跳箱的巧用

一、腰腹肌力量练习练习者俯卧在跳箱上,上体尽量前伸,让腰部以上悬空,练习者将手置于脑后,同时肘关节外展做背起的练习。练习时要求慢下快起,并且在起身的时候停留1～2秒钟,腰腹保持一定的紧张度。练习者可以根据自己的能力选择负重的大小。     

跨栏教学中对跨栏步中三大关键动作的浅析

跨栏是一项集跑、跳于一体的综合素质要求比较高的项目,既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质,还能锻炼人的勇敢,顽强的意志品质.无论是摆动腿动作,起跨腿动作,还是上体的协调用力动作都对跨栏成绩好坏起到了关键的作用,本文就对跨栏步中的这三大关键动作通过学校学生在训练学习过程中存在的问题及其相应改进的方法进行了浅析.     

古人的坐具

在汉语里,有关坐姿的词语不少,如"安坐"(跪坐,坐而著于跖)、"危坐"(跪坐,坐而直其身)、"胡坐"(盘腿而坐)、"箕坐"(两腿张开坐,形如簸箕)、"跂坐"(垂足而坐,脚不及地)、"踞坐"(蹲坐)、"兀坐"(端坐)、"燕坐"(闲坐)等等。如此丰富的坐姿词语是古人多彩坐姿的真实写照。从文化史的角度来看,一     

落花的坐姿

家门口有一棵茶树，我并不怎么欣赏它，花太不起眼了，花瓣颜色都不够地道，像给水彩颜料染出来的。何况太矮小，远远比不上旧居后院的那棵，一开就是上百朵，热热闹闹地挤在一起，刺激得园子里的马蹄莲和郁金香一起努力开花。     

幼儿钢琴教学初探

20世纪80年代末期,随着改革开放和经济发展,人们的生活水平得到了很大提高,因此,人们都更加注重精神文化生活以及精神文化层面的消费。目前,学习钢琴的儿童正逐渐成倍增加,而且越来越趋于学习年龄提前的特点,因此面对着这种情况,我发表几点自己的拙见。     

浅析篮球活动中的接球动作

在比赛过程中,队员要从各种不同的高度上接球。有比球员高的空中球,也有与上体、腿部齐平的球,以及地面反弹球等。球员接球的方法不同,接球的姿势也是不同的,但是无论在什么样的情况下,球员接球时应注意下列的事项。     

肱三头肌肌纤维组成及其力量产生和推铅球成绩的相关性研究

探讨推铅球成绩与肱三头肌纤维类型和力量产生之间的关系.选取13个体育教育专业的男生进行为期5周的推铅球训练,并测定最后推铅球的成绩.在训练指导期间,按照要求参加实验测试:对肘伸肌分别以0.52、1.05、1.57、2.09、3.14、4.19弧度每秒的角速度进行等速力矩测试;最大强度与爆发性快速卧推测试;坐姿分别推1、2、3、4、5、6kg铅球测试;用全身与上体手臂抗阻测试来测量全身与上臂肌肉质量;采集肱三头肌长头处肌肉切片样本并利用ATP酶组织化学分析其肌纤维的组成.研究发现,推铅球成绩与以下几个因子存在着显著性相关:与肌肉纤维类型Ⅱ面积的相关系数r=0.70(P<0.01);与坐姿推铅球相关系数为r=0.60～0.79(P<0.05);与肘伸肌等速运动的相关系数为r=0.65～0.78(P<0.05);与卧推成绩之间的相关系数为r>0.86(P<0.01)以及与上臂横断面积的相关系数为r=0.68(P<0.05).研究结果表明,肱三头肌的肌纤维组成与其力量产生能力是铅球成绩的一个主要因素,另外上臂力量与推铅球成绩间的高度相关表明除下肢外身体的其他部位同样对推铅球有着至关重要的作用.     

天启棍之追风条子

1预备势右手持棍立正站立;眼看前方。(图1)2起势(1)头左转,挺胸塌腰,左腕微屈;眼看左方。(图2)(2)左手虎口向上握棍身,同时头右转;眼看前方。(图3)(3)右臂屈肘上提与肩平,右手     

红拳十大盘功(3)

第四盘孤雁盘翅势孤雁盘翅势的练习,能增强髋、腰和腿的柔韧和灵活性,以提高动作幅度和质量。图(47)预备式两脚并步,身体自然直立;两臂自然下垂     

基于坐姿监测的人机工程学实验平台的构建

针对人机工程学课程的多学科交叉性、内容抽象难以理解的特点,构建一种基于坐姿监测的人机工程学课程实验平台.采用压力传感器采集坐姿体压数据,通过微控制器进行数据处理,利用人工神经网络算法对坐姿进行在线检测与分类,通过蓝牙模块传输数据至终端设备进行存储与显示.测试结果表明,该平台实现了坐姿实时监测并具备较高的识别准确率,能够...