泰拳膝法的练法与运用

膝法是泰拳中最凶猛的技法。该法以膝部为武器,以敌方任一有效部位作为打击目标。膝法有冲膝、直膝、弯膝、扎膝、穿膝、侧膝、飞膝、砸膝、跳膝等,其中某些膝法有着同工异曲之效。本文将以下列五种膝法为例,介绍泰拳膝法的练法与应用。一、冲膝技法:以右冲膝为例。两手上抬,高过头顶,然后,将身体重心置于左腿,两掌向下用力挂拉的同时,右脚迅速离地,并以膝盖上部为力点向上向前冲击。左式练     

鹰手拳抗暴夺械擒拿术(下)

(接上期)二十、擒臂夺刀的用法待敌式:见图1。歹徒持菜刀向我头部砍来,我随即进身,不可后退,用双鹰手将敌肘部擒拿住,并向上推举,以免敌刀下落砍伤我。(图61)敌必向后挣脱,我提膝向其裆部顶撞,歹徒向后躲闪。(图62)分开后,歹徒再次向我头部砍击,我迅即向左躲闪,避开菜刀。(图63)不等歹徒持刀手收回,转身     

治疗坐骨神经痛的穴位按摩法

所谓坐骨神经是指在腰椎下部,由脊椎区分,从骨盆内到臀部,下肢后部一直到脚尖的神经。它是体内最大最长的神经,许多中年以上的人都患有坐骨神经疼痛。如果是单侧的话,是由于酒精中毒或铅中毒,或是子宫、卵巢有病所引起。如果是两侧疼痛的话,是由于腰骨、仙骨松弛或是椎间疝气、糖尿病、贫血所致。其它例如脊椎骨疽、缺乏维生素B也会引起坐骨神经疼痛。但事实上真正引起的原因尚无法得知。     

从“胖若两人”判若两人”

对于减肥林林总总的劝诫、妙招我们尽乎了然于心,但谁也不曾忘记心底都有过的梦想：不吃药、不节食、不注射、不运动便拥有玲珑曲线。现在,由于像玛花纤体这类专业机构的存在,原本的梦想似乎也有望通过高品质定制计划实现了。     

男人和女人更像了

男人和女人的外貌差别很大,我们可以很轻松地分辨出来。但至少最近几百年来,男人和女人的外貌正在趋向一致!研究人员收集了250个来自西班牙、葡萄牙地区16世纪至20世纪的头骨样本,分析了不同时代男人和女人面部结构的差别,结果发     

浅谈如何培养学生音乐课堂上专注的倾听

正音乐是听觉的艺术,在音乐活动中,欣赏者是通过听觉去获得体验的。音乐家科普兰说过,"如果你要更好的理解音乐,再也没有比倾听音乐更重要的了,什么也代替不了倾听音乐。"音乐只为听觉存在,人们只有通过倾听音乐才能品赏音乐、理解音乐。在课堂教学中,我们可以从多个方面入手培养学生良好的倾听习惯。一、创设愉快的教学环境有助于培养学生良好的倾听习惯从某种程度上说,教师的面部表情比教师的服饰更要。     

如何提高盲人按摩师综合素质

盲人由于具有触觉灵敏、注意力集中、记忆力强、工作专心等特点,按摩便成了盲人的最佳职业选择之一。近些年来,随着社会的发展、就业形势的严峻、竞争的加大,盲人按摩师要想在市场上有立足之地,就要具有较高的综合素质。文章以提高按摩师综合素质为话题,分析了新形势下盲人按摩师应具备的综合素质。     

班里的“怪咖”

<正>已经上初中一年了,在这一年的初中生活中,我发现班里怪人还真不少,而且都不简单,一个个都像"外星人",使我不得不叹服。"面瘫"学霸学霸姓李,名辰扬,此人运动和理科都处于神的境界,班里无人能敌,不过他几乎不怎么笑,面部表情老是一个字——"囧"。学霸虽重在学业,但他的体育也相当不赖。一次体育考试,大家都非常认真地对待,可学霸还是以超过第二名半圈的成绩取得第一,     

巧妙创设情境,促进小学英语口语教学

正语言作为人们思维活动的主要工具,能够使人类进行更好的沟通交流。英语教学的主要目的就是提高学生对英语的理解能力与表达能力。但是在我国传统的英语教学中,教师却只是把大部分注意力放在知识的灌输,尤其是语法知识的教学上,往往十分重视学生的写作训练,却没有把提升学生的口语能力作为教学重点。而从小学生的性格特点来看,应该把重点放在培养语感、语音、语调上,教会他们     

听课,你坐在哪儿?

正伴随2014年的脚步,《教育研究与评论》新添"课堂观察"版,自然会有更多的文章表达课堂观察中的所观、所感、所思。毫无疑义,研究与评论的前提是进行课堂观察。课堂观察,也即我们平时口语中言说的"听课",当然,也有"观课"一说。我们知道,通过录像的方式可以对课堂进行观察,但我更倾向于在课堂现场中进行观察,那更容易产生同步互动的即时感,在"现场"中激活自