上班族脖子扭扭操颈椎好轻松

上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午,看看周围,你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上,颈椎是人体非常脆弱的部位,而它周围的肌肉又很难锻炼。即使对于健美运动员来说,颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。而上班族,颈部肌肉的健康则直接影响他们颈椎的健康状况。下面是一套训练颈部肌肉柔韧性的方案。     

你的血管几岁了?

血管是什么 血管,就是血液流动的管道,分为动脉血管(如腕部跳动的桡动脉)、静脉血管(如手背上的"青筋")和毛细血管三种.     

"估测大气压"实验的误差分析

1 "估测大气压"实验中测量大气压的步骤 用细尼龙绳拴住注射器活塞的颈部,使绳的另一端与弹簧测力计的挂钩相连,然后水平慢慢拉动注射器筒,当注射器中的活塞刚开始滑动时,记下弹簧测力计的示数F(即大气对活塞的压力)(图1).     

军警格斗术反擒拿技巧

擒拿是武术中四大击法之一，是配合踢打摔等各种不同技术组合而体现出来的。笔者就十种反擒拿技法分述如下：     

我国优秀蹦床运动员的运动损伤研究

对参加第十届全运会的15个省市72名蹦床运动员的运动损伤情况进行了追踪调查和统计分析.结果表明:运动损伤的部位主要分布在膝关节、腰部、踝部和颈部.损伤的类型主要为筋膜韧带损伤,占21.48%;肌肉损伤,占19.01%;骨软骨损伤,占13.73%;肌腱损伤,占13.03%.发生损伤的原因主要是疲劳、要领错误和专注性差.通过对损伤原因的分析,提出了预防损伤的一些措施.     

由心功能变化指标看健美操教学的特点

本文对大学生在运动时心功能变化及恢复期变化的分析，运用生理指标对选项健美操学生的心率、动脉血压、血管弹性等心血管系统机能状态进行评价。     

运动心脏及其形成机制(综述)

采用献资料法回顾了运动心脏及内分泌的研究情况，从不同运动项目对心脏形态、结构、功能的影响及心纳素、降钙素基因调节肽、内皮素和血管紧张素等心血管调节肽对心脏内分泌作用两方面进行综述，探讨了运动对心脏的影响及内分泌在运动心脏形成中的作用。     

颈椎病的日常康复操

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。     

低氧运动大鼠血清血管内皮生长因子与动脉血氧分压的相关研究

选用健康雄性SD大鼠80只，采用递增负荷跑台运动及递增程度的低氧处理。应用酶联免疫检测、血气分析检测及相关分析方法。研究不同低氧方式运动对动脉血氧分压和血清血管内皮生长因子的影响，探讨动脉血氧分压与血清血管内皮生长因子相关关系。结果表明：动脉血氧分压随着低氧的介入及低氧程度的增加而下降，与此同时，血清血管内皮生长因子含量下降；血清血管内皮生长因子含量下降与动脉血氧分压下降显著相关。     

降钙素基因相关肽在心血管系统及运动中的相关研究进展

降钙素基因相关肽是调节心血管活动的重要神经递质之一,是迄今所知的人体最强的舒血管物质.通过对降钙素基因相关肽在心血管系统及运动中前沿研究的综述,以期为它在运动生理学方面的应用研究提供参考线索.