跑节省化标志的有氧能力相关尿游离 miRNA表达谱特征

目的：miRNA参与调控运动性适应基本生理过程的基因选择性表达,其调控模式影响运动适应能力,导致运动能力及可训练性的个体差异。组织 miRNA 与尿游离 miRNA（UCF －miRNA）在表达水平上密切相关,本研究分析 UCF － miRNA 表达谱特征与有氧运动能力可训练性水平的关系,构建关联模型用于运动员选材和训练。方法：k － means法对91名无训练背景的男性大学新生17周有氧训练前后跑节省化相对值（R － RE）变化率做聚类分析,将研究对象分为对训练的高敏感型组（ HR组）和普通敏感型组（CR组）。提取和分析 HR组 UCF － miRNAs表达谱模式特征及其与有氧耐力指标的相关性。结果：12个在功能上与运动性适应调控相关的UCF － miRNAs构成的特异性表达差异谱与显著高于平均水平的 R － RE 提高率表型有关联,其表达水平变化率与有氧耐力相关指标变化率具有显著的相关性。结论：单次训练过程中UCF －miRNAs特征性表达谱模式与有氧运动能力的可训练性存在关联,可用来早期预测有氧运动能力发展潜力。     

跑台运动对肥胖大鼠脂肪组织MSTN和ActRⅡB基因表达的影响

摘要 目的：观察跑台运动对高脂膳食诱导肥胖大鼠白色脂肪组织（WAT）和棕色脂肪组织（BAT）内肌肉合成抑制因子（myostatin,MSTN）信号通路的影响。方法：60只健康雄性Wistar大鼠随机分为对照组和高脂膳食组,分别喂养普通饲料和高脂饲料,8周后分别筛选16只普通大鼠和16只肥胖大鼠,随机分为安静对照组（SC,n=8）、运动对照组（EC,n=8）、安静肥胖组（SO,n=8）和运动肥胖组（EO,n=8）。EC和EO组以21 m/min速度进行跑台训练,同时SC和SO组置于静止跑台,自由活动,每次1 h,每周5次,持续8周。测定大鼠体重、血清内甘油三酯（TG）、胆固醇（TC）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）水平,分离大鼠肾周脂肪和睾周脂肪作为WAT,肩胛区脂肪作为BAT,称重。采用RT-PCR分别检测WAT和BAT内MSTN和ActRⅡB的mRNA水平。结果：1. 与SC组比较,EC组体重显著降低（P<0.05）,BAT质量极显著增加（P<0.01）,HDL水平显著增加（P<0.05）;SO组体重、WAT、TC水平极显著增加（P<0.01）,TG、LDL水平显著性增加（P<0.05）,HDL水平显著性降低（P<0.05）;与SO组比较,EO组体重、WAT、TG水平显著降低（P<0.05）。2. 在WAT内,与SC组比较,EC组ActRⅡB极显著性降低（P<0.01）,SO组MSTN极显著性增加（P<0.01）;与SO组比较,EO组MSTN、ActRⅡB表达极显著性降低（P<0.01）。在BAT内,与SC组比较,EC组MSTN极显著性增加（P<0.01）、而ActRⅡB极显著性降低（P<0.01）,同时SO组ActRⅡB也极显著性降低（P<0.01）;与SO组比较,EO组MSTN、ActRⅡB极显著性增加（P<0.01）。结论：8周跑台运动可能通过MSTN信号通路调节高脂膳食诱导肥胖大鼠WAT和BAT质量变化。     

大班体育活动:好玩的纸箱

活动目标:1.积极参与活动,勇于克服困难,在活动中感受运动的快乐。2.借助箱子尝试做各种动作,练习钻爬、曲线跑、助跑跨跳、平衡等动作技能。3.尝试箱子的多种玩法,体验自主游戏的快乐。活动准备:1.箱子、小纸盒、防晒布、奖牌2.音乐:我的身体最神奇活动过程:一、设置情境,激发幼儿参与活动的兴趣师:小朋友,你们看今天的天气真好,老师要带小朋友们去森林     

自我暗示法在耐久跑教学中的运用

耐久跑在体育教学中由于比其他项目枯燥,因而学生没有兴趣,学生在思想上和体力上容易产生疲劳。目前有关提高耐久跑兴趣的探讨很多,在某些方面也取得了突破性的进展。然而在提高学生练习中自控能力这个方面的研究还不多见。为此本人借这个机会就自我暗示法在耐久跑教学中如何帮助学生提高自控能力谈一点体会。     

真人秀的“损人”——以《奔跑吧,兄弟》为例

中国版的跑男的播出,让观众们感受到了另一种真人秀的形式——跑男固定成员与嘉宾互动娱乐。而如何把这样的节目做得更有趣更能吸引观众眼球,并不是一件容易的事情。本文就跑男成功奥秘中的一大"损人"元素做一番探究。     

从语境视角浅析真人秀节目的制作特点--以《奔跑吧！兄弟》为例

在真人秀节目盛行的大潮下,对节目特点的分析层出不穷。本文从语境的角度来解析真人秀节目的制作特点,包括泛娱乐化时代与消费社会大背景的准确把握、大众传播时代受众的角色演变、传播媒介的广泛性及多元化的宣传途径、明星效应和粉丝文化共存互动的时代以及广播电视语境中声画的呈现效果等。     

无器材障碍跑教学的实施策略

<正>开展障碍跑教学能提高学生协调性、平衡性、灵敏性、柔韧性,培养学生顽强拼搏、团结合作的良好意志品质。但在一些学校的体育教学中,因缺乏器材、没有场地、怕学生受伤等原因,基本不开展障碍跑教学。即使一些学校开展障碍跑的教学,也因器材摆放不合理,有些器材使用效率低等,不但违背一物多用的原则,也给课堂教学埋下安全隐患。针对以上情况,笔者结合实     

障碍跑原来可以这样上——无器材障碍跑课案例分析

障碍跑是一项在跑进中以合理的方式通过不同的障碍物的运动,是一项集智慧与体力于一身的运动项目。平常上障碍跑课需要许多器材,为了减轻师生拿取器材的负担,给学生活动留出更大的空间,让练习形式更加多变,让教学组织更灵活、更有效,故转变传统教学策略,变繁为简,放手课堂,以取得良好的课堂教学效果。     

十二个月主题游戏

一月——新年到烟花闪目标:发展学生全身协调能力,培养学生快速反应能力和团队合作意识。方法 :以班级或小组为单位,每人手拿一束纸花或彩带,手拉手边走边念儿歌:“走、走、走,走成一个大花筒”,围成一个圆后,报数(1,2,3,4…),使每个人都明确自己的号码,     

青少年耐力跑的动机分析

随着国家对青少年耐力素质的重视,青少年耐力跑的动机分析日显意义。通过分析耐力跑动机的含义、介绍耐力跑动机的种类及耐力跑动机方法的提出,提高青少年耐力跑的兴趣,使青少年能够持之以恒地进行耐力跑。