护眼四法

闭目放松法静心闭目片刻 ,以两掌轻捂双眼 ,两肘支撑在桌子边沿 ,全身肌肉尽量放松 ,３０秒钟后 ,睁眼闪眨多次。入静养目法端坐 ,全身放松 ,眼微闭 ,双手放在膝头 ,静坐１５分钟 ,然后慢慢睁开眼睛 ,深吸三口气 ,气沉下丹田。每天早晚各做一次。远眺按摩法每日晨起 ,在空气新鲜处 ,闭目 ,眼球从右到左 ,再从左到右 ,各转５次 ,然后睁开双眼 ,极目远眺 ;平静端坐 ,用眼依次注视左、右 ,左上角、右上角 ,左下角、右下角 ,反复５次 ;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角凹处开始 ,从上到下环形按摩眼眶 ,然后眨动２０次。转动眼球法坐在床边或椅上…     

千里眼保健操

一套眼保健操竟然能让视为突飞猛进让你拥有真正的"千里眼"!别觉得这事儿离奇毛卡卡就真的经历了这样的奇遇他甚至找到了在逃已久的人盗的藏身之地……到底是怎么回事呢7请看童话《千里眼保健操》。     

舞眉现在进行时

一千个人,两千条眉,条条眉毛长短粗细不.人们常说眼睛是心灵的窗户,眉毛则是眼睛的窗框.眉毛修饰得漂亮与否,直接影响整个面部化妆的效果.漂亮的眉毛不一定是天生就有的,大部分女性的眉毛都需精心地修饰,方能显出神韵和风采.     

音乐课期待掌声无痕

进入新课改以来，教室里的掌声越来越多了。每次在课堂上听老师讲课，总是听到教师鼓动性的话语：“说得好，掌声鼓励。”于是，伴随着有节奏的掌声，全班想起了“嗨、嗨，你真棒”的称赞声。回答问题的学生在掌声中坐下来。面对着激情的教师和面部表情、鼓掌劲头不一的学生，我的脑海里很自然地浮现出这样三幅画面。     

学会坚强——《烈火烧不尽的坚强》读后感

今天,我读了一篇名为《烈火烧不尽的坚强》的文章,文中主人公的名字叫蔡振国。3岁时,他被一场大火烧得双腿蜷缩,无法站立;颔颈粘连,抬不起头;右肘屈曲,成直角;面部几乎没有完整的五官……但坚强的蔡振国并没有向噩运屈服,他用了整整5年时间,历尽千辛万苦,硬是把蜷缩的双腿拉开。     

龙形八卦推手剖练（下）

八、迎面掌 甲见左掌被对方截压，并有被引导之虞，速将左臂放松以卸对方劲力，回收至左腰侧，掌心向上；同时，疾以右掌顺势向下拍按对方的面部，力达右掌，且须借左转体拧腰转胯之势。目视对方面部。（图9）     

截瘫病人的褥疮护理

截瘫病人由于失去神经支配,缺乏感觉和局部循环差,加之长期卧床,身体突出处受压(常见骶尾部、骨宽部、足跟部等),不仅易发生褥疮,而且发生后难以治愈,常成为全身感染的来源.因此,如何做好截瘫病人的褥疮护理,显得尤为重要.     

当心儿童累出颈椎病

12岁的红红近来经常说颈部酸痛,妈妈给她轻轻按摩也未奏效,到医院检查确诊为颈椎病,需要治疗.红红从4岁起,妈妈给她报了少年文化宫的钢琴班、书画班,每天都要上半天的钢琴、书画课.念小学后,妈妈还为女儿请了钢琴、书画的"家教",为女儿开"小灶",她的颈部长期负担过重才导致颈椎病.应该提醒那些"盼子成龙""盼女成凤"的父母,不要让孩子从小累出颈椎病.因为儿童的身体还很脆弱,家长不要让孩子过度劳累.     

浅谈运动训练后的意念放松

提出把气功为中的意守、入静等转为意念放松．并结合互相按摩对柔道运动员的消除疲劳进行了对比分析研究，证明意念放松对柔道运动员消除疲劳有一定作用。     

肢体语言在小学英语课堂教学中的运用

由于学生词汇量的局限性，并且缺少一定的语言交流环境，教师必须借助面部表情和身体动作使他们的教学语言尽量简单化。这就需要教师在教学中恰当的使用肢体语言（Body Language）。