巧用“六心”转化后进生

每个学校都有大量的后进生,令许多科任教师和班主任苦思冥想,束手无策。在长期的教育教学探索中,我深刻地体会到“六心”转化后进生的必要,或许会给我们转化后进生带来帮助和借鉴,以提高转化效果。     

竞技体育中冥想对赛前心理调整的意义与作用

冥想在人类历史上有着深刻而久远的意义。冥想从佛教的气功、印度的瑜伽开始,有着上千年的文化底蕴。随着科学对冥想研究的发展,冥想不仅作为一种有效的心理调整的方法,帮助有心理障碍的人,而且可以作为一种独特的运动方法,让不同的人群在不同场合适应不同的情绪状态下自发或有指导地进行,从而达到缓解压力、消除疲劳等目的。在竞技体育中赛前进行积极的冥想训练,有着重要的意义。本文通过探讨冥想在赛前心理调整方面的作用,对其在生理心理方面的影响进行了进一步阐述,指出赛前冥想将会在帮助运动员提高生理心理素质以提高运动成绩发挥重要的作用。     

论瑜伽的保健及对疾病的防治作用

瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处.结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用和对疾病的防治作用,从而为大众瑜伽的开展提供理论依据.     

冥思教育的国际进展和相关启迪

冥思教育在中小学里的实践已经探索出多种有效形式,取得了很多宝贵的经验。一些国际实证研究发现,持续的冥思实践,既有助于学生调节注意力,改善学业成绩,也有助于提升学生的移情能力和社交能力,促进道德发展,提高个体幸福感,还有助于将自我的洞察和新感受扩展应用于社会服务和公共事务之中。这其中的效果可以从认知领域和非认知领域两方面加以机理性阐释。要准确理解冥思教育的性质和定位,有必要结合中华优秀传统文化来充分挖掘其蕴含的教育哲学价值,并且在充分准备的前提下,开展适合我国国情的冥思教育研究和实践。     

绐记忆和思维插上翅膀——冥想记忆和思维导图在课堂中的应用

随着新课程的不断改革,很多科目中强调把知识点与实验、日常生活结合起来,从而更适合学生去理解。在实际教学过程中大部分学生对一个个的知识电能较好的理解,而在应用过程中却存在一些问题,因此在合理使用教学方式的同时应提高学生提高对知识的总结归纳的能力,综合解决实际问题。对此来谈谈在学习和实践友善用脑理论中提}h的使用冥想记忆和思维导图等方法学习中的收获和感想。     

深呼吸＋冥想=SPA

在日常生活中,我们都知道深呼吸能起到放松、缓解焦虑的作用。但我们在深呼吸时往往不得要领而影响效果。心理学专家告诉我们,一定要注意深呼吸方法,而且在深呼吸时加上“冥想”,效果会更好。     

冥想打坐止“消渴”

2007年,印度南部舍奈M.V.医院糖尿病科联合主任维斯万纳旦的一项初步研究已证实,治疗糖尿病不一定要依靠药物,只要勤练瑜伽体式,就可以获得与药物相同的疗效,同时也证明了瑜伽不仅仅是治疗糖尿病的辅助疗法,而且已经可以取代药物。如果你无力坚持高难度的瑜伽体式,冥想打坐可能更适合你。静坐是瑜伽冥想修行的第一方法,印度文献记载:"修者静坐,可减少身痛、心乱、麻痹等疾;修者静坐久,可减少妄念,禅之静定生智,减少     

心理疏导——不只在富士康

不要为了钱而去赚钱,不要为了活而去生活。不要为了理想而去冥想,不要为了梦想而去空想,拥有理想,杜绝空想,坚定思想,放飞梦想!     

在自由理想下的空灵之美——读徐志摩的散文

徐志摩的散文与其诗一样,给人以一种现代化中夹杂着古典的空灵的美感,当然,这与他的留洋生涯很有关系。而更为根本的是,他少年深浸的中国古典的影响根深蒂固,这个聪明的中国人在深刻理解中国古典意象的基础上,把他在外国学到的新的、从来没有的意象给“化”了。     

写给父亲的一封信

爸： 您好! 今天,老师布置的作文是写一封感恩信,我苦思冥想,最终决定写给你。以往作文里只要写亲情,我大多写妈妈,就算写给同学也不会想起写给你,我总是认为你没什么值得我去感激的。因为在过去十几年的生活里,我一直认为你给过我的只有那没有承载任何父爱的钞票。