山东省3～10岁儿童动作发展研究

采用大肌肉动作发展测试量表(TGMD-2),对山东省511名3-10岁男女儿童进行实验研究,对所测数据进行统计处理,并进行对比分析.研究结果表明:3～10岁男女儿童大肌肉动作的发展能力随年龄的增长不断提高,各个动作发展的幅度和速率存在差别,呈波浪式增长;位移动作发展好于物体控制能力的发展;跑、侧滑步、踢球动作的动作发展情况较好,击固定球和上手投球动作发展情况相对较差.     

浅谈短跑训练中放松与协调能力

首先我们来看一看跑的协调放松能力在跑的过程中究竞有什么作用呢？协调放松能力是指运动员在高速奔跑中,神经系统和运动系统协调配合,使肌肉收缩与放松能按照短跑技术动作的工作性质协调进行,从而增加跑的步频与步长。它能增加肌肉收缩前的肌纤维长度,特别是放松肌群,有助于提高肌肉收缩速度,增加肌涨力,增大步长。     

手枪慢射项目的损伤预防

射击运动属于体能性、静力性、耐力性项目,其技术特点是长期重复单一技术动作,使身体局部用力,由此极易造成劳损,甚至断送运动生涯。可见预防运动损伤不仅能提高运动成绩,而且还能延长运动寿命。     

振动训练的生理基础与应用研究进展

采用文献资料法,分析了振动训练影响运动能力及其提高肌肉力量可能的生理学机制,综述了振动训练的研究进展,旨在为教练员和运动员及体育健身者认识和合理利用振动训练方法提供理论依据。     

头部位置对铁饼技术的影响

一、在运动中,人体头部在空间的位置改变以及头部与躯干的相对位置改变时,可以反射性的改变躯体肌肉的紧张性,这种反射称为状态反射。状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射两部分。其中颈紧张反射是指颈部扭曲时,颈椎关节韧带肌肉受刺激后,对四肢肌肉紧张性的调节反射。实验证明,头向一侧扭转时,     

运动员力量素质的训练

一、力量训练的原则 1．超负荷原则。负荷是决定力量发展的关键因素。所谓超负荷是指负荷接近本人平时所能克服的最大阻力或超过以往已适应的负荷。超负荷训练能对肌肉产生较大的刺激,使肌肉产生相应的生理学适应,导致肌肉力量增加。如果只用平时所能克服的阻力练习,肌肉力量只能保持在原有水平。因此,采用对抗最大或接近最大阻力的练习,能有效地发展肌肉力量。     

短跑运动员肌肉能量消耗与肌肉损伤的研究

通过查阅国内相关文献资料,分析了短跑运动能量消耗的基本规律。由于短跑技术动作的不规范、缺乏准备活动或准备不充分、肌肉的紧张、全程节奏紊乱、肌肉柔韧性差、过度紧张的心理,造成了运动员身体能量的大量消耗,致使能量不足而出现肌肉损伤现象。并由此论述短跑运动员肌肉能量消耗与肌肉损伤的相关机理,提出了有利于运动员能量储备的训练方法。     

过节不忘动筋骨

过年住家里养精蓄锐,你也许会发现比上班更感疲劳、无精打采,特别是眼睛、手、肩、颈、背、腰等部位发直、发僵、酸痛不适。所有这些症状都是由于缺少运动,坐得过久致使肌肉力量不足造成的。     

柔韧性的评价方法

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。因为肌肉与骨骼相连,骨头在关节内活动,因此,肌肉可以带动骨骼沿着关节活动。柔韧性除了指轴关节的活动范围及灵活性外,还指肌肉的活动量。     

跳深着地阶段下肢所测肌肉的表面肌电活动特征研究

采用ME6000T16和Kistler三维测力台对12名一级运动员和12名三级运动员在正常状态下和在相对疲劳状态下(完成较大负荷练习后)完成不同下落高度跳深的完整动作进行了同步测试.测试结果表明:正常状态完成不同下落高度跳深时,同一名运动员下肢所测肌肉所表现出的表面肌电活动变化趋势和肌肉的协调模式是一致的;不同运动员在同一下落高度跳深时,同名肌肉的表面肌电活动的强度和变化趋势存在差异,尽管这块肌肉在下肢肌肉活动时所起的作用相同.相对疲劳状态下(完成较大负荷练习后)跳深时,着地阶段运动员所测肌肉的表面肌电活动变化趋势和所测肌肉问的协同关系发生了较大改变等.