松肩八法

太极拳的精粹就是一个松字。所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法,可为太极拳初学者提供入门参学。太极拳要求的松是周身的松,因松而后出棚劲,对初学者来说,采用分部式练习法,     

邀您一起看来信——球迷精彩来信展

乒乓球是我们的国球而国球的爱好者中不仅有年轻的朋友．更有一大批中老年朋友。本期我们选出的精彩来信就出自于黑龙江的一位老爷爷之手他不仅为我们讲述了自己的乒乓情缘更寄来了对本刊的支持和建议。     

体育休闲现状调查——南京市中老年妇女交谊舞运动现状调查

随着全民健身计划的实施,终身体育的思想慢慢被广大群众所接受,交谊舞作为体育休阑运动重要组成部分,不但具有很强的表演性、竞技性,而且还具有更重要的保健作用,因此本文通过对参加交谊舞锻炼的南京市中老年妇女现状进行问卷调查,研究现今参与交谊舞锻炼的中老年妇女人的现状,为更好的开展交谊舞运动和为中老年妇女提供理论帮助。     

有氧运动干预对中老年原发性高血压患者安静血压及自主神经功能调节Meta分析

采用文献过滤方式(Jadad量表)对文献进行筛查,共选取20篇有效文献中的20组前后对照实验,并对其结局指标进行统计分析,研究中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压、心率变异的影响.结果表明,中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压(SBP、DBP)具有非常显著的促进作用(P<0.01);中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者HRV频域指标LF/HF也具有显著作用(P<0.05),建议患者可以通过适宜的有氧运动来调控血压及HRV水平.     

农村中学校园里也需要“护士”精神和爱心

我因患结石性胆囊炎和原发性高血压，在医院做胆囊切除术。在住院治疗的10天时间里，感悟颇多。医生们的耐心诊疗和护士与热情周到的服务，让病人和陪伴病人的亲友那紧绷的心弦得以舒缓。尤其是那些匆匆奔忙的护士，带着甜甜的微笑，用温情的手为病人打针喂药，耐心地询问病情，病人和陪伴病人的亲友无不为她们的优质服务而由衷感激。躺在病床上，我思绪万千。我想，我们农村中学校园有许许多多的留守学生也需要我们老师的“护士”精神和爱心。     

木兰拳诱导的脉搏和血压的变化

通过检测中老年妇女练习各路木兰拳（简称“拳”）前后脉搏和血压的变化,证明属于小强度运动的各路木兰拳具有良好的锻炼中老年妇女心血管系统功能的作用。     

运动对高校中老年教师血脂的影响作用

抽样检测了４６名长期坚持锻炼的中老年教师血脂水平。同时选择年龄性别相同但基本无运动习惯的中老年教师作为对照。结果显示运动组ＴＣ及ＴＧ水平明显低于对照组（Ｐ＜０．００１）。同时,将他们的血脂水平与３年前进行比较,发现运动组血脂升高不显著（Ｐ＞０．１）,对照组ＴＣ及ＴＧ均显著升高（Ｐ＜０．００１）     

对全国中老年太极拳比赛部分运动员锻炼动机研究

运用动机理论,对参加1997年全国中老年太极拳比赛部分运动员锻炼动机进行调查,结果显示:中老年人从事太极拳锻炼的动机是比较广泛和复杂的,既有直接动机又有间接动机,既有缺乏情动机又有丰富情动机。通过分析发现,我国现行的太极拳活动不仅仅是一种体育锻炼活动,同时也是一项团体性较强的社会活动。     

中老年体育教师专业竞争力缺失的原因及对策

<正>最近,本人观摩了徐州市体育评优课活动,在无意中发现了这样一个现象:上课的二十余名教师无一人超过40岁,最大的仅36岁;在参与观摩的百余名教师里中老年教师也是屈指可数。由此,我不禁联想到《中国学校体育》2006年第12期上刊     

银杏口服液配合太极拳对高血压患者血压和血脂的影响

目的:研究银杏口服液配合太极拳对高血压患者血压和血脂的影响的效果.方法:50名患者随机分为两组,运动组和对照组.运动组引用银杏口服液配合太极拳运动,对照组服用西药.记录其治疗前后血压和血脂.结果:银杏口服液配合太极拳能够有效的降低高血压患者的血压,能够改善其血脂含量.