中长跑运动员的核心稳定性训练研究

阐明了核心稳定性训练的基本原理,并在此基础之上探讨核心稳定性训练对中长跑运动员的作用、中长跑运动员实施核心稳定性训练的方法和建议.认为,核心稳定性训练可以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌能力,以及维持良好身体姿势和预防损伤;中长跑运动员的核心稳定性训练包括基本的腰椎-骨盆稳定性训练、高级腰椎-骨盆稳定性训练、动觉训练、功能运动训练几个阶段;训练中须区分动力性肌肉训练与稳定性肌肉训练,并保证躯干对侧肌力平衡、正常呼吸.     

冠军之路

2008年澳网传达了这样一个信号——新生代成熟的脚步愈发迫近,乔科维奇登堂入室和莎拉波娃强势回归,他们无疑是2008年赛季初最闪耀的风景。     

采用李雅普诺夫稳定性理论进行大学生体育素质稳定性评估

针对大学生体育素质的稳定性评估,确定了评估内容,给出评估指标及其测度方法来表征相应内容。随后,基于李雅普诺夫稳定性理论,建立了大学生体育素质的动态方程,进行评估实验说明方法有效性。     

浅谈心理因素对跳远稳定性的影响

运动员在比赛中表现出来的心理状态直接影响比赛成绩。特别是水平相差不多的运动员之间,这种心理因素对取得优异成绩更为重要。因此经过长期训练实践和调查大量的相关资料得出,心理因素在提高跳远助跑稳定性中占有重要位置。     

如何提高跳远助跑起跳的准确性

1、充分认识准确性在跳远中的重要作用 所谓的准确性不能仅仅理解为起跳时踏板的准确,通过凑步子来达到这种“准确”,势必会影响助跑的节奏,影响助跑速度的发挥。我们所说的准确性是经过一定训练培养出来的,将助跑稳定性、准确性的方面的训练融入整体训练之中,同时不能忽略运动员敢拼、敢冲、不怕犯规思想的培养。要通过训练使两者有机结合起来,取得最佳效果。     

青少年自行车运动员核心稳定力量训练

从运动解剖学、生物力学和运动医学的角度,阐述了核心稳定力量的作用以及一些常用的训练方法,旨在为青少年自行车运动员进行科学系统的体能训练提供参考。     

横向打擦顶球的站位

擦顶球有多种打法,我认为相比较而言双手握杆横向打擦顶球优点较多。其优点有:一、跳球距增加,从10～100厘米,均有擦顶成功的可能。二、提高了稳定性,双手握杆两臂紧靠身体,克服摇摆不稳,有利准确压击。三、便于控制击向,身体与自他球平行,有利于瞄准,使成功擦顶成为可能。四、容易控制力度。五、可避免触球犯规。     

波利泰尼网球教程——致命正手(1)

尼克·波利泰尼被人们称为网球教父,他创造的训练模式和课程是全世界最知名、最有效的训练手段。尼克的理论像是一棵枝繁叶茂的参天大树,在他悉心地培育下,过去的几十年里这棵树生长出了哈斯时、米尔尼叶,开出了芳香的塞莱斯花、莎拉波娃花,结出了诱人的阿加西果,考瑞尔果……尼克·波利泰尼学院是他们的网球殿堂。     

竞技表现的特征

运动员的竞技能力是竞技对抗的基础,而临场竞技表现可以直接决定最终的胜负.把握竞技表现的特征对竞技实践有重要的意义.竞技表现的特征主要有:稳定性、波动性、相对性、不可预测性、相对可控性等.     

2008年澳网男单半决赛、决赛德约科维奇技战术统计分析与研究

运用录像分析法,摄录2008年澳大利亚网球公开赛德约科维奇半决赛、决赛的全过程,在慢放状态下逐局、逐分、逐板地观看、记录,对德约科维奇技战术运用进行统计分析.研究结果表明,德约科维奇属于底线型打法选手,发球质量较高,上网成功率高,非受迫性失误少,主动得分能力强,击球稳定性好,技术全面,战术运用合理.分析其取胜的原因,观察现今网坛的发展趋势,为我国的网球运动训练提供一些理论参考依据.