运动和营养干预对超重肥胖少年身体素质影响的研究

通过对83名超重肥胖男女少年实施14周(4~5次/周、90min/次、运动强度60%～70%最高心率,根据被试者的个体特征,制定不同的全面性运动锻炼内容,包括形体部分;灵巧类部分;健身部分;健心部分;放松部分)运动处方,以及饮食营养和饮食行为(超重肥胖少年对每一周食物的量、时间、种类及饥饱程度的膳食记录,根据日常活动消耗计算日消耗量,以及被试者个体特点,制定饮食营养方案.根据被试者运动量和能量消耗的分析,指导饮食营养和饮食行为整改)综合干预后,结果显示:超重肥胖少年体重、BMI指数均有下降,身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力素质有明显提高.对超重肥胖少年采用中等强度、多种运动方式为主,结合饮食营养综合干预方案是科学的,但早期干预以减少脂肪体重,提高超重肥胖少年协调性、灵活性、柔韧性和耐力素质为主,以后逐渐增加肌肉力量和速度训练,促进其身体素质全面提高,同时,运动和营养干预应长期坚持.     

任务教学法在《运动处方》课中的应用初探

文章根据《运动处方》课程的教学内容和目标,分析了任务教学法应用于《运动处方》课的理论依据、应用时需要遵循的原则和具体应用过程的操作途径,并结合实践教学经验总结任务教学法在《运动处方》课堂中应用的注意事项。     

大学生体育健身与心理健康问题初探

当代高职大学生受社会环境影响,就业压力加大,心理障碍发生比例较高,而高职院校从事大学生心理咨询的机构和人数较少。对此,经过长时间、多方面地调查研究,指出：体育健身对大学生心理障碍有较好的治疗作用。结合高职院校专业特点,依据高职院校学生心理障碍的类型和健身锻炼的特点制定了7种运动处方,以使学生通过健身锻炼达到身心健康之目的。     

对高校体育课程改革若干问题的思考

以<全国普通高等学校体育课程教学指导纲要>和<学生体质健康标准>的实施为背景,运用文献资料法、逻辑论证法等方法,探讨了高校体育课程实施中的热点问题.认为:体育课选项课教学和体育理论教学网络化是大势所趋;在运动技能的教学中要淡化教学模式,注重教学方法的个性化和多样化;引入运动处方模式实施<学生体质健康标准>;学生体育社团活动实行课程化管理.     

菜单式运动处方智慧大课间育人实践

聚焦体育的育体与育人双重使命,注重大课间学生体质提升与意志品质培养,分析大课间现实困境,探究体育大课间相关因素的关联度,推出“菜单式运动处方”智慧大课间模式,学生的精神层面、意志品质和社会适应皆有明显变化。     

初中体育运动处方教学模式的实践研究

当前,随着现代社会生活方式的改变和科技进步的推动,初中生的体质健康问题日益引起关注。初中体育运动处方教学模式作为一种个性化的教学方法,对于提高学生的体质健康水平具有重要意义。本文基于实践研究,探索初中体育运动处方教学模式的内涵、实施步骤和评估方法,旨在为促进学生体质健康提供科学可行的教学方案和指导思路。     

高职院校构建健身运动处方体育教学模式的可行性分析

传统的体育教学模式在高职院校中已无法更好地培养学生的体育兴趣、调动学生体育学习的积极性,因此,高职院校进行体育教学改革势在必行。通过对高职院校构建健身运动处方教学模式的理论基础与实践基础研究及可行性分析,结果表明在高职院校体育教学中实施健身运动处方教学模式是可行的、必要的。     

为何·如何：2型糖尿病“精准”运动干预的2个基本问题

运动干预作为2型糖尿病（T2DM）关键防治策略在世界范围内已被普遍接受。遗憾的是,各种身体活动指南推荐的“一刀切”干预方案,并不能让所有患者获得相同收益。究其原因：（1)T2DM的病因、发病机制和临床表现具有高度异质性;（2)T2DM患者对运动干预的应答反应存在异质性。这两个异质性影响了T2DM运动干预治疗的有效性,而要提高有效性,需要对糖尿病进行精确分型和精准干预。因此,有必要了解精准运动干预的原理和实施过程。总结T2DM的分子遗传基础、运动干预的分子机制和患者对运动应答的异质性,并对当前T2DM的精准分型、诊断、治疗、监测的研究进展进行评述,重点关注T2DM患者对运动应答反应个体差异的原因和机制,提出将运动处方各参数作为T2DM精准治疗关键变量的建议。     

科研成果转化为社会实践课程经验探索——以“运动处方”课程为例

实践教学是课堂教学的重要组成部分和巩固理论教学成果的重要环节,是培养大学生的创新精神和实践能力的重要手段。科研成果引入社会实践一流课程在推动大学生认识社会的同时,能结合专业实践,提高学生分析问题和解决问题的应用能力。“运动处方”是一门应用性较强的课程,将国家社科基金科研成果引入“运动处方”社会实践一流课程,通过学习——实践到再学习——再实践的专业实践活动,提高了大学生学习知识的主动性和积极性,强化了课堂教学的教学效果,极大地提升了学生的创新能力和应用实践能力。     

学导式运动处方教学对高校健美操选修女生锻炼习惯及体质的影响

本研究采用问卷调查法和实验法,以柳州师范高等专科学校非体育专业大学一年级健美操选修学生为实验对象,探讨学导式运动处方教学对大学生锻炼习惯及身体形态、机能、素质的影响效果.结果表明：学导式运动处方教学有利于强化学生的科学健身意识和养成良好的锻炼习惯;有利于增强学生的体质.