神经传递素发挥作用 好食物可以打败坏情绪

高蛋白的食物能使人精力充沛;碳水化合物则能令人安静。人们可以根据不同的需求来选择食物。科学家发现,人的喜怒哀乐等各种情绪与饮食有着密切关联。好的食物不仅能够强壮我们的身体,     

教练岛

问:可以不做有氧训练只做无氧训练,通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂吗?答:完全可以。一提到减脂,很多人就会首先想到有氧训练,也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是,很多人并不喜欢有氧训练,他们做力量训练时毫无怨言,但一提到有氧训练就发怵。实际上,只要合理安排,力量训练也能达到很好的减脂效果。     

孕期小贴士

有效应对孕吐如果你正经受着孕吐的折磨,试试下面的方法:少食多餐,不要吃得太撑。多补充水分。找找哪些食物、气味或在什么场合会使你恶心,尽量避开。睡前吃一点高蛋白的点心有助于血糖稳定。请丈夫在你早上起床前烤几片面包, 吃完再起床,或者在床边放上一些饼干或营养麦片,在早晨起床前吃一点儿。早上起床时要缓慢一些。柠檬水和西瓜对减轻症状会有些帮助。     

驴子真的很蠢吗

天才脑瓜歪歪想我认为答案是:1.当然!要不然为什么人们用"蠢驴"骂人? 2.有蠢驴,也有聪明驴。3.去验一下智商不就真相六白了吗?     

林书豪背后的饮食秘密

正想成为一个优秀的篮球运动员吗?像林书豪一样吃饭、训练吧!林书豪是谁?半年前你不知道他很正常,如果现在还不知道,那你得赶快更新自己与社会的信息交换系统了!2012年2月,林书豪在NBA赛场上的神奇崛起,不仅让他成为篮球明星,更是被看作广大亚裔青年的榜样。大家对林书豪的成功做连篇累牍的解读,就连他的饮食,也引起了大家的关注。作为一名营养师,我就带着大家一起"八卦"一下他的饮食,看看能不能翻出一些秘密。     

探视病人送什么

糖尿病 不宜送：高蛋白奶粉、果汁奶粉、巧克力奶粉、炼乳、罐装果汁、罐装水果、香蕉、蜂蜜、运动饮料、蛋糕、西点。     

赤峰地区优质高蛋白玉米气候适宜性研究

文章认为,随着种植业结构调整和市场经济的发展,玉米种植由单一的产量型向营养与质量型转变,已成为未来玉米种植发展的必然趋势.进一步开展高蛋白玉米品种的气候适宜性研究,通过试验和平行观测,综合多项指标筛选出适合本地气候条件下有发展前景的高蛋白玉米品种,同时进一步了解掌握这些品种的生长发育特性和所需的适宜气象指标,为科学种植高蛋白玉米品种提高气象科学依据.     

晚餐应偏素

大多数家庭晚餐吃得丰盛,其实这样对健康不利。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中变质,产生氨、硫化氢等毒质,     

高蛋白减肥饮食策略探析

快速增长的肥胖发生率正在成为影响公众健康的首要问题,而限制饮食能量摄入和调整营养素比例是控制体重的一个有效措施。高蛋白质饮食能够增加食物生热效应、增加饱腹感以及减少后续的能量摄入,有利于帮助减轻体重和改善体成分,而不会对健康肾脏、骨骼和心血管系统带来损伤