以赛带练的内稳态研究

运动训练的目的是建立运动水平稳定发挥的项目内稳态(sport-specific homeostasis,SSH).对于建立SSH,必须处于内稳态的系统称为SSH必需系统(SSH-essential system,SES),其它可以允许不处于内稳态的系统称为SSH非必需系统(SSH-non-essential system,SNS).从SSH的角度将运动训练分为超常训练(extraordinary training,ET)和常规训练(ordinary training,OT)两类.ET建立SES内稳态(SES homeostasis,SESH),OT则是在维持SESH的前提下建立和维持SNS内稳态(SNS homeostasis,SNSH).SESH的品质决定运动水平,SNSH的品质决定运动水平转化为运动成绩的程度.从SSH的角度可以将训练系列描述为训练阶梯:ET1-OT1-ET2-OT2-…OTn-competition(EC),EC1-EC2.…-.OT在消除ET的疲劳之后,进一步提高运动成绩的关键是以赛带练.     

更新观念 勇于创新 立足自我 寻求突破——对摔跤项目体能训练的重新认识

体能训练在美国各类体育项目中的渗透,已经无处不在、无所不能,体能训练已成为训练学领域一门独立的学科。美国体能协会(NSCA)的影响非常大,其教练团队很强大,许多教练本身也曾是高水平运动员,同时几乎都拥有体育相关领域的博士学位,并具有丰富的实际执教经历。2007年7月,国家体育总局组织了国家队教练员体能训练专项赴美培训班,主要目的是学习美国在体能训练方面的先进理念与方法。期间走访了美国最为先进的训练基地;聆听了美国体能协会专家的理论讲座;观摩了一些训练中实际的操作与方法;参加了在亚特兰     

对我国优秀铁人三项运动员科学选材的探讨

铁人三项运动自上世纪80年代中期在美国开展以来,迅速在世界各地推广,2000年被正式列为奥运会竞赛项目。我国两名女队员先后3次参加过奥运会,一名男队员参加了北京奥运会,但成绩均靠后。甘肃省于2002年下半年开始筹建该项目,经过几年发展,对项目特征有了一定认识。本文通过比较国内外优秀铁人三项运动员的成绩和选材特征,旨在为我国铁人三项运动的选材提供参考。     

我国游泳竞技水平发展的教练员因素

影响一个运动项目整体竞技水平的因素是多方面的,但是教练员人数的多少和水平的高低,是其中一个重要的因素。"一个国家能培养出多少世界冠军,首先在于他们能够拥有多     

我国潜优势项目高水平运动员参赛风险及其应对策略

采用列表法对运动员参赛风险进行识别,利用AHP-FUZZY(层次分析法-模糊综合)模型对运动员参赛风险进行评估,结果表明,我国潜优势项目高水平运动员参赛风险源是多元的,有些还是不可控因素,主要包括:自身因素、对手因素、社会因素和其他因素,风险因素的权重因项目的不同而不同.不同项目的SWOT矩阵分析结果显示,可采用相应的训练方法和手段,减少劣势因素的影响,克服来自地理环境因素、裁判因素、突发事件以及来自对手的经验、体能、战术等方面的威胁,对相应风险加以避免、回避或应对.     

《体操运动员二、三级技术等级标准修改草案》的特点及意义

国家体育总局体操运动管理中心颁布了<体操等级运动员规定动作及评分规则>,其中的<体操运动员二、三级技术等级标准修改草案>作了较大的改动:第一次把对竞技体操运动员制定的标准面向大众和竞技体操爱好者,有利于大、中、小学竞技体操项目的开展;取消了体操爱好者二、三级达标年龄的限制,使体操爱好者能根据自己的时间制定计划,打下扎实的群众基础;增加了项目选择的自主性,且达标标准有所降低,爱好者可以根据自己的特点选择不同的达标项目;这一标准的修改,有利于促进竞技体操运动的普及,推动全民健身计划的深入开展.     

浅析如何有效发展和提高短跑技术

短跑是田径运动历史发展最悠久的竞赛项目之一,在现代奥运会发展史上,短跑的角逐历来是最引人注目的项目之一。它是在人体大量缺氧状况下持续高速度跑的极限强度运动。对于一个短跑运动员而言,最为显著的要求是速度。短跑中的速度是肌肉快速、爆发性收缩的结果,这种收缩转化为快速跑进所需要的平稳高效的身体运动。在整个短跑比赛过程中技术对成绩起关键性作用,步长和步频决定跑速,为了跑得更快,运动员必须在保持两者最佳组合的同时,设法提高两者或者其一。     

重视中学标枪运动员的速度训练

标枪是一种技术、速度、力量相结合的运动项目,速度训练在标枪训练中应占有重要地位。普通中学的标枪运动员,接触训练时间短、任务重、学习压力大,对于专项的标枪训练比较少,所以加强速度训练对取得好成绩有很重要的意义。     

初探艺术体操训练对少儿的影响

艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。其练习内容符合女子身体及心理特点,各类动作体现出优美性和艺术性特征,对于广大的少年儿童来讲,从小接受艺术体操方面的训练,不仅能培养少儿协调、韵律、柔美等气质,使身体得到全面锻炼,并能陶冶其美的情操,使其从小受到审美教育。下面我就从以下几个方面谈谈少儿艺术体操训练对少儿生长的影响。     

体能训练理论在少儿跳水训练中的指导作用

本文从跳水项目的特点和发,展趋势出发,从力量训练、运动员的训练与营养、运动训练中常见的几种伤病及预防要素分析,总结概括了体能训练中的理论和实际的关系,及其在少儿跳水中的指导作用,并且分析了运动训练中常见的几种伤病及预防措施。