高血压病人保养十则

高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗塞、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。     

探索内心的力量

很多来咨询的人最希望解决的问题是：“怎样知道我适合干什么?”“我在什么岗位上更容易成功?”“怎样才能获得职业满足感?”而要找到合适的职业，首先对自身要有重新的认识。     

谈学生自我锻炼能力的培养

培养学生自我锻炼能力就是让学生在充分发挥自己体能的前提下,运用已掌握的运动技能,自觉进行身体锻炼的能力。这就要求学生能将掌握的体育知识形成一定的技能外,还要能运用这些知识和技能进行锻炼。为此,在教学中应从以下几方面着手。     

立足自我责任心培养 提高农村高中生自主管理能力

要提高学生特别是农村高中生的自主管理能力,首先应立足于学生自我责任心的培养,根据学生需要开展教育教学活动,引导学生把学校的制度和要求内化为其自身的需要,才能达到良好的效果.     

以科学发展观为指导 追求高品质教育

党的十六届三中全会所确定的科学发展观为指导我们教育事业的发展提供了思想武器，使我们能够站在新的高度、更全面地分析教育发展的内在关系，更为自觉、有效地统筹好教育工作中各种关系，促进教育事业的协调发展。     

空中技巧助滑速度运用的力学原理

为进一步认识自由式滑雪空中技巧运动规律,通过测量法、统计法对2004"龙珠杯"铃木自由式滑雪国际雪联世界杯的各国参赛运动员的助滑速度进行分析,运用力学原理阐述助滑速度在空中技巧运动中的运用.得出结论:不同翻转周数、不同动作难度助滑速度不一样.以动量矩守恒定律为依据;起跳阶段的助滑速度主要以圆周运动中向心力的作用原理来调节,空中姿势的改变根据动量矩守恒定律可调节速度;空中技巧项目运动员需要有精确的速度感知能力.     

找准学员的“兴奋点”

我担任老年大学按摩课教师已有两年,第1期招收学员50多人,第二期70多人,第三期竟达到100人。按摩班之所以如此火爆,主要在于我把握住了老年人的兴奋点—其关注的问题。采取灵活多样的教学方法引起他们的兴趣,使学员喜爱这门学科,并逐渐掌握知识要领,达到学以致用,促进身心健康。     

让幼儿主动获得自我保护能力

活泼、好动，有强烈的好奇心是所有孩子的共性，他们对各种事物有强烈的兴趣，什么都想看一看、摸一摸。但是他们的能力和体力却十分有限，动作的灵敏性和协调性较差，又缺乏生活经验，因此常常不能清楚地预见自己行为的后果，对突发事件不能作出准确的判断，处于危险之中时，也缺乏自我保护的能力。由此，作为教师，不仅有责任保护幼儿的生命安全，避免让幼儿接触不安全的环境，而且应该对幼儿进行初步的、最基本的安全指导和教育，逐步提高幼儿预见危险、排除危险，保护自己的能力。     

“设计自我,飞扬青春”活动作文课教学实录

【活动准备】让学生收集生活中的各种标志,感悟标志设计的手法和特点,并为自己设计一个标志,把自己的兴趣爱好、理想追求、个性特点等方面蕴涵在标志中,并用简短的文字对标志的内涵进行说明和评述。标志说明的内容应包含以下几点:①为标志拟一个标题。②对标志进行说明,如整个图案由哪些部分组成,各代表什么;整幅图有何象征寓意;色彩运用有何含义等。③自撰一条格言,最好与标志内涵挂钩。     

栏目创新，新从何来？

创新是一种永恒的生命力。对于电视来说，尤为如此。受众审美习惯在不断变化，他们对新鲜事物具有强烈的感知能力。不创新，就会造成审美疲劳。电视创新主要体现在节目创新、技术创新和管理创新。节目创新是基础，是核心，是灵魂，是关键，也是电视创新的突破口。