浅谈青少年男子400米跑训练要点

一、在多年业余训练中首先抓好速度训练 速度素有田径运动灵魂之称。在运动员早期和多年训练中,教练员要重视速度训练。必须从早期抓起乃至整个从事运动训练过程中要在速度上下功夫,有计划有目地进行培养。由于青少年的基础训练阶段处在速度训练的敏感期这一时期,注重速度训练是实际的有战略意义的。这一阶段运动员速度训练提高快,效果明显。     

谈4×100米接力跑比赛的技战术运用

接力跑是由跑和传接棒技术组成的一个集体运动项目,它不但可以激起观众的热情,而且参与者也可以体会到其中的趣味和激情。它要求参赛运动员之间的协调配合,它是真正意义上的集体竞赛项目,它让四名运动员结合在一起,通过集体的共同努力去创造出一项伟大的运动成绩。     

田径不止是刘翔

雅典奥运12秒91平世界纪录称王之后．刘翔又马不停蹄地刷新了世界纪录（2006年7月11日洛桑12秒88）．完成了世界锦标赛、国际田联大奖赛总决赛、世界室内锦标赛大满贯的伟业．被国际田联多次提名最佳男选手。刘翔无疑是北京奥运110米栏最有力的竞争者。     

春雪热线

春雪你好!得知古巴小将罗伯斯前不久打破了110米栏的世界纪录,真让人为刘翔北京奥运夺金捏把汗,刘翔最好的成绩是多少,他在奥运会上能拿到金牌吗？     

浅谈青少年跨栏跑教学中的心理训练

跨栏跑跑跨结合,围绕越过一个个栏架而构成四步周期,属非对称性运动,技术复杂。由于需要连续克服空间障碍,对心理素质有特殊的要求,研究跨栏技术中的心理训练方法对普及开展跨栏教学,提高教学训练质量有重要意义。本文对青少年跨栏跑教学中易出现的心理障碍及克服这些障碍作了简要分析。     

优秀男子400 m运动员最快分段速度及利用率比较研究

对世界优秀男子400m运动员速度参数进行统计处理与比较分析,结果表明：最快分段速度与400m成绩不存在显著性相关,而与其它重要速度指标的关系,具有此消彼长的特征;如果阶段速度的优势无法带来整体速度的优势,反而带来对后程速度诸多的负面影响而造成最快分段速度的利用率降低,那么阶段速度的优势对成绩的贡献在一定程度上将失去意义;合理控制最快分段速度,有效提高全程最快分段速度利用率,保持全程速度的相对平稳性,才是发挥速度水平的重要保证。     

浅谈跨栏跑节奏技术

近代跨栏跑的技术特点是以快速流畅的全程跑节奏取得最后的胜利。跨栏跑速度主要是由三步栏间跑速度和跨栏步的速度构成。全程将用连续重复动作跑过9个栏间,跨过10个栏架,从技术与速度的构成上具有明显周期性的规律。在跨栏跑中节奏技术及培养即成了跨栏跑项目中的重中之重,也是影响跨栏的重要环节之一。     

刘静100m栏全程运动学特征研究

本文以中国优秀跨栏跑运动员刘静为研究对象,通过全程跟踪摄像获得她的2006年全国大奖赛比赛总决赛比赛录像,并对录像进行解析,结合问卷调查、教练访谈、文献检索等方法,得到刘静100m栏全程运动学指标,与世界上其他优秀跨栏跑运动员进行对比分析研究。 结果表明,与国外优秀跨栏跑运动员相比,她的腾空过栏时间较短,具有一定的优势;在起跑速度以及最高分栏速度方面存在着差距,专项速度耐力水平以及冲刺能力相对较差,但全程栏的节奏较为合理。     

自行车与健康

漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北     

米饭的健康奥秘

米饭,国人的主食,几乎天天与其"亲密接触"。可你想过没有:米饭为何能讨这么多人的"欢心",使其对家庭餐桌的占有率达到80%以上?为什么人们"百吃不厌",以致它能稳坐主食宝座数千年呢?要知其中的玄机,得从大米的奥秘说起。