服用“康之美”对游泳运动员体脂等的影响

“康之美”是一种天然营养片,其主要成分是左旋肉碱,肉碱的主要功能是促进长链脂肪酸转入线粒体内氧化,为人体肌细胞和心肌细胞提供能量,国外已广泛应用于耐力训练和减脂。为了确定其效用,我们挑选了37名优秀游泳运动员,在正常训练条件下补充肉碱,观察他们在服用后体脂的变化情况。实验结果显示,在服用肉碱后,受试者的体脂百分比、六个部位皮褶厚度总和以及体重均明显下降,这证实了左旋肉碱具有促进脂肪酸的β-氧化,帮助燃烧体内多余脂肪,从而达到去脂减重,增进健康,增强运动竞技能力的目的。     

高校体育课成绩评价的调查结果与评价体系

采用问卷调查法,对上海市4所高校部分学生进行有关体育课成绩评价方面的调查。结果表明,体育课成绩评价内容巳基本改变过去只重视结果、忽视过程评价的现象;体现了“健康第一、以学生发展为本”的指导思想,评价形式趋于多样化。由此,构建了体育课成绩评价体系。     

26届奥运会女排选手身体形态与弹跳特征

以 2 6届亚特兰大奥运会女子排球决赛队员为主要研究对象 ,对其身体形态 ,弹跳能力进行数据统计 ,揭示当今世界级优秀女排运动员的基本特征 ,为中国女排训练及选材提供参考依据。     

对武汉市高校非体育专业学生体质健康因素的调查分析

目的:分析大学生的体质和健康状况,为制定相应的干预方法和改善措施提供依据。方法:依据学生的身高、体重、胸围、营养、卫生保健等状况,对学生个体、家庭、社会环境等不同社会因素进行调查和分析。结论:政府应尽快出台相应的法律法规保证青少年的运动时间和运动场所;家庭和学校应加强青少年的体质健康意识。     

降体重对运动员健康和运动能力的损害及预防

许多体育的参与者,如摔跤、体操和轻量级选手,试图通过降体重来达到最大相对肌肉力量.过快的降体重则通过饥饿和脱水等方式,这样有可能影响运动员的力量和耐力.该研究阐述了如果进行不健康的降体重可能有害于运动员的身体健康和运动成绩.对健康的降体重方式进行了讨论.     

东北三省普通高校学生体质健康状况研究

通过运用文献资料法、体质健康测试法、数据分析法和逻辑统计法对东北三省普通高校的男女大学生的身高、体重发展状况做出详细的分析,从而得出现阶段大学生身体形态的变化情况和变化规律,为东北三省学生体质健康测试提供可参考的详实数据.     

负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比研究

为了完善和探索新的、科学的力量训练方法,利用Kislter测力台,运用对比试验的方法,结合运动生理和生物力学知识,将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行试验研究。通过对采用两种训练方法训练的篮球运动员的自由纵跳(CMJ)、下肢快速力量指数和完成杠铃蹲起规定动作出现疲劳时间的测试分析,发现负重振动练习对发展运动员的下肢最大力量、快速力量和力量耐力较超等长跳深练习有着更为明显的效果(P<0.01)。     

多媒体举重竞赛信息系统的设计初探

针对举重竞赛信息被分散采集、独立存储、难以综合利用的问题，提出了一种全新的现代化解决办法即建立多媒体举重竞赛信息系统，并就系统功能、设计思想、实现方法作了探讨，为举重技术训练、体型选材、技术选材提供高效的现代化手段，也为建立其它体育应用系统提供参考。     

拳击运动员降、控体重方法研究

拳击运动员降体重是目前国内拳击水平发展中的一个较大的制约因素,降体重的效果直接决定了运动员在比赛场上的表现。纵观国内近10年有关拳击运动员降体重方面的研究,针对拳击运动员科学降、控体重方法和有关的膳食营养方面的研究进行综述,以期为进一步探讨相关问题提供借鉴。     

Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes

Abstract

A large body of evidence now shows that higher protein intakes (2–3 times the protein Recommended Dietary Allowance (RDA) of 0.8 g/kg/d) during periods of energy restriction can enhance fat-free mass (FFM) preservation, particularly when combined with exercise. The mechanisms underpinning the FFM-sparing effect of higher protein diets remain to be fully elucidated but may relate to the maintenance of the anabolic sensitivity of skeletal muscle to protein ingestion. From a practical point of view, athletes aiming to reduce fat mass and preserve FFM should be advised to consume protein intakes in the range of ～1.8–2.7 g kg^?1 d^?1 (or ～2.3–3.1 g kg^?1 FFM) in combination with a moderate energy deficit (?500 kcal) and the performance of some form of resistance exercise. The target level of protein intake within this recommended range requires consideration of a number of case-specific factors including the athlete's body composition, habitual protein intake and broader nutrition goals. Athletes should focus on consuming high-quality protein sources, aiming to consume protein feedings evenly spaced throughout the day. Post-exercise consumption of 0.25–0.3 g protein meal^?1 from protein sources with high leucine content and rapid digestion kinetics (i.e. whey protein) is recommended to optimise exercise-induced muscle protein synthesis. When protein is consumed as part of a mixed macronutrient meal and/or before bed slightly higher protein doses may be optimal.