卓越的中跑天才——塞巴斯芳安·科

塞巴斯蒂安·科绝对是一位卓越的中跑天才，他在自己的运动生涯中创造了多个好成绩，多次打破过世界纪录，1980年和1984年连续两届夺得男子1500米奥运冠军。但其中最值得纪念的．或者说是最伟大的成就，无疑是他1981年创造的．保持了16年之久的1分41秒73的男子800米世界纪录。     

9秒74鲍威尔再刷百米世界纪录

25岁的牙买加“飞人”鲍威尔，9月9日在国际田联大奖赛意大利站男子百米比赛中跑出9秒74的成绩，刷新了自己保持的9秒77的世界纪录。[第一段]     

我国优秀中跑运动员体能特征的研究

研究对象：我国优秀中跑运动员。 研究方法：文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法。 研究结果与分析：1．中跑运动员的身体形态特征对中跑运动员来讲，身体形态的要求要比长跑要求严格，要有一定的身高、下肢长、小腿长度、踝关节围度小、跟腱明显等特点。我国优秀中跑运动员的身高与国外选手仍有差距，男、女差数分别为3．8和3．9厘米，克托莱指数中外选手仍有较大差别，但是无论女子或男子运动员都稍高于以往的全国平均水平；踝围／跟腱长、（下肢长B-小腿长A）／小腿长A×100指数与国内以前的研究结果比较接近。     

中跑运动员体能训练存在的问题及对策分析

通过对中跑项目的了解以及对日常训练的观察,发现在该项目训练中存在一些影响运动员专项成绩提高的因素和思想,通过分析总结,旨在指出存在的主要问题并给予解决的建议,对今后中跑项目的发展以及运动员专项成绩的提高有所帮助。     

如何抓好中长跑专项身体素质训练(下)

(三)中长跑的专项耐力训练负荷为了便于控制负荷量与负荷强度,发展专项耐力的负荷安排除根据运动员个人情况外应遵循下列原则:☆逐渐增加重复次数,保持距离与速度;☆依比赛距离要求,逐渐增加练习距离,保持重复次数与速度;☆增加速度,保持距离各种距离跑的速度由速度目标,即预计比赛速度计算。在间歇训练中,应有足够的恢复时间保证心率恢复到120～130次/分钟。见表7。四、中长跑训练中易出现的问题(一)合理分配全程体力中长跑的合理技术是与运动员的体能、身体素质、专项能力等诸多因素密切联系的。青少年运动员往往在全程的前半段或更多的时…     

从能量学的角度看中跑训练

1．中跑运动的能量来源 根据不同运动项目的有氧供能（aerobic ficenergy）和无氧供能（anaerobic energy）的百分比协），可以确定它们在能量连续统一体中相应的位置。在能量连续统一体的一端，如100m跑，能量主要来源于ATP—CP系统；在另一端，如马拉松跑，能量主要来源于有氧氧化系统；存它们之间的运动，除乳酸系统供能外，至少有另一系统以一定的比例为运动提供能量。这种不同运动项日的能量供应特异性就决定了不同运动项目的训练特点。中跑是周期性运动中的亚极量运动，它包括800m和1500m跑等项目。[第一段]     

台钓跑鱼的原因

在垂钓中跑鱼是正常现象，无论是在哪个季节，哪种钓法，钓哪种鱼，每个钓鱼人都有跑鱼的经历。但如果是频频不断跑鱼，钓上的鱼没有跑掉的鱼多，那就不正常了，就有问题了。     

短期训练中提高中跑成绩的研究

运用生理学，运动训练的理论。针对中跑运动项目的特点，结合短期训练的特殊 性进行综合分析，提出在短期训练中提高中跑成绩的训练方法。     

一次极限运动对运动员体内的自由基生成与清除的影响

24名国家健将级优秀运动员,包括了中跑、羽毛球、柔道各专项,在跑台上进行逐级递增极限负荷运动,测得最大吸氧量Vozmax,并于实验前后抽取静脉血以测定血清LPO含量及血清SOD活力。结果显示:优秀运动员一次极限运动后血清LPO含量显著增加,SOD活力无显著性改变;两者的变化在各专项之间以及两性之间皆没有显著性差异。提示:中跑、羽毛球、柔道等项目运动员自由基的生成与清除不存在项目的特点;并推测长期的专项训练可能没有获得自由基水平的适应变化。     

提高中长跑教学效果的方法与手段

1、提高中长跑教学效果的难点及问题中长跑是一项比较难教的项目,其难点是:动作单一,趣味性不强,学生易感到枯燥、单调而不愿学。再有就是练中长跑运动负荷大,学生在练习中害怕“极点”的出现。主要存在的问题是:教师教学方法安排不当;学生速度感差,无计划地乱跑,不会合理安排体力,前快后慢,甚至停下来慢走,导致成绩提高慢,学生信心不足。此外,体育教学受传统教学的影响,忽略了培养学生终身体育锻炼的意识、习惯和独立进行体育锻炼的能力。2、提高中长跑教学效果的途