形意拳虎形

形意拳在五行拳之外,还有十二形的套路拳及杂式捶等适合于表演和技击的打法。我所写的虎形就是其中一套,它是由李存义老先生所传。尚云祥和傅剑秋这两支的传人所练基本差不多,其练法动作较复杂,式子比山西、河北派所练的多,不单单是虎扑和虎撑两个动作。老虎是森林之王,非常威猛,扑食之劲霸道之极,尾巴打扫之力可将人或一般的动物扫个跟头或打昏。古书曾写过,虎有一扑、二掀、三剪尾(摆尾)之功。虎扑之凶猛,可将任何被食动物扑倒,使其无反抗能力。如果扑击落空,随后便用后腿或胯的掀撞;掀再未果,虎便用摆尾之法扫打,将被食者打倒击昏。老虎剪尾之力可将树杈击断,何况人怎能接得住。另外,虎之跳跃速度和距离也比其它动物强出很多。我们所练的虎形就是根据它的生活习性,扑食之规律编排的套路。     

横着跑步也无妨

日前看到一则消息,让我眼前一亮。上海某小学一节30米快速跑体育课上,学生们在比赛后讨论怎样才能跑得更快。小组赛跑最后一名的小徐突然问:“老师,我能横着跑吗?”这个看似捣蛋的问题,引来全班哄堂大笑。体育教师马老师开始有些生气,但转念一想:小徐奇怪的想法是怎样产生的?原来小徐看见螃蟹横着爬,而且可以爬得很快,为什么人就不能呢?马老师肯定了小徐的想法。接着,小徐示范“横着跑”,居然得了小组第一。老师趁势讲解,横跑动作就是篮球训练中的滑步动作,并表扬小徐平时注意观察,鼓励同学们要勇于创新。虽说小徐同学的想法有些另类,但也确…     

对现行的体操动作方法术语的辨析

体操动作方法术语是构成动作名称的核心。而动作方法术语是靠定义来明确的,若定义不正确,构成学名就一定不确切,应用时就很难统一。当前现行的体操动作方法术语的定义大部分都是不够准确的,这就影响术语应用的统一和发展。本文依据术语学等学科的理论对现行的体操动作方法术语的定义进行了分析,提出修改和补充的意见。     

利用陆地模仿加快掌握速滑基本动作的实验分析

运用对照实验的方法，对合理利用冰期之前的陆地模仿教学内容进行研究。结果显示，在增加针对性练习内容的基础上，学生掌握速滑动作的时间明显提前。为了更好地上好高校的冰上课，有必要对此进一步进行探讨。     

“心理练习法”在速滑教学中的运用

通过实验、观察，资料分析等方法在速滑教学中，科学地运用“心理练习法”可以明显提高教学效果，使学生在短时间内较好地掌握技术动作，提高了教学质量。     

《李公兄弟家传》校注

李公亦畲者，直之永年人也，讳经纶，亦畲其字。考贻斋先生，讳世馨，廪贡生，候选训导。同治元年举孝廉方正，不仕。卒于里第。妣武儒人，为予王姑。生子四：公居长；次二承纶，光绪乙亥举人；次三曾纶；次四兆纶。均有声痒序。次四公前卒。     

改变教学观念 提高学生创新能力——刍议新课改下初中体育教学

在新课标所倡导的体育教导过程中,体育教师不能只局限于教给学生基本动作,而且要重视教学过程,从而最大限度地训练学生的思维能力。要在促进以学生健康为首要目标的基础上,努力加强课内建设,不断创建向课外延伸的体育实践课堂,将创新型体育观渗透在平时的体育教学活动中。那么我们怎么样才能真正改变传统的初中体育教学观,从而提高学生的创新能力呢？     

新课程背景下中小学趣味性田径教学的思考

人类体育运动起源于走、跑、跳、和投掷动作,田径运动是由走、跑、跳跃、投掷四种基本身体活动构成,它能全面有效地发展人的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,田径课程是学校体育教学的主要内容之一．它在传统的体育教学大纲中占很大比例,是所有体育运动项目的基础．在中小学中有效实施田径课程．让学生学习田径技能、掌握科学的田径运动方法,对于促进学生体质健康和心理品质具有非常重要的意义。     

让人物鲜活的钥匙之动作描写

高尔基认为：＂写人物要多行动少说话。＂作文中,我们接触最多的就是记叙文,离不开写人。中国著名作家老舍曾说：＂只有描写行动,人物才能站起来。＂成功的动作描写主要可以体现人物内心世界或者突出人物性格特点,为中心服务。那么进行动作描写有什么好方法呢？