老寒腿的运动处方

人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为老寒腿,患者以中老年人为多。老寒腿(科学名称应是膝关节骨性关节炎)是一种慢性病,患者应注意生活规律,加强膝关节的保健,特别不要忽视膝关节的防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、     

足球运动员专项有氧能力训练处方

我国职业足球联赛的体能测试 ,从库珀的 12分钟跑到现试行的“YOYO” ,其目的是发展我国足球运动员专项有氧能力。为了提高我国青少年足球运动员专项有氧能力 ,本人结合足球运动特点 ,制定了足球运动专项有氧能力训练处方。1　分析足球属于球类项目 ,特征是持续时间较长 ,运动强度为中等。供能特点 :(1)以有氧为基础 ,以ATP—CP系统供能为主 ,单个动作频率在 4～ 6s最多 ,少量在 3～ 5s(为高强度 ) ,多间歇长时间运动 ,CP有氧恢复时间 1～ 3s。 (2 )测验 3～ 5s极限运动 ,间歇 4 0s,反复前期CP上升 ,反复后期CP下降 ,有氧合成减慢。日…     

常见心理障碍疾病的运动处方

中学生正处在长身体学知识的黄金时期,但相当一部分同学由于学习紧张,缺乏锻炼,性格内向等种种原因,常常被一些心理疾病所困扰,自己又无法解决,严重地影响着学生的学习和身体健康。我们针对此种情况,成立了心理健康咨询办公室,设立了心理健康咨询箱,对常见的心理疾病开出了运动处方,以专门解决同学们心理上出现的种种疾病。1.神经衰弱指持续的精神紧张状态,长期的内心冲突引起的头痛、失眠、记忆力下降、易兴奋导致疲劳、情绪不稳。多由于学习过于紧张,疲劳过度,精神压力大,休息不好等原因所引起。运动处方①选择一项合适而感兴趣的项目进行…     

实施健身运动处方教学模式对普通高校学生体育锻炼态度的影响研究

文章通过在普通高校体育“自主选项”课中实施处方模式教学实验研究,分析实施健身运动处方教学模式对学生体育锻炼态度的影响,并与传统体育课教学模式相比较,为高校体育教学改革与大学生体育锻炼提供理论与实践依据。实验结果表明：根据学生的实际情况实施不同的健身运动处方模式教学与常规教学方案组的大学生在行为态度、行为习惯、行为意向、行为控制感上存在显著性差异。     

运动是良医?——运动与健康寿命关系的认知进展及实践反思

伴随社会发展,人类在追求寿命长度的同时关注到寿命质量的重要性,并由此出现了对健康寿命的倡导。在对健康寿命促进的思考中,“运动是良医”被发起且得到推广。本文通过对已有研究中运动与健康寿命关系认知进展情况的探讨,在时代化实践反思中对“运动是不是良医”进行了思考,认为：基于“虚静”并非“一动不动”,而是强调顺应自然的运动,因此对运动是不是良医的探讨,便落脚于运动本身是不是良医,而非静养与运动何者是良医的探讨。在已有研究中虽然对运动与健康寿命关系呈现了积极与消极的辩证之思,但消极评价者更多围绕不当运动对健康寿命的影响展开,因此可知适量、适合的运动是良医,并在促进健康寿命中发挥了积极作用,且相关作用不但体现在治已病而且体现在治未病中。随着运动多维功能与价值被进一步挖掘,以及运动与医疗、卫生、教育、技术等的多元融合,不但运动对健康寿命的积极作用得到促进,而且运动与健康寿命也呈现出并进发展之势。     

控制肥胖运动处方研究

肥胖是现代社会的文明病之一，它不仅影响人们的形体美，而且严重危害人体的健康，文章从肥胖的病因和判断的指标入手，详细阐述运动减肥的机理、如何制定运动处方以及注意事项，为大家树立一个健康减肥的理念．     

运动处方式体育教学模式研究

随着体育教育改革的深入和发展,在以人为本、健康第一的教育理念指导下,培养学生体育意识,促进学生身心健康,使学生养成终身体育的思想。由于学生身体素质、体质、技术和心理水平的差异,采用统一模式教学,无法更好地培养学生的体育兴趣、调动学生体育学习的积极性,增进学生的健康水平。因此将运动处方引进教学,结合学生身体素质、体质、心理水平进行教学改革,建立“处方式体育教学”体系,势必会拓宽体育教学视野,为体育教学注入新的生机与活力。     

自动审核配伍禁忌的算法

文章主要论述了基于电子处方、自动审核药物配伍禁忌的算法实现。随着信息化的深入,计算机与医院门诊处方的结合,运用软件和程序实现对处方的自动审核,能有效减少不合理处方的出现,为医患双方带来便利。文章对配伍审核算法的描述采用简单易懂的SPARKS语言。     

高校创建"运动处方"指导中心的可行性研究

高校建立"运动处方"指导中心,客观上实现了"运动处方"理论与实践应用的紧密结合.给学生科学、合理的指导,使学生能够更深入地认识健身、健心要走科学的道路,避免学生盲目、随意的从事体育活动,收不到良好的效果.此外,通过评价学生的健身效果,不断调整"运动处方",也丰富了该学科的理论,总结了更实际的案例.因此,在高校创建"运动处方"指导中心是必要的、可行的.     

初中生基于速度类运动处方体能素质干预实验研究

通过速度类项目50米跑课外教学实验,施以不同的教学方法,观察学生速度类体能素质经运动处方干预后的变情况,并运用方差分析对所得实验数据进行统计分析.结果显示：采用运动处方的方式干预初中生的速度类体能素质发展效果明显好于一般的教学方式.