试论健身中的心灵养护

以我国古代传统养生理论和瑜伽理论基础为依据，倡导健身中的心灵养护，使人们通过身心炼养获取健康的身体、高尚的心灵。     

养生方二则

中医认为,“养生当需食补,治病才用药疗。”日常生活中,若能经常注意饮食,适度食补,对身体健康是大有好处的。食物有四气五昧的区别,四气指寒热温凉四种性     

冬病夏治正当时

有不少老年朋友每到冬天气候寒冷时,老毛病往往会突然发作或加重。例如冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、慢性支气管炎等;到了夏天,这些疾病的症状会逐渐减轻或消失。这些病人大多素体阳虚,恶寒怕冷,有的甚至在夏季炎热之际亦不能脱去毛衣棉袄,整天躲在家里不敢出门,中医把这类病称为“冬病”。冬病虽为病,但在夏天缓解期进行治疗,往往     

老年养生保健药枕

养生保健药枕是中华传统养生学中的一朵奇葩，与药物口服法相辅相成，有利于养生保健，延年益寿。自唐代始，不但为道士和僧侣所重视，也受到一些文人墨客的推崇。保健药枕的应用，一要遵循“对症选用”的原则，二要遵循“天人相应”的原则，按四季气候(温度)变化而有所不同。现据本人所知，分别介绍“四季保健药枕”和防治各种疾病的药枕方，供朋友们参酌选用。     

浅谈太极拳的养生与健身原理

通过对太极拳的健身养生功能的研究,证明练习太极拳可以强身健体、延年益寿、陶冶情操、提高工作质量.     

重视气候对钓鱼的影响

一年四季，春、夏、秋、冬的温差明显，自不必说，就连农历24节的每个节气的开始和末尾，气温也存在差异。而南京地区何时进入冬季?据气象专家在报纸上披露南京地区冬季的到来不在“立冬”，而是在“大雪”前后。虽然“立冬”后，天气变化较大，时而阴天下雨，刮风，气温骤降，但遇上几个晴天，气温很快回升起来。从总体上说，“立冬”到“小雪”这段时间的气温并不算很低，基本上可维持在15℃～16℃左右，最低温度也可保持在5℃～6℃。     

冬季台钓花白鲢

中原地区的许多池塘冬季很少结冰，或夜晚结冰第二天上午即可化开，很多钓友在冬季多以鲫鲤做为目标鱼，垂钓品种比较单一，本人在冬钓中偶获鲢鱼，后经多次实践，冬季是可以钓到鲢的，收获量也很可观。现将几点经验介绍给广大钓友，以供参考。     

浅谈孔子的体育思想

通过孔子在春秋时期体育的实践及对武备勇力的一些观点和态度,论证了孔子的体育思想,并肯定了他的体育思想是守旧的.     

冬季两项运动的起源、发展历程和在我国的发展趋势

冬季两项是我国冬季项目中一个重点项目,近年来在世界和亚洲赛场上取得了较好的成绩,就该项目的起源和我国的发展历程进行阐述,并对项目的发展趋势进行了探讨.