人体运动功能和肌肉损伤

人的一生是在维持着一定的身体姿势和重复完成各种动作的过程中度过的。在承受超过习惯负荷的工作以后所诱发的延迟性肌肉酸痛是由于工作停止以后肌肉收缩蛋白的降解、解聚强于组装、聚合的降解优势导致收缩结构改变或解体。经过休息、调整后续工作负荷,合成代谢逐渐加强而使结构自然恢复、酸痛随之消失。但若在收缩蛋白的降解优势的情况下,重复过度负荷将导致肌肉损伤,出现不能自然恢复的相对稳定的改变。我国传统医学中的阿是穴斜刺针法通过加强收缩蛋白的组装、合成,促进肌肉结构和功能恢复正常,因而对治疗慢性和急性肌肉损伤都有显著的疗效。肌肉损伤无论在体育锻炼、工作和生活中都是多发常见,但至今还没有受到医学界和全社会的关注。为了保证人们的健康成长、充分发挥人力资源在提高经济、发展生产中的作用,在努力工作时要特别注意劳逸结合,并使适度的体育锻炼成为每一个社会成员生活必需的组成部分,为此,应该在医学和体育院校开设肌肉损伤的病因和防治课程;在医院建立肌肉损伤专科门诊;在医学、体育、教育相关的院校和研究机构开展研究工作;进行相关的科普宣传等等。解决上述的问题涉及医疗、教育、劳动、体育等许多部门的协同工作和多年的努力,需要各级领导的支持和推动。     

蛙泳腿部动作肌肉工作分析

通过对蛙泳腿部技术动作图解分析，明确了蛙泳腿各动作过程中的原动肌及工作情况，有针对性地提出了发展这些原动肌肌肉力量与柔韧性素质的训练手段与方法，对游泳教练员、运动员有针对性地进行蛙泳专项训练提供科学的依据。     

一场误会

下课铃响了,我伸手去摸口袋里的钱袋。咦!怎么不见了?我翻遍了全身上下的口袋,就是没有。那是一个精致的米黄色钱袋,是我去年生日时妈妈送的,我可喜欢了,简直爱不释手。     

快乐·活动·交际——小学中年级教法之全身反应法

为了提高学生的学习效率,心理学家跟踪做了不少的研究。研究结果表明:如果我们将学生置于一个放松愉悦的氛围中,学生的思维会比较活跃,爱思考,这样的环境下学生记忆的效果会比较好。根据学生的这些特点,詹姆斯·阿谢尔创造了一种新的教学方法——全身反应法。这种教学方法利用了学生爱动的特点,结合课本的知识点,挖掘教材中的愉悦因素,把快乐引入课堂。让孩子真正的动起来,在活动中去体验和感受这些知识。     

肌肉细胞自产“创可贴”

最近,科学家们发现肌肉中存在一种重要的蛋白——德斯菲林蛋白,对于肌肉营养不良性疾病具有重要意义。 ■肌肉细胞的绝活 在人体的各种细胞当中,肌肉细胞可能是任务最繁重的,因为作为动物,人总是处于活动之中,特别是心脏,会一直跳动,直到生命的尽头。因此肌肉细胞也是人体细胞里面最容易受伤的细胞,例如人的剧烈活动,就常常导致一些肌肉细胞受到破损,而很多的疾病,也正是以肌肉细胞受伤为最主要的病理因素,例如肌肉营养不良性疾病。     

RNA注入可提高肌肉力量

英国研究人员实验显示,给实验鼠注入核糖核酸(RNA)分子能提高肌力,为有效治疗肌肉萎缩找到了新的希望。这是第一次在活体内改进RNA疗法,使疗效能够持续3个月。 据最新一期英国《自然》杂志报道,新技术有效纠正了有缺陷的基因。RNA直接注入肌肉,能够帮助病人体内的RNA缺陷部分修复,使肌细胞造出丢失的肌营养不良蛋白。     

微笑也是一种教育

最近,学校组织了一次作文考试,题目是“说说我的老师”。一位六年级的学生在文章中这样描述任课老师的表情：“在办公室里开怀大笑．走出办公室面带微笑．到教室门口笑意全无．站在讲台上冷若冰霜……”乍一听觉得很好笑．可仔细想想。很多时候我们也确实是如此。有老师说：“这并不是我们面部肌肉不够发达．而是你们这些孩子．给点儿好脸就登天．     

提高力量素质的几种练习方法

力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质,不仅有利于增强肌肉力量,使身体更加结实、丰满、匀称、健美,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤。初中阶段是力量素质发展的重要时期,体育教学中应有针对性地进行训练,发展和改善学生上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量,促使学生身体均衡发展。     

从第65届美国运动医学年会看全身震动对健康促进研究的影响

摘要：依据2018年第65届美国运动学会（ACSM）学术年会、第9届“Exercise is Medicine（EIM）”世界大会内容,查阅相关文献资料,以EIM为基础,重点阐述2018年ACSM年会中5篇全身震动（WBV）交流论文及与其相关的WBV干预的研究现状。这些研究前沿和研究现状对进一步开展WBV健身效果的研究带来新启示和思路。研究认为,WBV能改善老年人姿势平衡、降低跌倒风险、增加身体功能和体成分、增进心血管系统和骨关节炎的神经肌肉表现等。WBV对健康促进效果显著。同时,也应该注意到,长期WBV干预对心血管系统健康和神经肌肉系统改善的影响仍不清楚,WBV干预与膝关节屈膝不同角度干预的积极效果间的相关性应进一步综合评定。需要深入开展涵盖下肢肌力、身体功能和体成分、姿势平衡和膝关节屈膝不同程度在内的系统的WBV评估体系构建,藉此使WBV健身手段获得正确评估,为WBV广泛开展提供更多科学依据。     

论游泳运动员的力量训练方法

本文通过长期经验与理论的结合,提出提高肌肉力量与注重用力技巧二者综合的游泳力量训练方法。以科学的思维方式来引导游泳训练,以进一步提高游泳水平。