不妨一笑

表扬的效果病人去医院打针,一进门就表扬护士:"昨天你打的针一点都不疼,水平真高。"他请护士再给他打一针,却迟迟不见护士动手,他提着裤子问:"你在干什么?"护士说:"我在找昨天那个针眼。"     

“四敲”法敲出了健康

退休前我体弱多病,后来把保健锤当作祛病健身之宝,经常敲打一些要穴,如今慢性病情比较稳定了,病种减少了,症状减少了。我在适当的治疗同时用保健锤进行自我保健,我把它概括成为"四敲",这种保健法是多层次的、     

迈克尔·比斯利 美国病人

这是一张出现在休斯敦某康复中心奇怪的病历卡：迈克尔·保罗·比斯利,20岁,精神抑郁——独立的化学上瘾研究中心是不会治疗抑郁症的。如果能排除瘾君子的可能,比斯利不过是深度意志消沉而已。如今,随着超过一个月以心理培训和瑜伽为主的有效诊疗,比斯利已成功康复出院,他在9月28日的热队训练营前重返球队完全不成问题,但此间比斯利的一系列不正常行为,就像他的病历卡一样已被永久存档。     

高血压患者冬季如何“补”？

高血压患者是能进补的,只要进补得当,还可达到调整高血压患者的机体平衡及降低血压的目的,同时增强免疫功能。     

炎症病人最好不要吃罗非鱼

在渔场中养大的罗非鱼是美国消费量最大的鱼类品种,根据美旧韦克福雷斯特大学医学院的科学家的研究：它含有的对人体有益的欧米茄3脂肪酸含量过低,而欧米茄6脂肪酸含量过高。研究者认为这两种脂肪酸比例的不恰当组合对患有心脏病、关节炎和其他过敏性疾病和h身免疫性疾病的病人来说存在一定的危险性,     

不能忽视的“离退休综合症”

人物:老王(62岁,退体半年)心理咨询师张老师老王:我在原先的单位里担任行政领导多年,62岁退休。刚开始觉得退休后如释重负,心身轻松。两个月后,就渐渐感到日子过得太慢,每天早上起床后无事可做,就是坐在那里唉声叹气。老伴问我怎么了,我也说不出来,她劝我到公园走走,我也提不起兴趣,总感觉比上班时还累。饭量小了,是不是生病了?觉得自己简直是变了一个人!     

高血压患者冬季保健法

高血压病是中老年的多发病、常见病,尤其是冬季易使病情发展。这是因为:1.低温可使体表血管弹性降低,外周阻力增加,使血压升高,进而导致脑血管破裂出血;2.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌多,从而使小动脉痉挛收缩,增加外周阻力,使血压升高;3.寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高,促使血液中栓子的形成。因此,高血压病人在冬季要注意做好自我保健,预防中风发生。首先,注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是     

“坐”掉的健康“走”回来

健身走可以降压——让血管运动起来 由于血压的存在,人体的血液才能够输送到全身的各个部位。一般来说,血压正常值在89～139毫米汞柱之间。不论是高压还是低压,血压如果长期超过正常值,都可定义为高血压症。日常生活不规律、过度劳累、休息不足、缺乏运动、精神有压力以及大吃大喝都会对血压有不良影响。     

锻炼能延缓大脑萎缩过程

患有早期阿尔茨海默病的男女病人如果积极参加体育锻炼,他们的大脑容量要比不参加锻炼的病人的大脑容量更大。因此,积极参加体育锻炼可以延缓老年痴呆病人的大脑萎缩过程,大脑萎缩和心肺功能健康之间存在着关系。这项研究的作者是纽约市蒙泰菲奥尔医疗中心老年精神病学主任加里·肯尼迪博士,研究结果发表在7月15日的《神经科学》期刊上。     

健康快乐掌握在自己手中

过去,我的健康状况一直很好,极少生病。1987年,因接连遇到几件不公正的事,故提前从领导岗位上退下来。赋闲在家的我精神郁闷,倍感失落,病魔就此乘虚而入,接踵而来。我先后患上了植物神经功能紊乱、高血压、脑梗塞、肺气肿等疾病,多次住院治疗,效果甚微。