肩周炎的运动疗法

肩周炎即肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。典型症状为肩部逐渐或者突然出现疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重。达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原,是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性非特异性炎症。肩周炎的最主要特征为肩关节疼痛和活动受限,好发年龄在40-70岁,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。     

基于相对综合心率的体力劳动强度评价实验设计

为了寻求一种简单、方便的体力劳动强度评价方法,分析了国内外各种体力劳动强度的评价方法,提出将相对综合心率作为体力劳动强度评价标准,并对实验器材进行了优选,采用踏车和Polar心率表作为实验器材,并进行了实验设计。实验证实了体力劳动强度与相对综合心率之间的线性关系,同时相对综合心率考虑了作业者个体之间的生理差异,更为科学可靠,并且实验过程简单、方便。     

劳动教育须坚持以体力劳动教育为主——兼论劳动课程的实践属性及其实现

《义务教育劳动课程标准(2022年版)》指出：劳动课程具有“显著的实践性”,从这个角度看,实施劳动教育必须坚持以体力劳动为主。体力劳动作为最基本的劳动形态,是人类创造物质财富和积淀精神财富的主要途径,实施以体力劳动为主的劳动教育遵循了儿童心理发展和人类心理发展的基本逻辑。以体力劳动为主的劳动教育是社会发展的坚实基础、全面育人的有力保障、教育困境的破解之道。针对目前劳动教育弱化、劳动实践虚化等问题,亟须加强以体力劳动为主的劳动教育。为充分发挥体力劳动的独特育人作用,需要突出体力劳动价值导向、重构体力劳动教育内容、拓宽体力劳动实践途径、创新体力劳动实施方式和强化体力劳动评价引领。     

好习惯能让您少得病

都说“细节决定成败”,健康也是如此。国内外诸多研究证实,只有生活中养成一些好习惯的人,才能少得病,甚至不得病。下列秘诀,诸君不妨一试。 每天喝两升水 肾病风险降80％。美国一项研究表明,每天喝五杯水的女性,比喝两杯及两杯以下者,患结肠癌的风险降低45％。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春告诉记者,时值夏季,排汗增多,如果不及时喝水,尿液浓度增大,患上结石的风险更高,前列腺炎和慢性肾炎等疾病也与水摄入不足有关。我国发布的新“膳食宝塔”建议,在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人,每日至少饮水1200毫升,约为两瓶矿泉水。天气炎热时,需适当增加。     

绍兴老照片

作为酒乡的绍兴,素有“无处不酒家”之说。南宋大诗人陆游有“酒垆千百所”诗句,便是很好的说明。绍兴酒店有雅俗之分,“杏花村”、“沈永和”之类高雅酒店多设在闹市,像“咸亨酒店”、“一石居酒楼”、“茂源酒店”和一些小酒店大多设在冷僻的街头巷尾或桥堍埠头,并多为夫妻、兄弟经营。顾客除了极个别像孔乙己那样的长衫帮,绝大部分是干苦力的体力劳动者等短衫帮,买点茴香豆、盐煮花生之类的“下酒坯”喝酒、聊天、灵灵市面,消除疲劳。     

健康新知

电流加快伤口愈合；体力劳动使女人老得快；尼古丁促使人多喝酒；饥饿男性青睐丰满女性；不愿爬坡的大象。     

对广州市从事体力劳动和非体力劳动居民心肺机能的对比研究

对广州市居民中从事体力劳动和非体力劳动者心肺机能进行了对比研究。结论:体力劳动组肺活量值显著低于非体力劳动者;安静状态下体力劳动组RPP比非体力劳动组高,说明心肌耗氧增加;城市居民特别是体力劳动组,其血压已属于“高血压前期”,要提高警惕,加强预防;城市居民整体的有氧工作能力不理想,40岁前体力劳动者台阶指数显著高于非体力劳动组,而运动后连续三分钟脉搏显著小于非体力劳动组;40岁后的情况恰好相反。提示体力劳动并不能起到提高心肺机能的作用,但是否会损坏心肺机能还有待进一步的深入研究。     

操作要关注理性思考

数学课程改革以来,大家很重视课堂内学生的操作活动.这样做,在一定程度上改变了学生学习数学的方式,能够引导学生动手、动脑,鼓励学生探索一些比较简