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围绕着"板块训练"对我国优秀中跑运动员不同阶段的训练情况进行研究,发现:1)中跑运动员调整期板块的身体素质训练特点指标的重要性程度依次为基础耐力、体能与心理的恢复能力、肌肉放松能力、意志力、专项耐力、专项力量等;2)中跑运动员准备期板块身体素质训练指标的重要性程度依次为:基础耐力、专项耐力、肌肉放松能力、体能与心理的恢复能力、意志力等;3)中跑运动员比赛期板块的身体素质训练指标的重要性程度依次为专项耐力、体能与心理的恢复能力、肌肉放松能力、意志力以及最大力量等。 相似文献
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一、跑的意义
跑,趵（急走）也——《广雅·释言》如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!（古希腊格言） 相似文献
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利用高速录像拍摄法，对参加2004年全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛(合肥站)的我国优秀的男子800m运动员唐宝军途中跑的运动学特征进行分析研究。结果发现：唐宝军与世界优秀男子中跑运动员主要是步长存在着较大差距。而步长的差距又是由于唐宝军支撑腿后蹬角度过大，支撑时间过长所造成。 相似文献
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一、中跑的供能特点 由于中跑界于短跑和长跑之间，所以中跑的能量来源比较特殊，既需无氧代谢，也需有氧代谢。据测试表明，中跑的有氧代谢是随着距离的增加而逐渐加大的，如800米无氧代谢和有氧代谢分别占70％和30％。因它的无氧代谢占很大比重．故有人将800米跑称之为拉长的短跑。而1500米各占50％，它的无氧代谢比蘑小于短跑，有氧代谢比重小于长跑。此外，从中跑的运动特征看，它属于极限强度的运动，比赛后程的氧债可达20-30升，血液中的血乳酸大量增加，可达270-280毫克，最大吸氧量可达70-80毫升／千克／分，肺活量达到5升左右。由此可见，一名优秀的中跑运动员不仅要有较高的速度素质，还必须具备良好的速度耐力水平，即较高的心肺系统的机能，能承受后半程高浓度血乳酸的能力，即抗血乳酸能力。而这一机能水平的发展和提高必须通过科学系统的训练才能实现。[第一段] 相似文献
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自１９８６年至今，按照国家体委和国家教委的部署，全国已有五十多所普通高校试办高水平运动队，广西大学也是其中一所。本人作为该校中跑教练员，带队训练已达１０年，其间既有成功的经验，也有失败的教训，深知业余训练之不易，特别是大学生业余运动员提高成绩更为不易。本文试图以我们中跑组近几年的训练为实例，从训练指导思想、训练安排、训练方法手段选择等方面进行总结和探讨，以期摸索出其规律性。 相似文献
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采用文献资料法,访谈法,分析对比等研究方法,对长治体校女子中跑运动员血乳酸训练进行了全面的分析研究,结果表明:该校女子中跑运动员血乳酸训练始终采用"组合模式",运动负荷强度安排合理,在保持一定负荷量的基础上,不断提高运动负荷强度,促进专项成绩的提高,具有鲜明的特点。 相似文献
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塞巴斯蒂安·科绝对是一位卓越的中跑天才，他在自己的运动生涯中创造了多个好成绩，多次打破过世界纪录，1980年和1984年连续两届夺得男子1500米奥运冠军。但其中最值得纪念的．或者说是最伟大的成就，无疑是他1981年创造的．保持了16年之久的1分41秒73的男子800米世界纪录。 相似文献
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(三)中长跑的专项耐力训练负荷为了便于控制负荷量与负荷强度,发展专项耐力的负荷安排除根据运动员个人情况外应遵循下列原则:☆逐渐增加重复次数,保持距离与速度;☆依比赛距离要求,逐渐增加练习距离,保持重复次数与速度;☆增加速度,保持距离各种距离跑的速度由速度目标,即预计比赛速度计算。在间歇训练中,应有足够的恢复时间保证心率恢复到120～130次/分钟。见表7。四、中长跑训练中易出现的问题(一)合理分配全程体力中长跑的合理技术是与运动员的体能、身体素质、专项能力等诸多因素密切联系的。青少年运动员往往在全程的前半段或更多的时… 相似文献
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研究对象：我国优秀中跑运动员。
研究方法：文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法。
研究结果与分析：1．中跑运动员的身体形态特征对中跑运动员来讲，身体形态的要求要比长跑要求严格，要有一定的身高、下肢长、小腿长度、踝关节围度小、跟腱明显等特点。我国优秀中跑运动员的身高与国外选手仍有差距，男、女差数分别为3．8和3．9厘米，克托莱指数中外选手仍有较大差别，但是无论女子或男子运动员都稍高于以往的全国平均水平；踝围／跟腱长、（下肢长B-小腿长A）／小腿长A×100指数与国内以前的研究结果比较接近。 相似文献