽,双臂自然下垂,掌心向前,徐徐吸气(图1)。双臂屈肘,缓慢上抬至眼部(图2),双手内翻,食、中、无名指相对,用指腹上下擦搓印堂穴、神庭穴、百会穴(图3)。双手分开推至风池穴部位,揉风池穴各7至21次(图4),揉耳垂7至21次(图5),揉迎香穴、地仓穴各7至21次(图6)。功效:清脑、明目、提神。     

晨宜炼 午宜休 晚宜松

<正>中医理论认为,人体的气血运行随着时间的变化而变化。因此,尽管锻炼有助于身体健康,也应该分早中晚分别安排。否则,盲目活动有可能事倍功半。早晨养生宜"炼"一夜安眠,早晨6点左右起床后锻炼身体,可以快速振奋精神,有利于白天的生活和工     

营养素怎么吃才健康

正现代营养学研究表明:人体通过摄取食物获得营养素来构建组织器官、调节生理功能、维持正常生长发育以及防病保健。这些人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维及水。研究还表明:人体对这些营养素的需求不仅要求齐全,数量也要合理,过多过少都可能损害人体的健康。3-6岁儿童由于生长发育的特点,相对于成人来说,其所需要的