湿气的自查与排除

古话说：“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起,中医称为湿寒：与热在一起,称为湿热：与风在一起,称为风湿：与暑在一起。称为暑湿。不去湿邪,吃再多的补品也无济于事。其实很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病,都与湿邪入体有关。那么．怎样自查身体是否有湿气？又是否有排除湿气的办法呢？     

降压平肝的钩藤

钩藤又叫莺爪风,由于这种植物的叶腋处有弯钩,因而得名。中医认为钩藤性味甘、微寒,入肝、心包经,有清热平肝、熄风定惊的功效。近代的很多医家都将钩藤用于治疗头晕目眩、两胁疼痛等症,也就是现在所说的高血压伴随症状,并取得了良好的疗效。     

防治高血压，试试降压操

高血压是中老年人最常见的慢性疾病。治疗高血压的方法有很多,患者在治疗的同时,不要忽视自我保健的作用。中医自古就比较重视运动疗法,从华佗创制五禽戏到现代流行的八段锦,都是根据中医理论创制出的运动养生方法。其实预防高血压也有一套简便易学的降压操,坚持练习可以取得不错的保健效果。     

令人瞩目的“整体自然疗法”

一向以敢于标新立异、敢于创新闻名的湖南卫视、广东卫视,连续播出了一种新近推出的整体自然疗法,受到观众瞩目。北京奥运会前,青岛电视台也每天播出一讲,连续播出14讲,介绍这种整体自然疗法。     

居家养病十个错误不能犯

68岁的王阿姨身体一向健康,每天不仅要监督高血压的老伴吃药、锻炼,而且全家人的一日三餐也都由她一人包办。然而,一个月前的一天,王阿姨早上起床时突然晕倒,之后就中风而左半身偏瘫。她一直都不愿相信这个事实,常常又哭又闹,焦急的家人也不知该怎么办才好。事实上,老年慢性病患者的居家康复养护并不是简单的吃饭、睡觉这么简单,而是需要从方方面面全面照顾到。正所谓“三分吃药七分养”,养病也是一门大学问。对于那些处于居家养病阶段的人来说,以下十条禁忌是值得注意的。     

青少年为何发生高血压

高血压已经成为危害人们健康的头号危险因素之一,特别需要引起注意的是,近年来青少年高血压的发病率不断上升。2004年美国健康和营养检查调查的分析数据显示：与1988～1994年相比,1999～2000年美国儿童、青少年患高血压的整体水平有所增加,收缩压增高了1．4mmHg,舒张压增高了3．3mmHg。     

太极拳运动对高血压患者血浆NO浓度及RBC膜钠、钙泵酶活性的影响

目的:探讨太极拳降压的作用机制.方法:采用随机对照临床试验,将40例轻中度高血压患者分为药物加太极拳锻炼(药炼组)和单纯药物组(药物组),观察实验前后血压、血浆一氧化氮(NO)浓度、红细胞(RBC)膜钠(Na -K .ATPase)、钙泵(Ca2 -Mg2 .ATPase)酶活性.结果:两组血压降幅存在差异(P＜0.05),血浆NO浓度、RBC膜钠泵活性变化存在差异(P＜0.05,P＜0.01),钙泵活性变化无差异(P＜0.05).结论:太极拳运动能改善高血压患者血管内皮细胞功能,增加NO合成与释放;促进RBC膜钠的活性;并影响中枢神经系统,降低平滑肌细胞对血管内皮收缩因子的反应性,改善血管内外阻力.太极拳运动能降低高血压.实验显示钙泵活性不活跃,证明太极拳运动并非通过影响细胞膜钙泵活性而对血管平滑肌细胞的反应性产生影响.     

对参加健身秧歌锻炼的中老年妇女心电图运动试验的研究

秧歌是较适合于中老年妇女的运动处方，同时，心电图运动试验也是医生和社会体育指导员指导全民健身运动的重要依据。     

高血压合理用药笔谈

鉴于高血压已成为国民健康的头号杀手，而通过全民参与的积极的预防和治疗能使高血压发病及并发症下降50％以上。故作依据世界卫生组织及国际高血压联盟(WHO／ISH)最新指导意见，结合20年来个人相关临床经验，提出走出“三大误区”和把握“五要五不要”是高血压合理用药的重要内容。     

发挥年轻优势 锻造灿烂明天——“80后”新教师的现状分析与对策思考

年初，县教育局作出了实施新教师素质过关“123”工程的决定，这是体现地方特色的又一项师训创新举措。为使新教师素质过关“123”工程更有成效地实施，我们于3月份对教龄在3年以下的“80后”新教师的综合素质进行了一次更为广泛和深入的调查研究。经过分析，结论为：“80后”新教师具有中老年教师无法比拟的明显优势。但存在的不足也不少。