乒乓让我们重逢

2006年的金秋时节,全国历史文化名城乒乓球赛在武汉体育学院举行,来自全国各地的中老年业余乒乓球高手纷纷聚集江城一决高下,我也报名参加了这次比赛,团体比赛我所在的队伍颗粒无收,只有接下来的单打了。     

松肩八法

太极拳的精粹就是一个松字。所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法,可为太极拳初学者提供入门参学。太极拳要求的松是周身的松,因松而后出棚劲,对初学者来说,采用分部式练习法,     

邀您一起看来信——球迷精彩来信展

乒乓球是我们的国球而国球的爱好者中不仅有年轻的朋友．更有一大批中老年朋友。本期我们选出的精彩来信就出自于黑龙江的一位老爷爷之手他不仅为我们讲述了自己的乒乓情缘更寄来了对本刊的支持和建议。     

体育休闲现状调查——南京市中老年妇女交谊舞运动现状调查

随着全民健身计划的实施,终身体育的思想慢慢被广大群众所接受,交谊舞作为体育休阑运动重要组成部分,不但具有很强的表演性、竞技性,而且还具有更重要的保健作用,因此本文通过对参加交谊舞锻炼的南京市中老年妇女现状进行问卷调查,研究现今参与交谊舞锻炼的中老年妇女人的现状,为更好的开展交谊舞运动和为中老年妇女提供理论帮助。     

有氧运动干预对中老年原发性高血压患者安静血压及自主神经功能调节Meta分析

采用文献过滤方式(Jadad量表)对文献进行筛查,共选取20篇有效文献中的20组前后对照实验,并对其结局指标进行统计分析,研究中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压、心率变异的影响.结果表明,中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压(SBP、DBP)具有非常显著的促进作用(P<0.01);中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者HRV频域指标LF/HF也具有显著作用(P<0.05),建议患者可以通过适宜的有氧运动来调控血压及HRV水平.     

论太极拳在城市社区退休人群中的推广

通过文献资料的研究方法,剖析了城市社区退休人群的身心特点,阐述了当今太极拳运动独特的健身、养身功效以及在城市社区中的推广优势,提出了在城市社区退休人群中大力开展太极拳的建议与对策。     

运动训练对自发性高血压大鼠心肌细胞凋亡蛋白表达的影响

目的:研究运动训练对SHR心肌细胞中HSP-72、Bcl-2和蛋白激酶β(PKB)、Bax、糖原合成激酶-3(GSK-3)的影响,以探讨其对运动引起心肌细胞凋亡的作用。方法:以SHR大鼠中等强度训练为实验模型,采用Western bloting技术检测了大鼠心肌细胞中调控蛋白HSP-72、Bcl-2和蛋白激酶β(PKB)、Bax、糖原合成激酶-3(GSK-3)的表达。结果:长期中等强度训练可以提高心肌细胞中抑凋亡蛋白HSP-72、Bcl-2和蛋白激酶β(PKB)的表达,凋亡蛋白Bax、糖原合成激酶-3(GSK-3)表达显著降低,Bcl-2/Bax的表达没有显著变化,从而抑制心肌细胞的凋亡。结论:心肌细胞中HSP-72、Bcl-2和蛋白激酶β(PKB)、Bax、糖原合成激酶-3(GSK-3),Bcl-2/Bax在运动后的不同表达对心肌细胞凋亡的发生有明显的抑制作用。     

野钓利器——七星标

谈到野钓的钓组配置,就不能不谈到七星标。因为它对复杂环境或明水,都具有很大的适应性,又因其取材广泛、制作简单、携带方便,因而被野钓爱好者广泛使用。但是,笔者与钓友的交流时了解到,虽然不少中老年朋友喜欢使用七星标,但多不会自己制作,虽能在渔具店买到成品,但很难满足不同环境的水域,在此,我将自己长期制作、使用七星标的体会分享给广大钓友。     

一次具有积极意义的社会实践活动

义务教育初中生物新课程从满足学生发展需求和国家发展需求的战略高度出发，突出以人为本的教育思想。着眼于知识经济时代学生的全面发展、“全人”发展和终身发展，确定了新的课程理念和目标。构建了旨在促进学生在生物学知识、能力和情感、态度、价值观三个维度方面均衡发展的课程体系。为了探讨达成新课程学习目标的教学策略和方法，我们组织有关学校学生开展了“社区居民高血压患病率及相关知识认知情况调查”活动，进行了一次把社会实践与课内活动结合起来的、     

泰州市某镇农村居民高血压患病情况调查

目的 了解泰州市农村居民高血压病患病情况,为高血压病的防治提供参考.方法 按整群抽样方法,对30岁以上居民进行流行病学调查.结果 高血压患病率38.4%,其患病率随着年龄增长而上升.结论 泰州农村高血压患病率呈较高水平,应针对高血压开展综合性预防控制措施.