在生活中修行

生活是一种修行。生活中,我能够感受到天地之大,能看见自己一言一行无穷的变化,还有尘世间的万千风貌。在观察的过程中,我发现不论哪个时刻,或与人交往,或投入工作,或自己独行,甚至安然静坐,都可以更加悟     

运动与健康:跨学科语境的追求——2014年《体育与科学》秋季工作坊“运动与健康”论坛综述

在全民健身上升为国家战略的背景下,《体育与科学》秋季工作坊围绕"运动与健康"主题,组织论坛,专家和与会学者展开了一场多学科领域共同关注运动健康、服务国家战略的探讨,从大健康时代、静坐少动等现代文明病的缘由,谈到运动与健康的跨文化语境和运动健康云等高新技术理念在未来生活健康管理中的应用,涉及现代社会健康生活方式以及慢性病防控的运动干预等问题。不同领域专家学者的思想交锋与碰撞,强调体育系统、医疗系统、信息网络系统以及各科研领域和社会服务部门应该加强融合,共同为推进全民健身国家战略做出贡献。     

古人养生七法

中国古代的文人墨客,在自己的日常生活中摸索出一整套行之有效的养生法,可供后人借鉴。一、散步法:南朝著名思想家、医学家陶弘景摸索出一套行之有效的散步养生妙法,即散步时应慢步缓行。陶弘景写道:"饱食不可坐与卧,欲得行步务作以散之。"     

儒道佛三家的静坐姿势

我感谢有机会参与编辑南先生的文章,使我一时悠然忘记许多烦恼,重入于少年时对武术无邪追求的境界。南先生没有选择在武术界做一代宗师,弃武从禅后,长期致力于弘扬中国文化。所以他的习武经历与武学专著更值得人们思考、借鉴。本篇是南先生结合自己多年来的修习实践撰写的精品文章。划时代大师的修真力作,不是泛泛可比,诠释详明,功法正确,果然别有洞天。希望读者朋友能从南先生的旁征博引、拈提古今中对静坐、武学有所领悟。     

印度意念健身术研究

印度人是世界上最早学会运用自己的“意识”(意念)调控自我身心状态的民族之一。文章详细研究、论述“印度意念健身术”的起源、演化、特点及其在现代西方社会的新发展,有利于我们正确认知这种健身方法。     

运动两小时＋静坐10小时=0

澳大利亚研究发现，为了健康，每日坚持运动两小时，对身体有很大好处，但如果每日停坐椅子上10小时以上，这些好处就会被抵消。     

论中国养生术的三源汇流

中国养生术是在长期的中国文化发展中形成的,主要来源于医家的导引,道家的内丹和儒家的静坐,是3种文化相互渗透、融汇的结晶。     

启明光能功治疗疑难杂症的疗效观察

本篇论文通过介绍启明光能功功理功法,充分体现了这部功简单、通俗、易学、易懂、时间短、疗效高的特点.并通过十几万人的亲身体验与实践充分证明启明光能功对疑难杂症有较高的疗效.是对现有的中医和西医治疗方法的补充与发展.是广大人民群众强身健体的最好方法之一.     

静坐与理学家的为学修身

静坐是理学家用以达理为学的特定修养体系.其具体实践方法并非他们自创，而是从佛、道两家的修养术势移植来的.随着时间的流逝，静坐对于人身体和生活的积极作用终于被实践者所体察、所注意、所研究，以致最终被用为强身健体手段和休闲活动的新的内容。     

雨的印忆

天空是一望无际的蓝,太阳悬在空中以势不可挡的气势把炙热的光洒向人们疲惫不堪的心。谁曾想,这样酷热的天,竟会有这般微凉的雨。窗外,开始飘洒着细密的雨丝。拉开窗帘,静坐窗边,脑海中闪现出过往的记忆,时间随着思绪定格成一个又一个美好却渗透悲伤气息的画面,昏黄、暗淡。