健美操常用低冲击基本步法及演变组合

基本步法是组成健美操练习动作的原始素材,看似千变万化的练习动作实际上可以进行整理分类。根据动作完成过程中人体相对与地面的作用力不同,所有的步法可以归纳为两类:低冲击力步法动作与高冲击力步法动作。教师在编排动作时,可以在基本步法的基础上进行变化,包括上肢动作变化、动作方向变化、步法间连接顺序的变化等,从而创新成为若干个新颖的练习动作或形成一个相对复杂的组合练习。本讲介绍目前健美操练习最常用的低冲击力基本步法。踏步走步一字步V字步漫步移重心点步后屈腿并步下肢着地时,膝踝关节有弹性地缓冲。同上前后都要有并腿…     

思维演练在形体健美教学中的运用

运用实验法，在形体健美教学中，根据动作技能形成的三个阶段，采用三种不同的教学方法进行思维演练。结果表明，采用思维演练法能加快动作技能的形成，提高动作质量，并有助于建立学生的自信心，提高学生的学习积极性。     

《黑客帝国3》：事情还没有结束

尽管沃卓斯基兄弟坚决地声明拍完三部《黑客》后就终结这个系列，但是它所引起的震撼与回味恐怕不会就此终结     

判定故障点的一种新方法——兼论时序与故障

用传统方法直观地去寻找复印机故障往往存在许多盲点, 既费时又费力。业内人士如果能够熟知和掌握复印机中内设的一种特定功能——时序, 就能比较有效地判定故障点。这也是一种新的行业观念。     

巧用曲笔写心理

心理描写是指对人物在特定的环境下的内心世界和思想活动的描写,它是刻画人物的重要方法之一。常见的心理描写往往采用自我表白式、对话独白式、作者直叙式,而高明的作家往往巧妙地运用曲笔描写人物心理,取     

对我国儿少体操运动员的个性特征及其与动作神经反应关系的研究

采用修订的艾森克个性问卷(EPQ)对140名儿少体操运动员进行人格测验,表明向性和稳定性多为中间型。其中72人进行动作神经过程测试,结果提示稳定型神经反应的总体水平高,不稳定型动作错误多,内向型协调性和灵敏性较差,在选材和训练的时应予以注意。     

“同结构立体教学法”在体操动作教学中的实践与研究

将体操普修课教学大纲规定的体操动作进行概括、系统与提炼,按动作结构相同或类同的特点,遵循循序渐进的原则和动作技能转移的原理,排列组合,编排成同结构立体框架在教学中进行实施,取得了减少课时、提高教学质量的效果。     

剪辑艺术：从“蒙太奇语言”走向“动作形态”

了解电影电视嬗变历史的影视研究学者或创作实践者,大概都很难会否认这样一个事实:作为电影和电视的科学门类中一个已经不再显得年轻、可事实上却又时常为学者与实践者所忽视、具有相对独立性的剪辑分支学科,有着自身独特的“社会化”(借用社会学术语,即影视剪辑的“成人化”)的历程。剪辑从技术形态走向艺术形态、从艺术     

比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…