红叶

深秋，霜染红了枫叶。此时登山眺望，枫叶如火，映红了天边升起的云霞，燃遍了起伏的山山岭岭。     

赤足走天下

没有登山靴和毛巾袜的束缚，他们是一群赤足走天下的旅行者。他们中有二十来岁的年轻人，也有年近七旬的老人。     

螳螂拳散打18法（下）

敌我双方对峙而立。我方前移左步的同时，飞起右脚直朝敌裆撩击。假如对方后撤右步躬身避开我右脚的攻击，我方右脚迅速前落地成小蹿步，同时双手成勾手，用两勾背从下向前上撩提对方下颌及面部。如果对方仰身躲过并向后闪避，我左脚速向前上步成大登山式，两手以掌跟为力点，坐腕抖击下剁敌上胸及咽喉部位，     

西藏举行第六届登山大会

已经成功举办5年的西藏登山大会今秋继续举行,地点在拉萨以北的启孜峰和鲁孜峰,时间为9月底至10月初。海拔6206米的启孜峰和海拔6154米的鲁孜峰同处念青唐古拉山脉西段,距拉萨100多公里。西藏登山队副队长尹逊平说,攀登启孜峰的难度适中,这里已经先后成功举行了两次登山大会,对于以熟悉登山知识为主的山友采说是安全的。而鲁孜峰则相对比较险峻,面对的是拥有一定登山知识、技巧和实践经验的山友。     

19名京沪等地山友登顶西藏启孜峰

10月1日清晨,来自北京、上海、深圳、杭州和昆明等地的19名登山爱好者夕顷利登顶海拔6206米的西藏届孜峰,并于当天下午全部安全撤回大本营。启孜峰登山大会圆满结束。西藏登山队高级教练、登山大会副总指挥旺加说,9月30日攀登到前进营地的20名山友中除一人身体不适外,包括3名女队员在内的其他19名队员都保持了良好的体能和精神状态。他们在1日凌晨3时左右出发,最快的在6时40分就登到了山顶,最晚的一个也在8时10分登顶。陪同山友登顶的还有西藏登山队派出8名教练和协作人员。     

出征

2004年4月30日,拉萨,喜马拉雅饭店大会议室内张灯结彩,布置一新。西藏自治区体育局和登山协会举行隆重的欢送仪式,为前往巴基斯坦攀登世界第二高峰———乔戈里峰的西藏登山探险队壮行。这次出征的探险队队长是桑珠,主力队员有次仁多吉(攀登队长)、仁那、边巴扎西和洛则,西藏登     

在异国的土地上

从飞机舱门走下舷梯,短短的几小步,对于笔者来说却是一大步:第一次踏上异国的土地,第一次被别人称为“老外”;对于全体队员来说是“换了人间”:伊斯兰堡机场地面温度达到40摄氏度,短短几天,我们就从初春凉爽的雪域高原来到盛夏的异国他乡。在难以承受的高温环境中,我们最先面对     

发扬登山精神 勇攀世界高峰——记西藏攀登世界14座8000米以上高峰探险队的英雄事迹

西藏高原群山莽莽,座座雪峰高耸入云,它们笑迎五湖四海的登山探险家来挑战,也造就了中华民族的登山英雄,蕴育了感人肺腑的西藏登山队员艰苦奋斗,知难而进,不屈不挠,顽强拼搏的进取精神;同心同德,群策群力,把个人融入集体,凝聚集体的智慧和力量,同呼吸共命运的团结协作精神;公而忘私,甘愿付出,把个人安危置之度外,毫无保留地去拼搏的无私奉献精神;挑战人类体能极限,测试人类生存     

登山与人体健康

在我们身边,有不少的人喜欢利用休息的时间去做登山运动。到底登山对人的健康有什么好处?我们应该如何科学地开展登山运动呢?于是,笔者开展了"登山与人体健康"的探究活动,通过实地观察了解到登山运动是一项有益身心的运动,登山可以调节人的视力,心肺功能,四肢协调能力,多余脂肪的消耗,延缓衰老,提高意志品质都有明显作用。可以明显提高腰、腿部的力量。但登山前要注意做好准备运动,登山的强度不宜过大,登山后要适当做好放松运动。登山后要重视饮食的调节,多吃含维生素、蛋白质的食物,要适当选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充水分。只要我们坚持不懈地开展登山锻炼,我们的身体都会越来越健康的。     

山在那里 路在脚下…… 中国地质大学登山队

每个年轻人的心中都有一个关于攀登的梦想,在这里,我想对你们、也对自己说:务必不要停下追寻梦想的脚步。真正的旅者,不在于走过了多少地方,而在于成就了多少次全新的自己。许多人都企求着生活的美好结局,殊不知美好与否根本不在于结局,而在于追求的过程。