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131.
全身部位自我保健按摩注意事项 自我保健按摩和医疗按摩一样,皆是通过手法的刺激作用而达到保健和治疗的功效.效果的好与差直接与手法的选择、熟练程度、部位和穴位的准确性,以及手法用力的大小及技巧有着密切的关系.所以,我们在自己给自己施手法前,第一要根据自己的情况和需要,选用适宜的操作方法,并按照文中指定的手法、经络、穴位依次进行.面积狭小的部位,可用手指指腹操作;面积较大的部位,可用大鱼际及手掌部进行. 相似文献
132.
陈方煜 《吉林体育学院学报》2007,23(3):61-62
延迟性肌肉酸痛(delayed-onset muscle soreness,DOMS)是指肌体进行大运动量后,特别是强度突然增加或进行新的不习惯的运动之后,一段时间所出现的肌肉酸痛现象.其产生机制有:机械性损伤学说、肌肉痉挛学说、炎症反应学说、缺血再灌注损伤假说.还着重介绍了按摩、针灸和中药等中医防治方法研究现况. 相似文献
133.
(接上期) 第三节三一二经络锻炼对高血压病、冠心病、糖尿病的康复作用 一、穴位按摩的康复作用 合谷、内关、足三里三个穴位的按摩,可以激发它们所属的大肠经、心包经、胃经三条经络,使经络气血运行恢复正常. 相似文献
134.
135.
健康长寿是人类普遍的愿望和美好的梦想.但是怎样才能实现这个愿望和梦想?人人做到百岁健康的奥秘究竟在哪里?其实中国的先哲早在2500年前就已经发现并回答了这个问题. 相似文献
137.
悠长假期,你是否大部分时间都在空调房间惬意地度过呢?夏季轻薄的衣着,再加上长时间待在空调间内,肩酸的问题比任何一个季节都显得更为严重。调查显示,女性拥有的身体烦恼,肩酸排在第一位。即使现在没有明显的症状,也不要对此掉以轻心,现在就赶快来"check"一下吧! 相似文献
138.
此功得自陕西户县祖庵镇全真祖庭重阳宫解山里。内气按摩是经吐纳,使内里脏腑在拉伸蠕动中得到按摩,气血在擤鼻喷气时,毛孔扩张充盈,体内脏气得到升降开合,筋骨机能得到加强,可使心肺血管扩张 相似文献
139.
140.
胡晓群 《武汉体育学院学报》2000,34(2):118-119
急性腰扭伤是运动损伤中较为常见的疾病,祖国医学称为闪腰。在举重、体操、武术、划船等运动中较为常见。此外,从事体力劳动的工人、农民中亦不罕见。在脊椎活动中,竖棘肌、腰方肌、腰大肌和腰背筋膜常被损伤。腰部是脊柱运动中负重大、活动多的部位,为身体活动的枢 相似文献