少林五花边环拳（上）

少林武术是中华武术中的一朵奇葩，历史悠久，内容丰富，特点明显，体系完整，既有拳术、器械、对练，又有实战散打、技击功法等内容，其中少林拳又被誉为中国武坛四大名拳之一，而少林五花连环拳便是少林拳种的优秀代表。     

山西两翼通背拳（中）

18、提膝架打拳:右脚向前上小踏步,右转体90度,左腿屈膝上提成提膝步,同时左拳向左侧立拳平肩打出,右拳屈肘上架头顶,目视左拳方(见图27)。     

九宫八卦拳经典功夫

九宫八卦拳是一门深隐民间的古传道家拳功，由于其特殊的传承方式与“守雌处守，居下取后，不敢为天下先”的传统道家思想影响与约束，使此门功夫只在很小的范围内秘密流传着，始终保持着其古朴简约，崇尚实用的传统性与原传性。     

游身八卦九宫掌（下）

二十、风轮劈掌 紧接上式,右转体,借拧腰转胯之势,右脚向前上步,膝微曲;同时,右掌自后向上向前划弧抡劈而下,力达右掌外侧,左手顺势附于右肘侧,目视方位⑧(图32)。 接着,左脚向前迈进一步,膝微曲;左掌亦同时向下向后向上向前下方划弧抡劈而下;右掌附于左臂肘内侧,目视方位⑧(图33)。     

偶像启示录

<正>干IT的将比尔·盖茨为偶像……企业经理人的偶像是杰克·韦尔奇……如果你生活在80年代末90年代初,还热爱摇滚乐,那么你的偶像可能是崔健或魔三杰……如果你生活在现在,是流行音乐的拥趸,那么你的偶像可能是周杰伦,或王力宏,或超女……如果你幻想眼泪没完没了的爱情情节,喜欢"我哪里无情哪里残酷哪里无理取闹,你哪里不无情哪里不残酷哪里不无理取闹"的爱情对白,那么你的偶像只能是琼瑶阿姨了……如果你梦中的侠客是一个憨心憨脑、有点木讷、却会降龙十八掌,以及拥有一个神神叨叨的岳父,或身残志坚身旁有一个大鸟,以及一个不食人间烟火的女子,亦或丝毫武功没有、油嘴滑舌、却通天入地拥有七个老婆,那么你的偶像就是金庸了……如果你喜欢这样的电影--一男一女关在一个房间里,既不打仗也不亲热,就是聊了一个通宵,那么你的偶像可能是徐……如果你喜欢这样的电影--哲学的台词,孤独的气氛,流露出浓重的现代主义气息,看完以后有茫然的感觉,那么你的偶像可能是王家卫……篮球迷的偶像是乔丹、艾弗森、姚明……网球迷的偶像是费德勒、桑普拉斯、阿加西……开F1的做梦都想成为迈克尔·舒马赫……如果你来自足球世界,那么谁是你的偶像,标准又是什么呢?     

五行通背拳之魂——中拳

如果说伸肩是通背拳之母，那么中拳就是通背拳之魂。五行通背108总操法，在技击中可千变万化，但万变不离“中拳”。中拳即通背拳三绝掌之一的追魂掌(又称钻掌)、狮子抖铃手、激步劈山炮、四门连手炮等，中拳以暗冷、急、快、残暴、毒狠为特点，专攻敌人心窝、裆部、咽喉、面部等中线要害，轻者伤残，重者毙命。     

八卦六十四连环掌（二）

二、坎卦第二趟由龙形穿手生出:截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌。1、截肋捶(活步截肋) 掌法:由左掌在前,右掌在左肘下起手式开始,原地摆左步,左掌屈腕下沉内旋一周,变握拳于胸右侧,同时右掌在体前顺时针划弧一圈,变握拳于胸左式(图1)。右步上步扣步,左步跟移,左     

老拳新貌：王培生传吴式太极拳快拳

吴式北派太极快拳，又称吴式太极快架子，也称用架，该拳可文武兼练,也就是慢练为功，快打为拳。慢架行拳讲究缓慢虚静，轻灵圆活，松静自然，精神内敛，以蓄养丹田内气，以松柔著称：而快架则体用结合，快慢相兼，讲究发劲须沉着松静，专注一方，培养丹田爆炸之功。     

高式后天八卦掌技击术（三）

(接上期 图中黑发者为甲,白发者为乙) 14、虎(虎扑掌) 起式如图 1。 ①乙出右拳击甲面部,甲左掌上立,坠肘里掩,手心向内,拦住乙拳;略右转体,左膝略弓成左弓步,目视乙方(图53)。 ②甲左脚向左前方斜上半步,右脚随即向左脚前上步,屈膝成右虚步,重心移至左腿。同时,右掌外旋沿左臂下上穿,然后内旋翻掌向右向下掳带乙右臂;左掌随即向下滚压,腰向右拧转,目视乙方(图54)。     

通背烈焰连环击技九法（下）

五、烈马碾蹄 动作①乙左掌击甲面部，甲左脚在前，右脚在后，发左掌向前上格拦乙左前臂外侧，右掌于腹前待发。(图19)