健身跑对肥胖男大学生体质健康的影响

目的:探索健身跑在改善肥胖男大学生体质健康方面的作用,为改善肥胖男大学生体质健康状况提供参考。方法:随机抽取南通大学单纯性肥胖男大学生80名,分为实验组和对照组,实验组进行健身跑锻炼,对照组只进行日常体力活动,不参加体育锻炼。结果:16w后实验组在身体形态、身体机能、身体素质方面的测试结果均优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05或P0.01)。结论:健身跑对改善肥胖男大学生的身体形态、身体机能、身体素质的效果非常显著。     

高校体育教学中健身跑的意义及应用

在高校体育健身跑教学中,应注重讲授理论知识和运用暗示法等心理方法,调整学生心理状态,选择适宜的运动负荷,采用多样灵活的组织形式,以提高健身跑的教学效果。     

健身跑应成为径赛的拓展项目

本文通过审视径赛运动的发展历程,拓展了径赛项目即"健身跑",并探讨了健身跑的价值。     

运用新理念,展现田径训练活力

田径运动有着其它项目所不可替代的优势：它有利于发展学生的力量（如投掷等）、耐力（如长跑,健身跑等）、速度（如快速跑等）、灵敏（障碍跑,变向跑等）、柔韧（跨跃一定高度的障碍物等）等身体素质,有利于学生身体机能的发展（如长跑有助于促进心血管系统的发育）;有利于培养中学生的勇敢顽强,坚韧不拔的意志品质,以及战胜困难的决心和勇气,     

健身跑运动对中年体脂异常女性肺通气功能的影响

目的：观察健身跑运动对体脂异常中年女子肺通气功能的影响。方法：将45名高体脂水平中年女子随机分成低强度运动组（LI组）15人、中等强度运动组（MI组）15人和对照组（C组）15人。LI组和MI组分别进行强度不同的健身跑运动。C组不进行任何规律性运动。结果：16周后,LI组和MI组体脂百分比、体重指数较运动前明显降低（P〈0．01）,肺通气功能各指标均有所改善。体脂百分比的降低与FVC,MVV等肺通气功能各指标的增高呈负相关（P〈0．05）。C组体脂百分比有所增加（P〈0．05）,肺通气功能变化不明显（P〉0．05）。结论：16周适量健身跑运动对高体脂水平中年女子身体成分、肺通气功能有良好的改善作用。     

健身跑是大学生强身健体的最佳运动方式

健身跑作为一项有氧代谢运动,既能有效地增进健康,又是终身体育运动最佳的锻练项目。     

有氧健身跑对大众健身的健康促进研究

随着社会经济快速发展,人民生活水平得到改善,社会和个人对自身健康水平的要求进一步提高,全民健身逐渐成为一个热点。然而,全民健身工作的现状还不能令人满意,健身的参与人数不够多,而且健身者普遍缺乏健身的知识和专业的指导,不能有效、有计划地进行锻炼,获取理想的锻炼效果。但是,健身跑这一独特的运动却为全民健身事业注入强大的推力,成为全民健身最大的助推器。该文通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,获取有氧健身跑的运动特点、发展状况及参与者对健身跑的认识和评价,进一步了解和开发这一运动项目,推动当地全民健身事业的发展。     

山西省高等院校学生健身跑现状与对策研究

文章以山西省高等院校的学生为研究对象,通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,揭示山西省高校学生从事健身跑运动的现状,提出推广健身跑运动、提高健身跑健身效果的对策。为普及健身跑运动,提高学生健康水平提供参考。     

龙岩市新罗区中学生健身跑现状调查与分析

本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对龙岩市新罗区中学生参与健身跑的基本情况、健身跑的目的、健身跑的科学性和健身跑的影响因素等方面进行了调查,结果表明:健身跑人群中初二年级的学生高于初一和初三的学生;女生多于男生;主要是以体育锻炼为目的;学生普遍不注意健身跑的科学性;学业繁重是最重要的阻碍因素。     

如何提高高校健身跑教学的质量

根据高校体育教学的规律与健身跑教学的特点,从改革教学方法入手,论述了提高高校健身跑教学质量应注意的几个问题。