按摩加针、罐治疗竞走运动员腰背肌纤维炎

竞走运动员腰背肌纤维炎发病率比较高 ,据对国家竞走集训队运动损伤的统计 ,此病症占竞走运动员总伤病率的 31.5 %左右。笔者根据竞走项目的特点和损伤机理 ,采用传统的针、罐加按摩疗法辩证施治 ,先后对我国顶级竞走运动员刘宏宇、王妍、王丽萍等 9名选手进行治疗 ,获得满意治疗效果。其中 ,有效率达 10 0 % ,显效率 6人 ,痊愈 3人。1　治疗方法1.1　按摩1.1.1　通背　双手拇指推按脊柱旁 1.5寸和 3寸两区域的肌肉 ,顺序由上至下 5～ 10次 ,从下而上 5～ 10次 ,要求力量适中 ,患者能承受。1.1.2　弹拨　双手拇指相对或重叠置于背部 ,向与骶…     

运动按摩与医疗按摩之异同

通过运动按摩与医疗按摩流源头的分析,探讨了二者的异同点,并指出运动按摩在现代体育教学与运动训练中的特殊作用.     

阴暗处也需要阳光

曾无数次从那里经过,那间不到一平方米的公寓底层的小房间。那扇门上贴着洗头、按摩等字样,门里门外,总透出一抹妖媚的桃红。曾无数次看到坐在门里看电视的女人们,她们的打扮是前卫的,却亦是粗俗的,有时,她们会笑盈盈地与某男在一起。她们,就是这样挤在那间房间里。     

头面部按摩保健法

中医认为,头为诸阳之汇,人体所有的阳脉都交汇于头面部。常按摩头面部,能刺激这些阳脉,达到鼓足人体正气,防病保健的目的。头面部常用的按摩方法有:梳摩头皮法双手手指微屈,     

中年人怎样自我保健

1、强壮心脏法:经常按压手心的劳宫穴,有强壮心脏的作用,可用两手拇指相互按压,也可将两手顶中桌角上,按劳宫穴,时间可自由掌握. 2、壮腰健肾法:扭摆腰部可以起到保健肾脏的作用,方法是:站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜,每日早晚各一次.     

推拿按摩治疗运动性软组织损伤的应用研究

目的：研究并探讨推拿按摩对运动性软组织损伤的治疗效果．方法：采用揉捏、弹拨、分理筋、点按腧穴等推拿按摩手法,对307例体育专业学生软组织损伤进行治疗．结果：推拿按摩对治疗运动损伤中的小腿肌肉痉挛、挫伤、踝关节侧副韧带损伤和肌纤维拉伤都有较好的效果,其总有效率分别为91％、81％、73％和69％．结论：推拿按摩是运动性软组织损伤的有效治疗方法;该方法安全适用,简便易行,值得在运动损伤治疗中推广．     

论音素教学在小学低年级的实施

推拿和按摩被称作肩周炎患者的“热身运动”。在推拿和按摩的作用下,肌电活动加强,增加了产热,就能驱风去寒燥湿,使症状得到明显的改善。     

细小动作，为健康加分

现代社会,竞争日益激烈,环境污染与食品安全问题日益凸显,这一切使得人们越来越重视健康问题。为了维护健康,有些人依靠昂贵补品,有些人坚持做保健按摩。其实,人们大可不用那么费事,只要足够细心,每天坚持做一些不起眼的小动作,点滴的积累,就会为健康加分。     

浅谈按摩在排球体育教学中的作用

按摩是用不同手法作用于身体,以提高身体机能消除疲劳和治疗疾病的一种手段。按摩在我国已有几千年的历史,它是祖国医学的重要组成部分并且在体育实践中也得到了广泛的应用按摩应用于体育运功实践中称为运动按摩它在纠正运动员训练和比赛前后出现的机能失调、消除疲劳,提高运动能力方面起着积极的作用。按摩用以治疗疾病称为治疗按摩,它可以治疗体育运动中出现的运动损伤和某些疾患此外,按摩也是医疗体育的重要内容之一,人们利用按摩来调节机能、强身健体,预防疾病。     

中药洗脚，胜吃补药

现在足浴很是红火,尤其是上班族更是喜欢泡脚,足底按摩等等足部保健。不错,我们每天都用脚走路,却是够累的,是应该给自己的脚休息休息。