对短跑途中跑髋关节的研究

在短跑途中跑中,髋是人体水平加速的主要内部动力来源.这个内部动力来源于髋关节的灵活性和控制髋关节的屈髋肌群和伸髋肌群强有力的收缩与协调的伸展能力.用髋跑可使步幅达到最大,同时也能促进步频的加快,使步幅和步频的加快通过用髋跑达到有机的结合.     

髋关节一过性滑膜炎的治疗进展

髋关节一过性滑膜炎是骨科临床上的常见病,以髋关节疼痛、活动障碍为主要症状,严重影响患者的日常生活。多年来,人们一直致力于髋关节一过性滑膜炎的治疗方法的研究,但由于其病因尚未完全明确,人们在针对不同病因的治疗探索中提出了多种不同的治疗方法,且均取得了良好的疗效。     

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孕妇为何像个“不倒翁”;猴子也会做“加法”;贪不贪吃看基因;北冰洋会变成“无冰洋”吗;解读“海豚语”.     

跨栏架在发展髋关节灵活性训练中的应用设计

<正>髋关节是人体最大的一个关节,在各项体育运动过程中起着重要的作用。在田径教学训练中,经常会听到教师对学生提出“送髋”“转髋”“顶髋”等提示。据研究,跑步中合理的送髋技术可以加大后蹬力量、增加步幅、缩小后蹬角度、增加步频,也可以使跑步更放松、更协调、更省力,如在挺身式跳远和背越式跳高比赛中顶髋动作直接影响比赛结果。“送髋”“转髋”“顶髋”技术都离不开髋关节的灵活性作为基础条件。如此,髋关节的灵活性练习在教学训练中尤其重要。笔者通过利用跨栏架对髋关节灵活性训练进行进阶化方案设计。     

利用健身球发展田径运动员髋关节力量

有关专家认为,髋关节属于人体中的第三类杆杠——速度杆杠,它的支点在髋关节,力点在髋腰肌止点,阻力点在下肢重心,其动力臂小于阻力臂,必须以较大的力克服阻力。观点认为,“髋部动作”是田径技术中的关键技术,它是掌握动作技术的主导,应把它作为运动训练的重点、难点。笔者在多年训练中利用健身球,     

对少年女子排球运动员核心力量训练的几点体会

人体运动的核心部位是指人,体的中枢环节,主要是腰部（关节）、髋关节。腰部周围的肌群如背肌、下背肌、侧肌、腹直肌、腹斜肌、腹横肌,髋关节周围的肌群如臀大肌、股后群肌,这些肌群就形成了核心部位的肌群。核心部位肌群有着承上启下,连接上下肢、躯干的作用。     

现代短跑下肢力量的训练特点

现代短跑力量训练是以速度为核心,以肌肉专项收缩形式为依据而进行的专项力量训练。根据运动员下肢力量的特点,首先应该选择伸髋、伸踝、屈膝、屈髋、仲膝的力量进行练习;练习的肌肉首先应选择臀大肌、股二头肌、髂腰肌、半腱肌、半膜肌和小腿三头肌;练习的部位依次是髋关节、足关节和膝关节。     

跨栏教学中制约过栏技术的因素

通过对跨栏教学中3个年级58名学生产生的错误动作进行统计、分类、比较、分析．得出冠关节的柔韧、灵活性,上体姿式,摆臂,起跨腿的外展,跨栏步的动作幅度是制约跨栏技术的主要因素,在跨栏教学中必须加以重视,并进行重点教学和训练．     

髋关节在小学短跑训练中的重要性及练习方法

在小学田径训练中,因小学生身体发育的特点,骨骼肌肉比较稚嫩,在训练方向上不能采用较大力量进行刺激,以免为了片面追求成绩,而导致学生身体发生不必要的损害。所以,根据其发育特点,发展骨骼关节的灵活性、协调性显得尤为重要。作为全身枢纽的髋关节更是重中之重,合理发展髋关节,将对短跑水平的提升起到重要作用。     

健身别忘记八大关节

与标志着衰老的皱纹和白发一样,脆弱的关节也是人体衰老的一大征兆。人体的关节紧密相连,在身体内相互协调,稍一不慎就会引发关节损伤。保护好重要的八大关节,是减缓衰老的重要手段之一。髋关节危险指数:每当人们走路或站立时,髋关节都负担着整个上半身的重量。因此,它的活动幅度最广,磨损程度也最为严重。损伤原因:过了45岁以后,无论男女都会出现不同