拳学中的力量训练与用脑

拳学对力量是非常重视的，因为拳学是一项激烈对抗的运动，其技术动作没有力量做保证是难以实现的，所以在中国武术界有“一力降十会”的说法。在拳学中把未经过拳学训练的力量叫本力。而拳学中通常所说的力，是指经过独特的功夫训练所培养出来的协调的、整体的力量，也叫功力，而不是笨拙的蛮力。     

初二阅读能力提升最佳拍档第五编

同学们，你们对文言文有兴趣吗?我想，大多数同学都会给我否定的回答。时常有一些学生向老师诉苦，说文言文真难学，真难记。并抱怨：现在都什么年代了，还有必要钻那些故纸堆吗?是的，文言文中的一些字词比较生僻、拗口，一些特殊文言句式与我们的现代汉语句法相去甚远，古人的一些生活习惯、思想观念也不为今天的我们所理解，在我们的现代生活中，文言文好像已经不实用了。     

掷坛情侣——浙江工贸学院地掷球队教练范杉与王美

五月，花都昆明。滇池畔，一边是花前月下成双成对的滇池公园，一边是2004年全国塑质地掷球锦标赛正在海埂国家训练基地如火如荼地进行。这天正在进行女团决赛。     

浅谈定向越野运动员的体能与技能训练

定向越野的特征是在未知的地形里找出标绘在地图上的地面检查点，并沿着最佳路线与时间赛跑，根据这一特征着重分析了对定向运动员的体能与技能的要求，专项耐力是运动员体能重要的素质，并提出了发展专项耐力的各种训练方法和手段。另外，运动员在奔跑中要掌握和克服各种复杂自然条件的运动技能，同时提出了应对各种障碍和条件的技能方法。     

有氧训练对赛艇运动员比赛速度的影响

有氧耐力训练是提高赛艇运动员 2km成绩的关键 ,但也要兼顾无氧和混合有氧能力的训练。认为科学的监控对提高赛艇运动员的竞技水平起着重要的作用。     

仿写练习征集点评

本刊在今年第一期“应试技巧”栏目中刊载了由高考命题研究专家、特级教师、现任教于北京陈经纶中学的王大绩老师撰写的《仿写与文采》一文看，受到了读者好评，尤其是王大绩老师应编辑之约在文末出的3道仿写练习题得到了广大读者的广泛关注，纷纷写来了仿写练习答案。本刊将读者写来的仿写答案经初选后，转给王大绩老师进行了点评，现将王大绩老师的点评文章和评出的优秀答案及入围答案刊载如下，以飨读者。     

赵堡太极拳“形知”之修炼

修炼赵堡太极拳，从形知、理知、法知、心知、身知人手，经主宰自己，控制形意，运化修炼，明身了性，出真心真意，真知之功，达见真用真之能。     

初学汽车驾驶的安全与技巧

有人称车祸是一场没有硝烟的战争，随着汽车的普及，这场战争也越来越激烈，驾乘人员伤亡之数越来越多。于是，人们便把汽车设计得越来越先进：什么ABS，安全气囊，倒车雷达……然而，车祸发生率还是居高不下。据统计：仅2003年前11个月全国发生重特大交通事故就达72．4万起，死     

短信传真情

那一年我在一所省重点中学教体育。接到县里要举办冬季运动会的通知后，便组织了一支参赛队进行训练。时间一天天地过去，冬运会即将来临，运动员们的训练也进入了紧张阶段。     

浅谈如何优化数学教学结构

优化数学教学结构，是上好数学课的关键，根据教学环境的具体情况，把课堂教学的三个基本因素——教材、教师、学生，很好地融合在一起，按照教学结构的原则设计教学环节、组织教学，对于提高数学课教学质量将起到事半功倍的作用。