第一现场

环球热点Worldwide Hotspots南极洲出现大面积冰雪融化美国科学家通过最新卫星图片检测发现,近年来南极洲的许多地区出现大规模冰雪融化现象,这种情况出人意料,将给南极洲冰层带来极为严重的影响。     

饮食要因人而宜

高血压的人每天可喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,适当增加新鲜果蔬、豆制品和鱼虾;要戒烟,少喝酒,少喝咖啡和肥腻、熏烤食物与动物内脏,避免超重肥胖.还要少吃食盐,多进食富钾食物,因为钾、镁对心血管有保护作用,并可促使钠的排泄.富钾的食物有:菇类、豆类、菠菜、水芹、鲜菜、紫菜、海带、黄瓜及香蕉、柑橘、乳制品等.富含镁的食物有:鱼、瘦肉、海藻、绿叶蔬菜、豌豆、奶制品、核桃及多种水果.     

从四方面培养和提高青年教师教学能力

为了培养和提高青年教师教学能力,应当做到以下四个方面：第一,立足现实,制订科学的培养计划。要正确认识青年教师的思想特点与倾向,明确青年教师培养的工作思路,创造一个良好的知识学习与教学研究的氛围,发动教师一起来帮助青年教师迅速成长。第二,制定规章制度,规范青年教师的培养工作。为了使青年教师的培养工作规范化、正规化,应制定青年教师指导制度、听课制度、助教试讲制度、教考分离制度等,并在规范制度的基础上,积极鼓励经验丰富的中老年教师进行青年教师的传、帮、带工作。     

远离过度疲劳 撑稳健康之船

朋友们:此刻的你正在追求的是什么呢?是工作上的晋升?是学业上的进步?还是更高的收入、更大的房子?不管此刻你的目标是什么,我们都不要忘了我们首先要有一个健康的身体。我们的人生只有拥有前面健康这个"1",后面的"0"才会有意义。     

食面埋伏

甲醛、尿素、工业硫磺等化学原料出现在化学实验台上,是天经地义的;如果它们出现在我们的餐桌上,出现在一道道充满诱惑的佳肴中,你还能安之若素地享受这些风味"毒特"的佳肴吗?蒜香排骨蒜香排骨蒜香排骨主料:猪大排300克辅料:盐、大蒜、味精、白砂糖、植物油、料酒、大葱、姜等主料:猪大排300克辅料:盐、大蒜、味精、白砂糖植物油、料酒、大葱、姜等主料:猪大排300克辅料:盐、大蒜、味精、白砂植物油、料酒、大葱、姜等     

老年高血压相关知识及服药依从性的调查分析

目的：探讨老年高血压患者高血压知识与服药依从性的关系,并分析二者的关系。方法：采用问卷调查的方式。对63例老年高血压患者高血压知识与服药依从性进行问卷调查并分析两者之间的关系。结果：老年高血压患者高血压知识知晓率得分高低对服药依从性有影响（P〈0.05）。结论：老年高血压患者对高血压知识知晓率直接影响患者的服药依从性。     

浅析农村中小学教师的职业压力

一、新课程改革带来的压力新课程的实施,要求教师的知识和能力与之相适应,但很多农村中老年教师由于自身素质较低,水平有限,在多年的教学中习惯于传统的教学模式,不愿也不敢在教学中改革创新,不能根据内容更新和时代发展的情况转变教学方式,     

动态血压评价安博诺对中青年高血压治疗效果

目的评价复方制剂安博诺治疗中青年原发性高血压的效果及其对代谢的影响。方法未经药物治疗的中青年原发性高血压患者64例,每日服用安博诺（厄贝沙坦150 mg双氢克尿噻12.5 mg）1片,共4周,监测服药前后24 h动态血压和生化指标。结果服药后总有效率90.2%;治疗后24 h,白昼和夜间平均收缩压和舒张压与治疗前比较,差异有统计学意义,治疗前后生化指标无明显改变,未观察到严重不良反应。结论安博诺治疗中青年高血压有效,不良反应少。     

32式太极剑对中老年女性身体平衡能力影响研究

太极剑对中老年女性身体平衡能力的影响,通过对比和分析受试者实验前后的变化,论证太极剑在预防老年人跌倒的积极作用。为老年女性选择预防跌倒运动项提供依据。方法:通过筛查问卷募集20名中老年女性,将其分为对照组和试验组各10人。运动干预方案:训练以太极剑三十二式为干预手段,频度为每周两次,每次90分钟,实验周期为12周。结果:实验前后实验组的身体平衡能力指标均有所改善。静态平衡能力指标:闭眼单足站立,实验前后具有非常显著性差异;动态平衡能力实验前后具显著性差异。结论:太极剑可以有效改善中老年女性静态平衡能力,对于预防中老年女性跌倒具有重要作用。     

健步走对中老年身体机能的影响探析

健步走作为一项群众运动,在新形势体育健身浪潮中,它以其强度可以自己把控、安全系数高等优势逐渐成为中老年人的新宠,他们加入到科学的健步走来,并使其成为锻炼身体的媒介,而怎样的科学健步走,才能达到最佳的健身效果,改正健步走所存在的问题,增强健步走效果最优化,对于中老年人群来说,是大有裨益的。基于此,本文采用问卷调查、文献资料、专家咨询等研究方法,探讨健步走自身特点及其对中老年人群身心健康及身体机能的影响,旨在更好地在中老年人群中推广和普及健步走健身运动提供参考,让大众更了解这项运动并参与到科学的健步走中来。